خټکی - د خټکو کلتور چې د قددو کورنۍ دی. دا د لويانو او ماشومانو دواړو لپاره غوره خوښه ده، چې نه يواځې د اوبو سرچينه بلکه د ډېرو ګټورو مادو په توګه کار کوي. د خټکي جوړښت ډیر ارزښت لري او د قیمتي ټکو عناصرو کې بډای دي، نو دا بیري باید په منظمه توګه په خپل خوراک کې شامل شي.
د خټکی ترکیب او تغذیه ارزښت
د دې کلتور غوږ 90٪ اوبه دی، له همدې کبله دا توره توره راڅرګندوي، او دا هم ډیری ساده او پیچلي کاربوهایډیټونه لري چې هرڅوک د خوږ او خوږ پیژني. مګر د حقیقت سره سره چې کاربوهایډریټ په خورا مهم ډول د چرګانو او پروټینونو په پرتله غالب وي، د تولید انرژي کوچنۍ ده او په 100 ګرامه کې یوازې 35 کیلو ګرامه ده. د پاله او نشار، پټینز، غذايي ریشبر، عضوي او غیر متوسطه فایټ اسیدونو پورې تړاو لري. په خټکی کې ډیری ویټامینونه شتون لري A، C، E، PP، Group B، او معدنونه - پوټاشیم، کلسیم، زنک، میګنیشیم، سلفر، فاسفورس، کلورین، آډینین، کوبولټ.
ګټوره شتمني
د خټکی دا ډول کیمیاوي جوړښت دا بیری د ګټورو مالونو ځانګړتیاوی برابروي، په کوم کې چې دا یادونه کیږي:
- د سترګو ښه والى او ساتنه، همدارنګه د پوټکي د استثنا په وړاندې مبارزه د ويټامين اې په جوړښت کې د ننوتلو له امله؛
- د لیکوکي تولید هڅول او د مدافع دفاع دفاع. دا د ویټامين سی وړتیا ده؛
- د بدن سنتریشن د لندبل سره، او همداراز د ښه تعقیب اغیز. د څښاک خټکي د سیسټیسیتس او د سیراتو د سرطان سرطان دی.
- د زهرجن او زهرجن موادو بدن پاکول، چې د امکاناتو د مخنیوی په حیث د پیټینین شتون او د سیلولیت فعالیتونو له امله امکان لري، د هاضمي سیستم سیسټم نورمال کړي.
مګر نه یوازې دا ګټور خټکي د ټیس عناصرونو د بډایه جوړښت سره. دا د چاکلیټ لپاره یو ښه انډیډینټینټ ډک دی، چې اعصابونه راولي او د زړه تالام بیرته راولي، او په دې برخه کې د تازه میو په توګه ښه دی او وچ شوي. د هورمونول پس منظر د نورمال کولو له امله، دا خورا ګټوره ده چې د هر عمر میرمنو لپاره او همداراز د امیندواره میرمنو لپاره، کوم چې بدن یې ملاتړ ته اړتیا لري. د خټکو ویټامینونو جوړښت دا دی چې دا د نارینه وو لپاره د نږدې لیدلو وړ دی. دا پټه نه ده چې زین د قوي نیمايي استازو په بدن کې د جنسي غوښتنې او د تولید کولو سیسټم عادي کار لپاره مسؤل وي.
نو، خټکی کولی شي د بې ځایه کیدو او په ځانګړي ډول د هغې تخمونو په توګه عمل وکړي. د قدیم زمانې راهیسې، د هغې تخمونه د کولوریک، ډیریوریک او ضد انتان په توګه کارول کیږي. د هغوی ورور د فریکونو، عمر ځایو او مایانو سره د مبارزې لپاره په کاسمیٹولوژي کې کارول کیږي.