په شپه کې یو روغ خوب نیسي په ټوله ورځ د ښه روغتیا بنسټ دی. که تاسو ډیری وخت په کافی خوب خوب نه کوئ، نو تاسو د سر درد، د غاړې عضلاتو، ریښو، ستاسو د کار کولو وړتیا کم کړئ. او د دې ټولو ستونزو سبب کیدای شي په سمه توګه سمبال شوي سمید ځای کې پوښښ شي - بد تکیا او ګوتو.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، توشک باید ثابت وي، مګر په عین وخت کې ډیر سخت نه وي. د تکیا په توګه، د هغې قد باید ستاسو د سر او غاړې اندازه سره سم وي. راځئ چې د اتوپایډیک تکیاو په اړه خبرې وکړو - هغوی څه دي او څنګه سمه تکمیل انتخاب کړئ چې ستاسو لپاره سم دی.
د خوب لپاره د اتتوپاکاکی تکمیل د دوو رولونو د مختلفو قد او اوږدوالی پورې اړه لري. دا کولی شي د استننالر، د کندز لاندې د آرامۍ سره (د آرامۍ خوب په لور کې) یا د انټومي بڼه ولري. د خوب په وخت کې د کڅوړو لوی تکمیل د غاړې لاندې دی، له دې امله چې ریین نری رنځ نه کوي، ټول د سرود بربین په ورته کچه دي، او عضلات بده نه کیږي. د رولر قد باید د کورنۍ د هر غړی لپاره په کلکه توګه وټاکل شي. دا په لاندې ډول ترسره کیږي: ستاسو د اوږدې غاړې اوږدوالی د غاړې د غاړې او غاړې غاړې ته اندازه کړئ، 1-2 سینټ اضافه کړئ او انځور په 8-12 سینتره کې واخلئ، پدې معنا چې د کڅوړی تکمیل، چې ستاسو لپاره اړین وي.
څنګه د تکمیل ډکونکی انتخاب کړئ؟
د اتتوپاکیک تکمیل ډک کولی شي:
- طبیعي (ښکته، میوه، د بټیوټ خړوب): دوی خورا ګران دي، ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري او سربیره پردې کولی شي الرښونه رامنځته کړي؛
- مصنوعي (فلاید لټکسکس، پولیچرتین او د هغې مخلوط): دوی د الرښوونکو لپاره دپاره مناسب دي، دوی په اسانۍ سره مینځ ته راځي او ځانګړتیاوې لري. دا ډول ملکیتونه د بیلګې په توګه، "د یادونې اغیز"، کوم چې د ویکویلیک سپوږمۍ د ارتوپیکیک غاړي لري. کله چی فشار د کڅوړی سطح څخه لیرې شی، نو د سر او شکل بڼه یې د ځینې وخت (3-5 ثانیو) لپاره د دې جوړښت له امله ساتي.
ليټس او پالوريټين اوتيپپوډي تکتيکي په خاص ډول د اوسټيوکوډراسيوس، ريډيکايټايټس نښې نښانې راولي، د سر درد څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي. مګر په پام کې ونیسئ چې د مخنیوي لپاره د داسې تکیا له لارې، په لومړي سر کې تاسو د برعکس احساس کول احساس کولی شئ. دا د دې حقیقت له امله ده چې عضلات د غیر معمولي موقف لپاره کارول کیږي. په یو څو ورځو کې، دا احساس به تیریږي، او تاسو به د روغ خوب خوب څخه خوند واخلئ.
ډیر وخت نه دی، په مارکيټ کې د ماشومانو د اتوډیډیکیک تکمیل ښکاره شوي. دوی د دوه کلونو راهیسې د سپی د ناروغیو مخنیوی او درملنې لپاره سپارښتنه کیږي. دا خورا مهمه ده چې د ماشومانو د انډوپیکاکیا تکمیل دواړه او ستاسو د ماشوم لپاره د اندازې او اندازې لپاره مناسب ګوتو غوره کړئ. د انتخاب معیارونه د لویانو لپاره ورته دي.
د اتتوپیکیک تیا نسبتا په نسبتا توګه ښکاره شوې، د مصنوعي موادو تولید لپاره د لوړې ټیکنالوژۍ پرمختګ سره. او د دوی کیفیت وده کوي. هګۍ، او همدارنګه د ګوتو او نورو آرتھوپیډیټ محصولات، دا خورا غوره ده چې په ځانګړو تصدیق شویو هټیوو کې وپلورئ ترڅو د جعلي پیرود یا په ساده توګه د بې کیفیته محصول محصوالتو مخه ونیسي. د ویناوو، بویر، تیمپور په څیر غوره ثبوتونه - د مشتریانو په وینا ترټولو ښه، د اتتوپاکیک غاښونو.
څنګه د مساس تکیا انتخاب کړئ؟
ډیری وختونه خلک د اتوپپوډاکاک او د مسکو تکیاو سره مخ کیږي. دا یو شی نه دی! که د اتتوپاکاکیا تکیا یوازې د خوب لپاره تکلیف وي، نو د مساج تکیا الندې د تکیا په شکل کې وسیله ده، د کوم کار کار به د مسؤلیت لپاره ستاسو سفر بدل کړي. مساج کشن د ټیټولو اغیزو سره راځي (د کمپن سره مساج) او د رولر تاثیر سره (کله چې په بیلابیلو لارښوونو کې ستاسو پوټکي مساوي شي)، او همدارنګه د مقناطیسي او حرارتي اغیزو سره. دا ډول تغیرات ډیری مخکي لري (انکولوژی، د زړه او پوستکي ناروغۍ، حملې او نور)، نو د مساس تکیا څخه دمخه، تاسو باید تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ.