د روژه نیولو لپاره د مختلفو انتخاباتو په منځ کې، جغرافیه د شهرت حاصل کول دي، کوم چې ځانونه لري او محدوديتونه لري، کوم چې باید د کتنې پرمهال په پام کې ونیول شي. غوره پایلې یوازې د مسلکی ډاکټر او د هغه د تصویب لاندې تر لاسه کیدی شي، کوم چې د هغه په سپارښتنو کې به د لامینولو روغتیا ته پام وشي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د سینهای روژه
دا میتود، لکه څنګه چې د لیکوال لخوا ادعا شوې، دا ممکنه کوي چې یو څو اړخیزه اغیزه راوړي. د دې اصل موخه دا ده چې پاکوالی د ورځې په بدل کې د پیسو او څښلو اجازه لري، کله چې بشپړ بندیز لګول کیږي نه یوازې په خوړو، مګر حتی د څښلو په څیر، دا دی، ژوندیزم د وزن ضایع کولو لپاره خوند وچې کې شامل دی. د "گاجر او چټ" دا بدیل د پاکوالي او ساتنې د میکانیزمونو پیل کوي، کوم چې د مطلوب پایلو لاسته راوړلو ته اجازه ورکوي:
- د زهرجن او زهرجنانو څخه پاکه کړئ.
- د هاضمي لارې عادي کول
- د ځینو ناروغیو درملنه
- وزن کم کړئ.
د کاسیډی روژه - "لپاره" او "خلاف"
که څه هم د دې سیسټم جوړونکي ډیرې ژمنې ژمنې کوي، هغه تخنیکونه چې د بدن وزن کمولو لپاره کارول کیږي، نه یواځې مالتړي، بلکې غیر عادي مخالفین. په عين وخت کې، دواړه خواوې خپلې قوي دليلونه ورکوي. د هغه پلویان وايي چې تاسو نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې ګټور پایلې ترلاسه کولی شئ؛ د کاسیډی روژه، د کوم ګټی په پام کی نیولو سره او د پرازيټ څخه د ځان د خلاصولو لپاره د فرصت په توګه، کولی شی چی د فشار سره مخ کیدلو او وروسته د بدی او ناپاک ناپلوز تباه او د "خراب" کولیسسترول کچه راټیټه کړی.
د اضافی پونډو سره د مبارزی د میتودونو میتودونه استدلال کوی چی د جغرافیوی نری رنځ روغتیا ته سخت زیان رسولی شی، په ځانګړي ډول که د ډاکټر سره پرته له مخکې مشوره نه کارول کیږی، نه یواځی د انفرادی روغتیا، بلکه عمومی حالت، د زړور ناروغیو شتون. زموږ د "غیږونکو" ډیر وزن سره، د یو قاعدې په توګه، په اصولو باندې ډیری میتودونه کارول. "یو ملګري ما ته وویل - دا مرسته وکړه"، کوم چې له جدي ستونزو سره مخامخ دی.
د روژه نیولو لپاره ننوت
که چیرې د ګرم ډوله لیوالتیا څخه کار اخیستل خورا سخت وي، تاسو باید پوه شئ چې د پروسیجر پیل د چمتوالي دوره ته اړتیا لري، کوم چې عموما د دریو اونیو لپاره د ننوتلو دروازې په نوم یادېږي. دا وخت باید بدن یو ځانګړی رژیم ته راوباسي، په کوم کې چې د سیسټم د لوږې سیسټم ستره ګټه راوړي، نو تاسو اړتیا لرئ:
- د غذايي موادو څخه د غوښې تولیدات راوباسئ؛
- پرې کړئ او بیا مالګه او شکر ورکړئ.
- یو تدریجي لیږد د سبزیجاتو خواړو ته؛
- د سګرټ څکولو او الکولو څخه پرته، د دې ځواک څخه پرته؛
- د ژوند معمول وټاکئ او په سختۍ سره تعقیب کړئ.
وچ وچ روژه
دا ډول بقایا په سمه توګه په پام کې نیول کیږي - پدې دوره کې، د افشاء کول او ښه کولو په فعاله توګه پیل شوي. د لاوروفیو په اړه د کاسیډی روژه د پنځو ورځو لپاره د خوړلو او څښلو څخه ترټولو ستره اغیزه برابروي. ډیری خلک پدې طریقه غور کوي چې د طبیعي توازن بیا رغولو لپاره ترټولو اغېزمن وي. وچ طریقه اجازه ورکوي:
- وینی پاک کړئ
- په انټرنټونو کې پرازيټ او غایطه موادو څخه پاکه کړئ.
- د رګونوسټال پوټیو څخه لیرې کړئ
- د پوستکي بیا رغول، د ویښتو جوړښت ښه کول؛
- د سرطان د حجرو وده او د سرطان ټیمورونه ماتوي؛
- معافیت پیاوړی او پیاوړی کول
په اوبو باندې د بوټو غصب
هرڅوک ته وچه وچه نه ورکول کیږي، ځکه چې دا خورا جدي اخلاقي او فزیکي سازمان، د ځواک ځواک ټینګښت ته اړتیا لري ترڅو په واضح توګه د دې کړنې ترتیب تعقیب کړي. د انفرادي ځانګړتیاوو له امله، هرڅوک نشي کولی د خوړو څخه انکار وکړي "وچ". په دې حالت کې، د اوبو لوژیستنه اجازه ورکول کیږي، کوم چې د بدن پاکول او وزن کموي.
د جوس په باره کې د بوټو غصب
کله چې د وحشی وحشیانه وی ممکن نه یواځی د اوبو کارول، بلکه هم جوس، کوم چې ډیر ډیر پوټکی او آرام دی. د دې څښاک کارول د وزن د ضایع کیدو په وخت کې فشار راولي، د لوږې پروسې اسانتیاوي، د ویټامین سره اماوره کول، امینو اسیدونه او نور ګټور توکي چې انرژي پوره کوي او د ظرفیت لوړوي. په هرصورت، جوس د تیریدو تخنیکي تخنیک سپارښتنه کیږي چې د یو مشخص چمتو کولو وروسته هم ترسره شي:
- د څو ورځو لپاره لاړ شئ چې د سبزيجاتو خواړو لپاره د غوښې خواړه پیل شي؛
- په خام شکل کې سبزیجات او میوې کاروي.
- د خوړونکو سبزیجاتو ډوډۍ باید یوازې د استثنا په توګه وکارول شي؛
- د پیل څخه وړاندې اړینه ده چې په هره اسانۍ کې انټینټ پاک کړئ.
دا د پام وړ دی چې د روژې د لوړې نا امتیا په صورت کې دا ډول روژه د احتياط سره کارول کیدی شي. په عموم کې، دا اړینه ده چې د جغرافیې روژه نیولو، لکه د بل چا په څیر، د بدن لپاره یو ځانګړی فشار وي، نو دا یواځې هغه ته ننوتل ناشونی دی. په دې قضیه کې غوره انتخاب به د متخصص او د هغه پایلې ته لومړنی سفر وي.