په دې پوهیدل چې دا د لوبې لپاره د سیزیران څخه وروسته ناممکن کار دی، ځوان مور د هغه څه سره مینه لري کله چې دا امکان لري چې فزیکي فعالیتونه پیل کړي او څومره بریالي وي چې د بریالي عملیاتو وروسته انتظار وشي. راځئ چې دې پوښتنې ته درناوی وکړو.
د سیزیران برخې څومره ژر ژر تمرین کولی شئ؟
د داسې عملیاتو وروسته، یوه ښځه باید په دغو ورزشونو کې برخه واخلي، په کوم کې چې د بطن فشار باندې فشار نشته. په دې حالت کې، ډاکټرانو ته مشوره ورکول کیږي چې د عملیاتو څخه 6 اوونۍ دمخه د پیل نه پیل وکړي. دا هغه وخت دی چې په رحم کې یو نښو جوړوي.
دا غوره ده چې د سیس او پښو لپاره تمرينونه غوره کړئ، کوم چې د ناستې په ترڅ کې ترسره کیدی شي، پرته له مطبوعاتو څخه.
بیا، یو څه وروسته، تاسو د پوټوس ماڼۍ عضلاتو سره نښلولی شئ. د هغوی د بشپړولو لپاره اصلي شی د تنفس پر ځای د تنفس په اساس اړین دی.
څومره ژر ژر کولی شئ د سیسیرین وروسته د مطبوعاتو عضلات بیرته بیا پیل کړئ؟
د ډاکټر څخه پوښتنه کوي چې د سیزیران ژر تر ژره د امکان په صورت کې دا امکان شته چې د ورزش لپاره لاړ شي، ښځې په ډیرو پیښو کې د رسنیو لپاره تمرين لري. له ټوله وروسته، امیندوارۍ وروسته د هغې شکل له لاسه ورکوي، او ډیری یې د دې ځوان مور په اړه اندیښمن دي.
نو، لومړی د دې لپاره اړین دی چې ډاډ ترلاسه شي چې د رحم په وخت کې سیون سخت دی او یو ډنډ جوړ شوی. برسېره پردې، که کوچنی وي نو ټولګی پیل نه کړئ، مګر د درد مسلسل دوامداره سره.
همدارنګه د دردونو له ورکېدو وروسته په مطبوعاتو باندې د تمرین کولو لپاره چټک مه کوئ. کوچنی پیل کړئ
د مناسبو تمرینونو غوره کولو لپاره، ښځه کولی شي په ځانګړو ډلو باندې د زېږېدنې بیرته راستنېدو لپاره غوښتنه وکړي، کوم چې په لویو ښارونو کې د فابریکې په مرکزونو کې تنظیم شوي دي. هلته به دوی وغوښتل شي چې کوم ډول تمرینونه باید د فارم د بیا جوړولو لپاره ترسره شي، او په ورته وخت کې به دوی د دوی د پلي کولو سموالي تعقیب کړي.
نو، د دې لپاره چې د سیزیران وروسته تاسو کوم کوم ډول ورزش کولی شئ پوه شئ او تاسو څومره پیل کولی شئ، ښځه تر ټولو غوره مشوره ده چې د متخصص سره مشوره وکړي.