د فشار په جریان کې، که رواني یا فزیکي، زموږ د Adrenal ګالسونو ډنډ د Cortisol په نوم یو فشارور هارمون رامینځته کوي، چې د ګلوکوکوټیکوکوډ هورمون ډلې پورې اړه لري.
ځواک مجیور
د عصبي او رواني فشار په یو ساعت کې، زموږ د بدن لپاره خورا اړین دی چې د "ځواک میجر" په حالت کې خپل عادي فعالیت ډاډمن کړي. د دې فشار هورمون اصلي ځانګړتیاوې په وینه کې د ګلوکوز په تمرکز او د غوړیو د چټک تغذیه کولو وده کې زیاتوالي دي. برسېره پردې، هغه د زړه د فعالیت فعالیت او د پاملرنې تمرکز هم خورا ښه محرک دی، کوم چې تاسو موافق یاست، په یوه فشارمن حالت کې خورا مهم دی.
د هغه د خوشې کیدو په وخت کې بدن د ټولو سرچینو "عمومي خوځښت" اعالن کوي تر څو د منفی سره ژر چټک غبرګون سره مخ شي چې المل یې د فشار، او اتلولۍ په څیر، چې پیژندل کیږي، تل د ستاینې وړ ندي، او د داسې " کیدی شي خورا ناوړه وي.
ډیر خوب واچوئ او حرکت وکړئ!
د مثال په توګه، که په بدن کې یو فشار هورمون وده ومومي، دا کولی شي د هایپرټینشن المل شي او په مصونیت کې کمښت، او همدارنګه د بیلابیلو سوځولو پروسو سره مرسته کوي. سربېره پردې، اضافي سینټیسولول په سینه، شا او کمر کې د وریجو څانګو ته لیږدول کیږي، او همدا رنګه په مخ کې د سخت سوغات المل کیږي. د دغو ټولو ناخوالو پایلو لاملونه کیدی شي نه یوازې د بدن لخوا تولید شوی Cortisol، بلکې په بیلابیلو درملو کې، په ځانګړې توګه د prednisone په کې هم شتون لري.
په داسې حالتونو کې دا مهمه ده چې پوه شئ چې د فشار هورمون کمولو څرنګوالي. که وضعیت ډیر جدي نه وي، غوره پایلې د سپورت او بشپړ خوب سره راوړل کیږي، کوم چې د سینټیسولول کچه او د Endorphin او Serotonin د هورمونونو تولید لپاره مرسته کوي، کوم چې
دوهم باد
یو بل هورمون چې د فشار په جریان کې وده کوي، ایډرینالین دی. د هغې له کبله، نبض د زیاتوالي او کوچني شریانونو محدودوي. هغه کمزوري کوي چې عضلات د خپل خوشې کیدو په وخت کې د ستړیا او شخص په اړه هیر کوي، لکه د دویم باد په څیر، پرانیستل کیږي: د کار اغیزمنتیا وده کوي، په سر کې عمومي عواید او د انرژۍ غیر معمولي عامل دی. اډرینینالین یو متقاعد هورمون دی چې زموږ د Adrenal غدود د ډار یا غضب په وخت کې تولیدوي، مګر د کورټیسول په څیر، ټول مثبت اړخونه یوازې لنډ مهالې اغیزې ته کم شوي. په هرصورت، په وینه کې د اډرینالین کموالی هم زیان رسونکی دی او ډیری وختونه د بې رحمۍ او وړتیا سبب کیږي.