سوازونه په ښه توګه د مایع شوي غوښې له پلوه دي، له کوم ځای چې کوچني سائز لرونکي سایج تولید شوي دي. د سیوزیانو ډیری ډولونه شتون لري، د منحل غوښه او د پخلی کولو لپاره یو ترکیب سره توپیر لري. له دې کبله، ځینې سایټونه حتی په غذایي او ماشوم کې خورا کارول کیږي. نور، چې په پراخه اندازه مصالحې، غوړ او مصالحې لري اجازه لري چې په غذا کې یواځې لویان وکاروي.
په سایج کې کلیکریز
د سایجونو کلوریک مواد په غوښه پورې تړلي دي، چې د هغې په اساس، د ترکیب او بیلابیلو اضافو موادو پورې تړاو لري. په اوسط ډول د 1 ساسجوري کالوری ارزښت 112 - 172 کیلو ګرامه دی. د سایټ منځنی وزن 50 ګرام دی. د چرګانو سایج کې د انرژۍ ټیټ نرخ، په یو ټوټه کې له 100 څخه تر 125 کیلوری پورې اړه لري. په غوښينو سايسو کې دا اشاره د 120 څخه تر 140 کيلو کيلوګرامه لوړه شوې ده. د انګورو ساکس تر ټولو لوی کالوری دی او په هره برخه کې 172 کیلو ګرامه پوړیو ته رسېږي.
د شيدو د لبنياتو سيسټم
د شيدو دودونه اکثرا د ډېرو خلکو په خواړو کې موندل کيږي. د څارویو یا چرګانو غوښه په ښه ډول سره مینځ ته راځي، مخکې له دې چې د وچو خوړو شیدو ته اضافه شي.
د لبنياتو سیسټم نسبتا کالور دی. په 100 ګرامه محصولاتو کې 266 کیلو ګرام دي، په ترتیب سره په یو سایج 133 133 کیلوری کې. دا سایټونه د PP ګروپ د ویټامین د لوړ محتوياتو لپاره ګټور دي - د 23٪ په اندازه. د دوی جوړښت په فاسفورس کې د 19.9٪ او سوډیم - 62.1٪ په شمول هم شامل دی.
تر اوسه پورې، د بې رحمه سایج ډیر تولیدونکي تولیدات شتون لري، چې د دودیزو ترکیبونو پر ځای په سایجونو کې خورا زیان زیانمن اضافه اضافه، د ذائق زیاتوالی او د اسطیس تنظیمونکي کارول کیږي. هغه څوک چې په خوړو کې وي، بې له شکه، به پاملرنه وکړي، په سایج کې څومره کیلوری، او په څومره اندازه غوښه. او په لومړي نظر کې شاید داسې ښکاري چې سایټ به د وزن اړین وزن ضایع شي، مګر دا نده. د شيدو د سایټ زیان په کلورینونو کې ندي، مګر په سایا پروټین او نشایسته کې، چې په زیاتیدونکي توګه په عصري سیسټمونو کې موندل کیږي.
د سوریج د کوریوري محتوا په ټوخ کې
د ټوخی سایج خوندور، چټک او اسانه دی. مګر دا د بدن او شخصیت لپاره ګټوره ده؟ په ازموینې کې د سایټ باقاعده کارول به د پام وړ نه وي. د محصول 100 ګرامه په اوسط ډول 370 کیلو ګرامه ده. دقیق معلومات د سایج او د خولې په ډول پورې تړاو لري. تر ټولو تر ټولو معمولي استفاده ډوډۍ، خواړه، یا پف پیري. د سایج د کالیوري محتويات د غوړ په جوړولو کې د خولې په ټوټه کې به د فریډ پینټ کې خړوبل شوي کم وي. د پف پیري پیښو کې د کالوریک محتوا ریکارډ ماتوي او په 100 ګرامه محصول کې 400 کیلو ګرامه ته رسیږي.