"ښځه په سر کې"

د "ښځی په سر" کې د پیسو تخنیک د سمدستی سره سم ممکن نه وي. په لومړی کې، ډیری خلک په دې نه پوهیږي چې څه وکړي او څنګه د مطلوبه پایلې ترالسه کولو لپاره حرکت ته حرکت وکړي. د دې موقف درست اجرا کول عموما د تجربې سره راځي - بیا هم نجلۍ پدې پوهیږي چې څنګه د ډیرو اوږد مهال لپاره پدې پوسټ کې ستړی نه شي.

د جنسیت لپاره وضعیت "ښځینه سر"

د دې پلان ټولو پوستونو کې یوازې دوه ډولونه دي: یا هم د پورته پورته میرمنې ښځینه ملګري ورسره مخ دي. بیا دلته د خولې پښې، لاسونه، نقطه مرستې او نور ډیر ډولونه موجود دي.

دا مهمه ده چې خپل ځان انتخاب ومومئ: کله چې ملګري په څوکۍ کې ناست وي نو یو ډیر آسان دی چې په دې حالت کې دا فرصت شتون لري چې په فرش باندې ډډه وکړي؛ نور غوره دي چې د خپلو گوټونو په وړاندې ودریږي؛ دريمه اسانه ده، کله چې يو پښه د پښو په غاړه وي او دويم - د پښو په غاړه وي. دا مهمه ده چې ټوله ځانګړې تمرین وکړئ چې خپل ځان ومومئ.

تاسو کولی شئ او لاړ شئ، یا تاسو کولی شئ بیرته لاړ شئ. د مختلفو خوځښتونو هڅه وکړئ او خپل ځان ومومئ.

د مخ په سر کې د میرمنو بیلابیل ډولونه:

ښځه د هغې په شا کې د انتخاب اختیار ځایونه:

د "پورته څخه ښځه" رازونه

د "ښځینه سر په" پوست کې څنګه د تګ کولو پوښتنې، په پای کې خپل ځان پریښود. د دې وخت د لنډولو لپاره، لاندې لارو چارو کوښښ وکړئ:

1. هره ورځ ډیریږي - درې ځله د 20 ځلې. په عین حال کې، تاسو باید په فټبال کلب کې داخل کړئ او په ټوله عمومي توګه په ټول بدن کې کار وکړئ، ځکه چې په دې پوست کې د تګ راتګ نشتوالی، یا د دې چټک تغذیه یوازې دا ده چې ستاسو عضلات ډیر کمزوری دي او روزنه ته اړتیا لري.
2. تکرار وکړئ: یا په بستر کې د ورځې مخکې 15 دقیقو لپاره په کور کې تمرين کول، یا په سیمه ایز ناچ، روزنې - پلاسټیک، یوګا کې یا په تمرین کې برخه اخیستل. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې نور لچک لرونکي شي او هډوکي خواته لاړ نشي په ورته ډول، مګر د مختلفو بدلونونو سره چې یوازې تاسو او ستاسو ملګري ته خوښیږي.
3. خپل ځان ته درناوی راوباسئ: ډیری نجونې په دې پوست کې په ساده ډول شرمنده کیږي، د دوی د بدن له امله پیچلي دي. په دې کې تاسو به د رواني ناروغیو سره مرسته وکړئ، یا یې موضوع ته ادبیات ولولی او له هغې څخه لارښوونې تمرین کړئ (د بیلګې په توګه، کتاب "شفا ستاسو ژوند" د لوئیس Hay لخوا).
4. د اړیکو په پیل کې، چې تاسو او ستاسو ملګري یوازې د یو بل په تالاب نه پوهیږي، نو تاسو کولی شي په همغږۍ طریقه عمل ونه کړئ. په دې حالت کې، مشورې یوازې یو یو بل عمل دی! په داسې حال کې چې مینه کول، د دې موقف څخه ډډه مه کوئ، مګر لږ هڅه وکړئ.
5. انسان ته ستاسو د مرستې لپاره هڅونه وکړئ: لاسونه په خپلو هډوکو یا کمر کې وساتئ او هغه څه چې تاسو یې خوښوي هغه په ​​نښه کړئ کله چې هغه په ​​فعاله توګه تاسو ته لارښوونه کوي.

د دې تدابیر په کارولو سره، تاسو ممکن په اسانۍ سره ستاسو لپاره نوي موقف وټاکئ او په ساده توګه به یې سرته ورسوي، هر وخت ستاسو سړي پیاوړی کول.