د حمل په وخت کې وزن کمول په لومړي سر کې موږ ته د تعریف له مخې غیرمعمولي او ناممکن ښکاري. مګر که تاسو پوه شئ، نو دا یو بشپړ عادي مفهوم دی. دا د امیدوارۍ په وخت کې د وزن له لاسه ورکولو په اړه ندي. وزن، البته، به زیاتوالی ومومي. یوازنۍ پوښتنه دا ده چې ایا دا زیاتوالي به د نورم یا محدودیت حدود کې وي.
د امیندواری په جریان کی د وزن عام وزن 10-12 کیلوګرامه دی. دا وزن د زیږیدلي رحم د وزن، امونیتوټ مايع، پلایسینټا ، د سينې حجم کې زیات شوی، وینه، د غوږ غوړ زیرمې او خواړه د خواړو لپاره، او البته د ماشوم وزن وزن لري.
او که تاسو د ټول امیدوارۍ لپاره تاسو 10 کیلوګرامه ترلاسه کړی، نو تاسو د دې حقیقت سره چې تاسو وزن له السه ورکړې سره مبارکۍ کیدی شئ. ناڅاپه؟ او دلته نه! اميندوارۍ د وزن د عادي وزن سره معنا لري دا معنا لري چې اميندوارۍ د فزيولوژيکي وزن له لاسه ورکول دي.
البته، ځینې وختونه د زیږون وروسته تاسو ته به "کمه" تسکره ولرئ، مګر دا یوازې د عضلاتو د نیولو پایله ده. کله چې عضلات خپل ځای ته راځي، نو ستاسو شخصیت به د ښکلا او همغږۍ سره خوشحاله وي.
مګر که تاسو په نورمال ډول وزن نه شی ترلاسه کولی؟ که د سکرو تیر تیره بیا د ډیری کیلوګرامو لپاره دقیق او آن حتی د ډاکټر ډارونو ته تاوان ورسوي؟ آیا زه کولی شم د امیندوارۍ په موده کې پدې حالت کې وزن له لاسه ورکړم؟ او که داسې وي، څنګه؟ په ټوله کې، اوس دا مهمه ده چې ماشوم ته زیان ونه رسوي.
د امیدوارۍ په موده کې د وزن ضایع کول
راځئ یوازې ووایو چې د امیدوارۍ پرمهال د وزن د ضایع لپاره سخت خوراکونه د منلو وړ نه دي. معمولا دوی د خوړو څخه ډیری خواړه خارجوي، ځکه چې دا د ویټامین لپاره کمزوری کیږي، ټریس عناصر، پروټین، کاربوهایډریټونه او نور ګټور شیان چې ستاسو ماشوم ته په ساده ډول مهم دي. نو سوال ته - آیا زه کولی شم په غذايي رژیم کې امیدوار وموم؟ - ځواب مناسب دی او البته منفي.
بله شی، که تاسو د معقول خوړو تعقیب کړئ، هره ورځ څو ځله وخورئ،
سربيره پردې، هڅه وکړئ تر څو هر څومره چټک ګام پورته کړئ، په تازه هوا کې ودرېږئ، ډډه وکړئ. د امیدوارۍ پرمهال د وزن ضایع ترلاسه کول کله چې تیاریږي . او که چیرې ډاکتر منع نه وي، تاسو کولی شئ د امیدوارو میرمنو لپاره ځانګړي کورسونو ته لاړ شئ. د ژوند دا ډول به ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره ګټور وي.