د سورنام څه ډول درملنه وکړئ؟

د سورنټو د شفاهي کولو څرنګوالی، موږ فکر کوو کله چې موږ یا زموږ خپلوان د پیښې یا جدي ستونزې له امله ناروغه کیږي. د نوي ښار ته د تګ په نتیجه کې د رواني ناروغۍ رامنځ ته کول، د مینه والو له لاسه ورکولو، د دندې بدلون، ناروغۍ، مالي ستونزې، خنډونه، غداري .

دماغي جرایم مخ په زیاتیدو سره مخنیوي کوي، په بشپړه توګه د دوامداره اړیکو رامینځته کول، شخصي وده تعقیب، پالنونه جوړ او پلي کوي. حتی کله چې هغه په ​​پرانستې کې ځان ښکاره نه کوي، هغه کولی شي په بې طرفه کچه د یو کس ژوند او انتخاب مشري وکړي.

د سورنامۍ ژوند څنګه ژغورل کیږي؟

دماغي صدمه باید کار وکړي تر څو هغه د اوسني کنترول مخه ونیسي او لاړ شي. ښه، که تاسو کولی شئ دا د یو رواني ناروغۍ سره یا یو رواني ناروغۍ سره یوځای شی. مګر که داسې امکان شتون ونلري، نو تاسو کولی شئ دا سپارښتنې وکاروي:

  1. د زخم د منلو لپاره . دا اړینه ده چې یو مشخص وضعیت احساساتي درد راوړي، او خپل ځان ته ووایي چې هیڅ کوم جدي پیښه نه ده شوې.
  2. احساساتي حالت د سوریې څخه ژغورل کیږي . دماغي جراحی کیدای شي د فزیکي جراحی سره پرتله شي، وروسته له هغه چې سړی جذبانه توګه غبرګون کوي: ژړا، ژغورل، قسمت. نو اړینه ده چې د رواني ناروغیو سره ترسره شي: دا باید په احساساتي توګه تجربه شي. خپل احساسات وخورئ، ځان بخښنه وکړئ، سوځئ.
  3. خپل غم سره شریک کړئ . درد ته یو بل ته وویل شول لږ او اسانه شي. هغه په ​​شاور کې ناست دی، ځکه چې هغه بهر ته ځي.
  4. د بل چا درد وګورئ د ژوند په بدو غمونو کې دا سپارښتنه کیږي چې یو شخص پیدا کړي چې لا تر دې ناوړه دی او ورسره مرسته کوي.
  5. هیڅ شی نشته . د مصیبتونو په وخت کې، باید پوه شي چې په سلګونو زره خلک د دې درد تجربه کړې او د دې سره یې مقابله کړې.

د روحی ناروغی درملنه په څو ورځو کی نه پیښیږی. ځینې ​​وختونه دا د درد لپاره د یو کال لپاره وخت نیسي او د دماغی توقیف مخه ونیسي. د رواني صدمې سره د مقابلې اراده د دې څخه د خلاصون لپاره لومړی ګام دی.