ليمن د ليمويي ميوو څخه د ليمويي ميوو څخه شميرل کيږي. هرڅوک دا محصول د هغې د شفاهي ځانګړتیاو سره، او همدارنګه د ویټامين سی ډیر مقدار) په لیون کې دا د بل چا څخه زیات (لري.
په نیبو کې ویټامینونه
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، په نیبو کې د ویټامین سی محتوا شتون لري - په هر 100 ګرام وزن کې 40 میلی ګرامه. سربيره پردې، ويټامينين A، E and B په دې ميوه کې شتون لري. د منرالونو څخه زيات پوټاشيم، کلسيم، فاسفورس، سوډيم، مګنيزيم، سلفر او کلورين شتون لري. همدارنګه، نیبو کې د 100 G څخه لږ تر 0.5 ملی ګرامه محصولات لکه بورون، وسپنې، فلورین، مسو او زنک شامل دي.
د لیمونو ترټولو مشهور مقبولیت د سرد په وړاندې جګړه ده. ويټامين سي يو ښه محافظت دى، څومره ژر چې تاسو ناڅاپي احساس پېل کړئ، او که تاسو مخکې تبه لرئ. د جوزجان جوس چای ته اضافه کیدی شي، یا د محصول کمیدل شتون لري. نه لږ پېژندل شوي نیبو او د موټی د مبارزه کولو وسیله. هره ورځ د دې ميوې لږه اندازه په مؤثره ډول په بدن کې د غوړ زیرمو سره مبارزه کوي. د پورته پورته برسېره سربیره، نیبو دل زړه نورمالوي، د زخمونو درملنه کوي او د سږو د ناروغیو او ګوتو له مینځه وړلو توان لري.
ویټامين سی: نیبو یا سپی پیل شوی
دا د ممکنه ده چې د خلکو تر مینځ شخړې اوریدل شي او څه شی ګټور دي: یو لیون یا سپی پیل شوی ، او څومره ویټامین سی په نیبو او سپو کې. البته، په دویمه برخه کې دا څو ځلې دي - په هر 100 ګرام وزن کې 650 میلی ګرامه. په هرصورت، دوی مختلف ملکیت لري. گلابيشپ اکثرا د ټیس لوړول یا د فزیکي ځواک د بیا رغونې لپاره د وسیلو په توګه کارول کیږي. دا د کولوریکیت او ډیریوریک اثر هم لري. د ویټامین اې د لوی مقدار څخه مننه، د لیټینټ لوړولو او د ناروغ مقاومت د ناروغیو لپاره زیاتوالی، مګر خوند او رنګ، لکه څنګه چې دوی وایي، هیڅ کوم ملګري نه یوازې تاسو د دې یا قضیې کارولو لپاره غوره کړئ.