د امیندوارۍ په جریان کې، هر راتلونکي مور د ځانګړي کورسونو، د ماشوم د زیږون پرمهال او د ماشوم په دوران کې څنګه چلند کولی شي . موږ په اراده توګه په سمه توګه تنفس زده کوو او د میړه څخه غوښتنه کوو چې ټیټ شاک مساوي کړي. او د هغه شیانو په اړه چې د زیږون په وخت کې موجوديت شي څه شی دي؟ له هرڅه، که کوم مقررات شتون لري، تل به ممنوع وي. راځی چې پوه شو
په زیږون کی څه شی نشی ترسره کیدی؟
په واقعیت کې، دا مقررات منع کول ډیر نه دي. دا ټول د ساده عادي احساس او د پروسې فزیولوژي پر بنسټ والړ دي. هغه امتیازونه وګورئ چې تاسو باید د امیندوارۍ پر مهال حفظ او مراقبت وکړئ.
- لومړی او تر ټولو مهمې نقشه هیڅکله د ویره او ویره لاره نه لري . البته، که تاسو د لومړي ځل لپاره زیږون ولرئ، هرڅه خطرناک ښکاري او د هغې د ماشوم زیږیدنې په اړه ډیرې کیسې او ستاسو په ذهن کې بدلون راولي. ولې دا ویره باید په مقاومت کې وي؟ دا خبره دا ده چې عضلات د درد په وخت کې آرام نه کوي. دا په Perineum کې راټیټوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د ټولو اسنادو پاملرنه په مخ کې ونیسئ. تاسو د تبادلې کارت پرته د تیلو په لیږد نه شئ کولی، د ازموینې او الټراسونونډ پایلې. همدارنګه د بیمې پالیسۍ او پاسپورت اصلي توکي یا د TIN سره لیږدوي. که چیرې تاسو دا په کور کې پریږدئ، تاسو خطر لرئ په یو اخته بکس کې. که تاسو د ملګروملتونو د پالن جوړونې پالن کوئ، د اچ آی وي ټیسټونه، سیفیلس او د میړه بکتیریایي حاصلات هم باید ونیول شي، پرته له دې چې هغه ته ورته ورکړل شوی لارښوونه وشي.
- البته، دا ستونزمنه ده چې د کار د پیل دقیق وخت پیښ کړي، مګر د دوی د مخکینیو سره سم دا ممکن د ورځې وخت په واقعیت سره محاسبه کړي. ولې دا مهم دی؟ تاسو د زیږون په وخت کې نشی کولی خوړلی. د دې بندیز تعقیب په کلکه به په کلکه وشی. دا ممکنه ده چې ډاکټر پریکړه وکړي چې د سیزیرین برخې ته بیا ځای ورکړي، یا د عمومي انسټیټسیا لپاره نور شاخصونه وي.
- تاسو تل په شک کې نه شئ. که چیری د صحیح تناسب ځای او د جنګونو ځای ونیسی تاسو به د فلوری فرش عضلاتو فشار راولی، نو بوټو به هم پیاوړی شی. که دا ادامه لري، د اعضاء سست پیل شي او دا به په صحیح وخت کې د خلاصولو وخت ونلري. ډیر آرامۍ تاسو ته یاست، د فعال هورمونونو فعال به ډیره فعاله وي او زیږیدنه به په بې رحمه توګه تېر شي.
- ستا په شا باندې دروغ مه کوئ. حتی د امیندوارۍ په جریان کې، ډاکټرانو د خوب مخنیوی نه کوي. په دې حالت کې، لوی رګونه کټګوري شوي او د پایلې په حیث، دماغ ته د وینې جریان، رحم او ماشوم خورا مهم دی. دا به د ماشوم اکسیجن بیدارۍ رامینځ ته کړي، او مور به د رحم او داخلي ارګانونو کې د وینډوز اختر ولري.
- د سپارلو په وخت کې مه کېږئ. په دې پوسټ کې، تاسو د ماشوم د زیږون له کانال څخه د مخنیوي مخه نیسي. که چیرې چل یا موقف شتون نلري، نو دا به غوره وي چې بل موقف غوره کړئ یا د فټبال څخه کار واخلئ.
- زموږ په ټولنه کې د سټیټیوټ نوع د غږ کولو اړتیا ده. په حقیقت کې، دا هم نشي ترسره کیدی. د چيچ په دوران کې تاسو خپل ځواک له السه ورکړی او د ماشوم اړین اکسیجن محروم کړي. د کار په موده کې، ماشوم ډیر لږ هوا لري، او کله چې ژاړئ، تاسو ډیری ساه ورکړه. په دې توګه، تاسو د خپلو مڼو لپاره د اکسیجن د لوږه احتمال زیاتوي او پاتې نور انرژي مصرف کړئ.
- دا متخصصینو ته مه ننوئ . که ډاکتر دا اړین وي چې د سیزینشن برخه وکړي یا بلکې دا ردولو لپاره، ضروري وي چې موافق وي. دا یوازې هغه وختونو کې ټاکل کیدی شي چې طبیعي وي
د ماشوم زیږون د ماشوم یا مور لپاره خطرناک دی. په دغو شاخصونو کې د پلاسنټا د وخت مخنیوی، د جنډر ناسم موقعیت، نیولو یا سخت ناوخته زهرجنس کې شامل دي. - هیڅکله د ډاکټر د ټیم پرته فشار مه پیل کړئ. تل د تکتیکریان ټیم ته مراجعه وکړئ: تاسو نشئ کولی سم سمه دقیقه وخت وټاکئ، ځکه چې د حساسیت حد کمیدل کیدی شي او یا هم مخنیوی وشي. د ماشوم او رحم په وړاندې د زیان لوړ خطر شتون لري.
- تاسو د هڅو پرمهال د مخ او سترګو عضلات نشو کولی. په سمه توګه ټوپک، د پوستکي غوږ د ټیټ زاړه دیوال کشف کول.