خټکی یو نا امني ډوله روغې ميوه ده. په خټکی کې، د بدن لپاره ډیری ویټامین ګټور دي، کوم چې د عمومي پیاوړتیا اغیزه لري. خټکی د ناخونو او ویښتو په جوړښت کی ډیره ښه والی لری. همدارنګه د خټکی د بدن د پاکولو لپاره یو ښه آلی دی، ځکه چې دا د معدنی جریان نورمالوي.
مګر د مور او پالر لپاره چې د خوندیتوب ټول ګټې لري، خپل ماشوم ته پاملرنه کوي، یوازې یو پوښتنه شتون لري: "کله چې زه خټکی یو ماشوم ته ورکوم؟". راځئ چې د دې پوښتنې ځواب ته نږدې نظر وکړو.
کله چې ماشوم خټکی راولي؟
تاسو کولی شئ یو ماشوم ته خټکی ورکړئ چې یو کال پیل کړي، دا پوښتنه ده، ایا "یو خټکی کیدای شي یو کلن ماشوم ته ورکړل شي؟" ځواب به نا مساوي مثبت وي. د اوړي د رارسیدلو دمخه، ماشوم به د خټکی یو کوچنی برخه ولري - پینځه ګرام ګرامه. د دوو څخه تر دریو کلونو پورې، دا "دوز" کیدای شي سل سوه ګرام ته لوړ شي، او له دریو څخه تر سلو پورې پنځوس.
په هیڅ صورت کې باید ماشومان ژر تر ژره ونه سپارل شي، مګر لاهم په بشپړه توګه خټکي خټک نه دي. دا غوره ده چې په موسم کې میوه واخلئ، دا دی، تاسو کولی شئ د اګست په نیمایي کې مخکې د خټکي اخیستلو پیل پیل کړئ. هم اړتیا لري
خټکی ډیر ګران محصول دی، نو تاسو باید د ماشوم د بدن عکس العمل ته نږدي څارنه وکړو. خټکی کولی نس ناستی وی، دا باید ویره نده، ځکه چی ډیری وخت د یو بالغ سره عکس العمل واقع کیږی، د هغه بدن ډیر "د جنګ په معنی" دی. مګر که چیرې یو ماشوم معدې ولري یا په اسانۍ سره ناامنه وي، نو دا به غوره وي چې د خټکي معرفي کولو په غذايي موادو کې ځای پرځای شي.
په عمومي توګه، موږ د دې پوښتنو سره معامله کړې ده "آیا ماشوم کولی شي خټکي ترلاسه کړي؟" مګر هر څه چې دلته راغلل، موږ باید یاد وساتو چې تاسو او یوازې تاسو کولی شئ خپل ماشوم احساس کړئ او پوه شئ چې هغه څه ته اړتیا لري، او هغه څه چې ورته اړتیا لري نه.