د زیاتو وزنونو ستونزه ډیره اوږده نه وه، یوازې د دوهم نړیوال جنګ پای ته رسیدو وروسته، نړۍ (د هغې یورپی برخه) یو وقف ترلاسه کړ او د چرګانو په لور پیل شو. داسې ښکاري "وسایل" چې ساده ساده ژوند یې درلود، موټرونه خپور شول، هټۍ ډیری خواړه ډک شوي او وروسته له دې، دا ټول تاسو هڅه کول غواړئ.
پخوا، ستونزه یوازې بل وه - د ځان د خوړو لپاره. له همدې امله خلک په ټولنه کې د شتمني او موقف سره مخ شوي و، له بشپړ وهنې سره مخ شول - وروسته له هغې، بشپړتیا د خوشحالي مستقیم شواهدو وه. هغه څه چې نړۍ نشتوالې لري، پایله یې د ښکلا نمونه ده: بیا - بشپړتیا، اوس - لینز. هیڅ ځانګړی نه ...
په لاره کې، ځکه چې موږ په روسیه کې د وزن ضایع کیدو په اړه خبرې کوو، نو باید یادونه وشي چې روسیه لویه ده، مګر کیدی شي II د خپل مشهور واکمن - کیتینین II پرته پاتې شي. تر دې مهاله لویه نه وه، هغه د پیټر درې ته "لید" ته راوړل شوه - چاپیریال د ډیرو، ساده، تیښتلو له کبله ناوې نه منل. په روسیه کې د توقیف کیدو وروسته، هغه واده شوې او تصویب شوه.
دوی څنګه په روسیه کې وزن له لاسه ورکړ؟
لکه څنګه چې موږ په بشپړه توګه په ښه توګه پوهیږو، په روسیه کې، ستونزه د وزن له لاسه ورکولو نه وه، خو څنګه به بیرته راشي، موږ به هڅه وکړو چې خپل اوسنۍ ستونزې د "پخوانی روسیې" حالت ته انتقال کړو - او داسې تصور وکړئ چې موږ په روسیه کې وزن له لاسه ورکړو.
لومړی، په روسیه کې ترټولو مشهوره پیښه غسل خونه وه. په حقیقت کې، دود په ځواک کې پاتې دی، او د حمام فرصتونه حتی زیات شوي.
نو، موږ غسل ته ځو او د چمتووالي په اړه مه هېروئ.
مخکې له دې چې د روسی غسل ښه وي نه د 1-2 ساعتو لپاره - د لوړو تودوخې شرایطو کې، خواړه به هضم نه شي، او زړه به ډیر وزن پورته کړي.
2 دقیقې مخکې غسل تاسو ته د یاغیانو سره د میوه لرونکي خواړه خوړئ - یوازې میوه باید روسیه وي:
- مڼې
- ناکونه
- تالار
- کفر
- هګۍ.
دقیقه، البته، د ټیټې کچې کلیوري محتوا کاروي.
څومره چې تاسو غواړئ د خونې په مینځ کې د خونې په مینځ کې خواړه ونه خورئ - دا کار مه کوئ. د لوږو د وژلو او د پسونو سره پاتې شوي مايعاتو د کمولو لپاره، تاسو سره ریښتیا روسیه واخلئ، الکولي نه، مشروبات:
- kvass؛
- مور
- د هیلي چای (د یو اختیار په توګه - د کریلو سره د currant چای).
تاسو کولی شئ د سګرټ سره سیفینټ چمتو کړئ - یوازې د ځینو ځنګلونو د میوو اوبو راوباسئ او یو ساعت ټینګار وکړئ. بیا یو خټکی اضافه کړئ او خوند واخلئ!
مګر د غسل وروسته، له 1.5-2 ساعته وروسته تاسو کولی شی وخورئ - خو په کالیو کې لوړه نده. سرد سوپ ښه دی، د بیلګې په توګه، بوټوویینا .
نو موږ پوه شو چې موږ څنګه وزن کم شو. غنم، تیاس، بوټویینا او د میوو او انارو څخه د سلاد - - که څه هم که کیتینین II په وزن کې وزن له لاسه ورکړې وای، په ډیر احتمال سره به دا کار ترسره شي.