د کم وخت وخت د لمر نه راپدیخوا: نن، د هټیو او مارکیټونو په کورونو کې د کال په هر وخت کې، تاسو هر څه چې تاسو یې غواړئ موندلی شئ. که څه هم، که د امیدوارۍ په جریان کې د "روح" غوښتنو پرته په غیرقانوني ډول بشپړ شي، نو د مور د تغذیې دورې پر مهال، ډیری ښځې باید ځان محدود کړي. د دې حقیقت سره سره چې د نرسنګ مور راډیو باید شتمني وي او متفاوت وي، ډاکټران اکثرا زموږ د محلی گوبو او قابلو خوړو ته اجازه نه ورکوي، موږ د غیر بهرني په اړه څه ډول خبرې کولی شو. په هرصورت، ځینې وارد شوي میوې) کیلي، آفتاب (مخکې له دې چې زموږ خواړه داخل کړي، او د لیږد په وخت کې د استعمال لپاره سپارښتنه کیږي. مګر د کیی ډاکټرانو لپاره لاهم ناڅاپي دي. موږ به یې معلوم کړو، آیا تاسو کولی شئ د نیویارک نرس کولی شئ.
د تغذیې په برخه کې د کییو ګټې
په واقعیت کې، کییو نه میوه نه ده، دا یو بیری دی چې د "چین بکسو بیری" څخه د نیوزی لینڈ نسل پلورونکي، د چینین ایټینډیا لخوا جوړ شوی. یوازې څو لسیزې دمخه کیی د نړۍ پیژندل شوی و، او نن جام، مرمر او حتی شراب له دې څخه چمتو شوی دی، سلاد ته زیاتوالی او د غوښې سره خدمت کړی. خو ډیری وختونه کیی تازه تازه کوي.
د غذايي توکيو د ستاينې له امله تغذيې نه اخستل کيږي: د ګرام 100 ګرامه غوټۍ يواځې 60 کلوريز لري، لږ شمېر غنم لري، خو ډېر فايبر، عضوي اسيدونه او فلوريونونه لري. په هرصورت، موږ ته څه اهمیت لري بله بله ده: کیوی د نرسنګ مور لپاره اړین ویټامینونه او منرالونه دي. د تغذیې په جریان کې د کټۍ ښځینه بدن د ویټامین A، E، PP، B1، B6 او فولیک اسید سره چمتو کوي. د نرسګۍ مور لپاره، کیو د بایروسس او انتانونو په وړاندې یو ډاډمن محافظ دی، ځکه د ویټامین سی اندازه د "چینایي توب" 100 ګرامه کې ځای لري، د اکوربیک اسید لپاره د بدن ورځنۍ اړتیا پوره کوي. سربیره پر دې، کییا په کلسیم، فاسفورس، وسپنې، آیوډین، سوډیم او د ریکارډ ریکارډ مقدار) په محصول کې د 312 ملی ګرام ګرامه محصول (لري. دا ټول د کیی د مور د شیدو لپاره اړین بولي.
ایا کولی شي یو کیی د مور په شیدو تغذیه کړی؟
پدې اړه هیڅ موافقه شتون نلري، او ډیری وختونه ډاکټران د لیټیشن په دوران کې د کیی خواړه نه وړاندیز کوي، د "هیڅ ضرر نه لري" اصل تعقیبوي. حقیقت دا دی چې د یو غیر معمولي میوې په څیر، کیوی یو احتمالي الرجین دی. د نرسګۍ میرمنې د "چینايي توکیو" لپاره د منلو غبرګون ناشونی دی: ستاسو ملګري په خاموشۍ سره ټول ټوکر وخوري، او تاسو او یو شی کیدای شي د ګڼې ګوڼې سره مخ شي. او تر ټولو مهم: د الرجیک غبرګون کولی شي په ماشوم کې ښکاره شي.
نور توپیرونه شتون لري: کیوبا د هغو خلکو د خوړلو سپارښتنه نده کړې چې د معدې جریان (ګیسټریت، السرس) او ګریانو ناروغۍ اخته وي. سربیره پردې، کیوی دومره کمزوری اغیزه لري، چې دا معنا لري چې ستاسو د ګیسټرمونیک تجربو پایله ستاسو ماشوم کې مايع تولیدوونکي شي.
او بیا هم، آیا د نرسګۍ مور لپاره کییا ممکن ده؟ دا د لاندې شرایطو لاندې ممکن دی:
- تاسو مخکې له دې چې د امیندوارۍ په موده کې اویا یې ښه کڅوړه کئ وویشئ؛
- ستاسو ماشوم د 3 میاشتو زاړه (مثالی نیمایي کال) دی؛
- د کعبې معرفي کول د نرسنګ مور ته د خواړو په بڼه، تاسو باید په تدریجي ډول وټاکئ: د کافی او کوچنۍ برخې سره پیل کولو لپاره،
د ستاسو او ستاسو د ماشوم تر منځ د حتی لږترلږه غبرګون نشتوالي کې، تاسو کولی شئ نیمه میوه وخورئ؛ - ډیر څه مه خورئ، حتی که تاسو رښتیا غواړئ. د غیر معمولي محصوالتو غیر اراده کول کولی شي په لویانو کې د الرجري عکس العمل تکرار کړي، نه د ماشومانو یادونه؛
- که تاسو د کیئ د خوندیتوب په اړه شک لرئ، نو د ډاډاتیکریانو سره مشوره ډاډه شئ؛ هغه به تاسو ته ووایي چې تاسو کوالی شي د کښینې خواړه وخورئ.
د کیلي لیږد کولو غیر مساوي مخنیوی شتون نلري. هر څه باید په انفرادي توګه پریکړه وشي، د ماشوم ښه والی او د مور روغتیا ته پام کول.