د ژوند هرڅوک د ناراضۍ، پیښو، اندیښنو لمړیتوب لري ... مګر یو باید تل په یاد ولرئ چې ژوند یوازې د سپینو او تور پوټیو څخه نه وي، پدې اړه هیڅ څه هم شتون نلري. مګر هرڅه سره، ژوند باید مینه ولري. یوازې بیا به دا د روښانه رنګ سره لوبې وکړي او له بل لوري به ستاسو لپاره خلاص شي.
په کورنۍ کې ستونزې، ناڅاپي کار، د بې بنسټه ستونزو یو سلسله - دا ټول زموږ ژوند تیاره کوي، دا کولی شي، حتی د مختلف رواني ناروغیو لامل شي) د مثال په توګه، خپګان (. زموږ په جلدی، جریان کې، د نوي شیانو ابدی نیولو او په ښه وخت کې ترټولو غوره د وخت څخه د وخت بندولو او له ځان سره خبرې کولو لپاره خورا مهم دی - زه په رښتیا سره ژوند سره مینه لرم! که تاسو د دې لپاره کافی دليل شتون نلرئ ژوند څنګه مینه کولی شئ؟
د ژوند سره مینه څنګه زده کړه
نو، د ژوند سره مینه کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- د ژوند لپاره ستاسو ناخوښه دلیل ومومئ. کیدای شي، ستاسو په ټولو ستونزو کې، دا د شرایطو موافقه نه ده چې مسؤلیت یې لري، مګر تاسو څه پیښ شي او ستاسو نظر. هڅه وکړئ چې خپل چلند بیا تکرار کړئ، او په ګوته کړئ چې په کوم ځای کې تاسو باید ژر تر ژره بدلون ومومي.
- په ژوند کې مثبت پلانونه ومومئ او پریکړه وکړئ چې تاسو ته څه مهم دي. خپل ځان وپوښتئ "زه ولې ژوند مینه لرم، هغه څه چې زه ژوند کوم؟" دا د یو څه لپاره د ژوند کولو لپاره اړین دی: د خپلوانو، ملګرو، ماشومانو، کار کولو لپاره. لومړیتوبونه ټاکئ، دوی مه پریږده او د هغه څه ستاینه وکړئ چې تاسو یې لرئ.
- تل په مثبت ډول فکر کوئ. د دې حقیقت ته اړتیا مه کوئ چې هرڅه به په هر حالت کې غلط شي. د هدف بریالي لاسته راوړنو کې پای ته ورسیدو. په یاد ولرئ چې دا مفهوم مواد دی، او د دې لپاره چې ستاسو خوا ته ښه لیوالتیا راوباسئ، د آوا وړاندیزونو تخنیکونو کارولو لپاره خورا ښه نه دی. د بیلګې په توګه، د کاغذ پاڼه په زړه پورې وضعیت او د هغې مثبت پایلې بیان کړئ، یا ذهني توګه د ورته حالت یوه نمونه راټیټوي، دا یې خپل منطقي پایلې ته ورسوله.
- بله دقیقه لار چې خپل ځان ته په سمه توګه سمه لار وټاکي، د "د خواشیني کولز" جوړول دي. دا یوازې ګټور نه دی بلکې یو زړه پورې، زړه پورې فعالیت هم هم دی. د کولیج کولو لپاره، تاسو به د کاغذ پاڼه، ګوتو ته اړتیا ولرئ، د مجلو څخه، ستاسو د غوښتنو نښه. په کاغذ باندې ګرمۍ هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ او هغه څه چې تاسو یې غواړئ، او پایله یې پوستر یې په یو مهم ځای کې ځړول. "د غوښتنو کول" به یو ښه یادونه وي چې په ژوند کې د لاس رسی وړ هیڅ شی نشته.
- په یاد ولرئ چې ژوند یو ارزښتناکه ډالۍ دی. خپل ځان ته ووایاست چې تاسو له ژوند سره مینه لرئ ځکه چې تاسو یواځې لرئ، دا د شفاهي احساساتو څخه ډک دي، دې تاسو ته نږدې نږدې خلکو ته ورکړی، هغه کسان چې تاسو یې د خپل وجود شتون نه لرئ. په دې فکر وکړئ، مګر ډیری خلک ستاسو په پرتله بد ژوند کوي! ماشوم اطاعت نه کوي؟ او څوک نشی کولای ماشومان ولری! یو کوچنی اپارتمان؟ او څوک څوک نه لري! په هرڅه کې او تل د پروسی په لټه کې دي.
- هغه ستونزې چې تاسو په ژوند کې پرته نشئ کولی د لارې په اوږدو کې ورسره مخامخ شوي ستونزې درک کړئ.
ستونزې، ستونزې، فشار لرونکي حالتونه یوازې سخت دي، پیاوړی او نور پایښت لري. دا ټول د ژوند تجربه ده. لکه د یوري نوومو د سندره په شان - "لاره تل د درد له لارې ده." د درد او مشکلاتو په پیژندلو پرته، درد نه پیژنئ، د ژوند د خوشحالۍ او خوښۍ ستاینه ناممکن ده.
شاوخوا وګورئ! ژوند دومره خراب نه دی لکه څنګه چې تاسو یې فکر کوئ. تل په یاد ولرئ چې هر څوک د خوښۍ لپاره زېږېدلی وي. دا یوازې تاسو غواړئ او په لاره کې ټول خنډونه هغه وخت له لاسه ورکړي چې تاسو په ټینګه او په پریکړه توګه ځان ووایاست: "زه په رښتیا سره ژوند مینه لرم!"