قبضه یوه عامه ستونزه ده چې ښځې د زېږېدو وروسته وروسته مخ کیږي. په پیل کې، یو ځوان مور، په هکټار کې نوي مسؤلیتونه، حتی د ناروغۍ بڼه هم نه پوهيږي. مګر د وخت په تیریدو سره ستونزه لویه شوې ده او ډیرو ناخوالو احساس ښځو ته وړاندې کوي.
د قبضې نښې نښانې او د ماشوم زیږیدنې وروسته د هغې ظاهري الملونه
معمولا د ناکامۍ نښې نښانې لیدل کیږي:
- درملو او درد کې درد
- سر درد، خپګان، تنفس، اپارتیا؛
- کمښت یا د اشتپاه نشتوالي؛
- په اونۍ کې درې ځله لږ کموالی او نامناسب کښت حرکت.
کله چې د ماشوم د زیان د ویرې له امله، په یوه نرسۍ مور کې ساتل کیدای شي د خپلې خواړو له کبله رامینځ ته شي، هغه ډیری خواړه منع کوي چې د عادي تعظیم فعالیت ته وده ورکوي. هر څوک د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د تازه میوو او سبزيجاتو په برخه کې د ښځو د ویرې په اړه پوهیږي، چې کولی شي د قبضه کولو مخه ونیسي.
سربېره پر دې، په نرسین مور کې د تجهیز معمول الملونه په لاندې ډول دي:
- کله چې د زیږون وروسته اخته شوي سټریټونه، کله چې یوه اونۍ یا دوه ډاکټران میرمنې منع کوي د خپل د پوټوس عضلاتو له مینځلو څخه منع کولو لپاره د کڅوړو مخه ونیسي؛
- د سایټ شتون هم د مور خوځښت محدودوي، چې د تغذیې په وخت کې د قبضې د پیښو سره مرسته کوي؛
- د عضمو او حشراتو ناروغي، د غال په راټولولو کې مرسته، بډوورونه، تحلیل نوډونه او کریکونه، د انتاناتو د مخنیوي اختالف؛
- د ناکافي اندازه مايع نرخ هم د نرسنگ مور کې قبضه کوي؛
- د حيواناتو د توليداتو ناوړه ګټه اخيستنه، چې اوږدمهاله هضمي ته اړتيا لري - غوښه شوي هګۍ، غوښه، شيدې.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د نس ناستې په دوران کې د میرمنو د قبضې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. په هرصورت، د ناروغۍ سرچینې معلومول په اغیزمنه توګه د هغې سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي.
د مور په شیدو سره د مور په شیدو سره د میرمنو د قبضې درملنه
اصلي پاملرنه چې پاملرنې ته اړتیا لري د نرسنګ مور تغذیه د تجهیزاتو سره ده. دا د ځوانو مور د خواړو په بدله کې بدلون دی چې د دې ناروغۍ په وړاندې د مبارزې ترټولو مؤثر وسیله ده. د پیل د لاملونو پر بنسټ، د تغذیې په وخت کې د حبس د درملنې لاندې لارې چارې شتون لري:
- ځواک . د نرسنګ مور غذا باید د قبضې سره سم میوه او سبزيجات په ریبر کې شتمني ولري. دا گاجران، چرګان، کڅوړي، پلونه، د هندواڼې، زردالو. په طبيعي توګه، تاسو نشئ کولی دا فابریکې په چټکتیا سره حمله وکړۍ او په ناقانونه مقدارونو کې یې جذب کړئ. دا مور به یوازې ځان او ماشوم ته ضرر ورسوي. دا اړینه ده چې په تدريجي توګه ستاسو خواړه تازه میوو او سبزیانو ته معرفي کړئ، د ماشوم غبرګون وګورئ. ښه الارسي اغيزه هماغهال، ډوډی د چرنې، وچې مېوې، د لمر ګل غوړ، کیی سره.
- حرکت . که د نرسګۍ مور کې قبضه د انټرنېټ کې د سټیټ معالجه له امله رامینځ ته کیږي، نو باید په تازه هوا کې څومره ممکنه وي، فعاله حرکت وکړي او د ورځې په موده کې لږ وی. حرکت د انسټیټیوټ د کاري ظرفیت لوړولو او په عضوی کې د فزیک کڅوړی کرکیله کې مرسته کوي. سربېره پر دې، تاسو باید لږترلږه دوه لیټره اوبه وڅښئ.
- سپوږمکۍ . د نرسنګ لپاره د نیولو لپاره ښه درمل
د مټ منطقی سپپوپوټریټونه دي. د قبضې څخه د ګیلسرین سپپوټریټریټونه د لیږد کولو لپاره کارول کیدی شي، دوی د زیږون تشو لپاره مناسب اغیزمن وسیله دي او د پیلوس عضلاتو فشارولو لپاره د ښځو ناتوالی دی. موډلونه د بواسریو د ویجاړولو، نسجونو او توموزونو د زیاتوالي لپاره د کنډک ضد ککړ شوي دي. په هر حالت کې، له هغوی څخه دمخه، د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
یوه ښځه، چې د امیندوارۍ پرمهال یې قبضه کولو ته اړتیا لري، باید مخکې مخنیوی اقدامات ونیسي. د زیږون وروسته د لومړیو ورځو څخه باید د نرسین مور د خواړو څارنه وشي، چې د قبضې لپاره اغېزمن وي، او په کوچنیو خوراکي توکو کې تازه سبزیجات او میوې معرفي کړي. دا به د ناروغۍ د زیاتوالي څخه مخنیوی وکړي او په سمه توګه د میثاق څخه خوند واخلي.