د سبزیجاتو جوسونو په مرسته تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ستاسو بدن وده ومومي، ځکه چې د دوی په جوړښت کې د بیولوژیکي فعالیتونو لوی شمیر توکي شتون لري چې د انسان ژوند لپاره اړین دي.
د انسان تغذیه کې مهم رول د هغو محصوالتو په واسطه لوبول کیږي چې په ورځني غذا کې شامل دي. دا د سبزیجاتو د خوړلو لپاره خورا مهم دي، ځکه چې دوی نه یوازې د بدن ویټامینونو سره نښلوي او مشخصو عناصرو سره سپوږمکۍ کوي، بلکې د نورو ګټورو موادو د جذب کولو پروسه کې هم مرسته کوي. سربيره پردې، د سبزيجاتو استعمال مشخصې ګټې راوړي، ځکه چې ډیری يې باکترريکايډي ځانګړتياوې لري. بې ګټې شوې ګټې د سبزیجاتو جوس لخوا راوړل کیږي، که څه هم زیان هم کیدی شي، مګر وروسته په دې اړه نور هم. تاسو باید پوه شئ چې د سبزیجاتو جوسونو ورځني مصرف د اشتها د جوړولو او پروسس کولو کې مرسته کوي. د دوی په مرسته، ممکن د معدنی مایکروفورا عادي کولو لپاره ممکن وي، په بدن کې د بایوکیمیکي توازن ساتنه وکړي، د بدن ځان وژنه مخه ونیسي او پاک کړي. همدارنګه د سبزيجاتو جوسونه د بدن څخه زهريزونه لرې کولو کې مرسته کوي.
د سبزیج لرونکو سبزیجاتو جوسونو ګټو او زیان
د میوه لرونکو سبزيجاتو جوسونو ارزښتناکه څښل ګڼل کیږي، ځکه چې دوی په فرکیک کې نه وي. د تازه نخاعی وریجو جوسونو منظم کارولو سره، تاسو کولی شئ بدن د ګټورو مادو سره سټراټ کړئ، عناصر، منرالونه او ویټامینونه، چې د انسان بدن لپاره اړین وي. د سبزيجاتو جوس د خوب له ستونزو څخه د خلاصون او د تنفسي سيسټم معمول کولو کې مرسته کوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د سبزیجاتو جوسونه د هیڅ زیان رسولو توان نلري. تر هغه چې د یو الرښوونې لپاره د الرښونو یا د انفرادي پیرود له کبله هیڅ غبرګون نه وي.
د سبزيجاتو جوس څښل؟
د سبزيجاتو جوس بايد د چمتووالي وروسته سم ژر وخوري. دا ښه ده چې د ناشوني لپاره جوس وڅښئ. تر ټولو غوره لاره دا ده چې د ډوډۍ څخه د مخه دقیقو یا 20 دقیقو رس وڅښئ.