کله چې یوه جوړه پریکړه وکړي ماشوم ولري، نارینه او ښځینه دواړه د پالن کولو لپاره ازموینه کوي: انفیکشن، هورمونونه، مطابقت. د نارینه تر ټولو مهم تحلیل سپرمرم دی. دا څیړنه ډیره معلوماتي ده، ځکه چې دا ډول اړخونه د سپرم کمیته او کیفي ځانګړتیاوې لري. ځینې وختونه لابراتوار د oligozoospermia تشخیص کوي، چې پدې معنی ده چې په عقاص کې ناکافي سپرم. او اورولوژست به راپور ورکړي چې د دې تشخیص سره، د تصور فرصتونه کم شوي. او بیا دا جوړه د پوښتنې په اړه اندیښنه لري، د سپرم مقدار څنګه لوړوي، له دې امله امیدواري ممکن وي؟ راځی چې پوه شو
د سپرم مقدار څه اغيزه کوي؟
Sperm هغه مایع دی چې د سلیمان په وخت کې خوشې شوي او منی او سپرم لري. په اوسط ډول، په نارینه کې، د عضویت له 2 څخه تر 4 ملیونو پورې اختصاص شوي. او د WHO وروستي معلوماتو سره سم، د اندازې لپاره کافی مقدار سپرم 1.5 ملیونه دی. مګر یو مهم شاخص نه یوازې د حجم، بلکې په اسزال کې د سپرم مقدار هم دي. Fertile سپرم دی، په کوم کې چې 1 ملی لیتره لږترلږه 15 میلیونه د ګرمو حجرو لرونکي وي.
مګر د بریالیتوب لپاره، دوه شاخصونه مهم دي - د سپرم کیفیت او مقدار. د وروستي وروستیو سره هر څه واضح دي، مګر د سپرم کیفیت څه معنی لري؟ دا د سپرماتزوانا د حرکت د شاخص او همدارنګه د هغوی د وړتیا نښه ده. په معمولا توګه، ایجیکول باید 40٪ یا ډیرو ګرځنده سپرمتوزایوا ولري چې د رحم سره مخ شي، او لږترلږه 60٪ د ژوند جنسي حجرې.
که د منی اندازه کمه شي، نو اکثره وخت د یو سړی د ژوندانه یا روغتیایي ستونزو په دې "مجرم" کې. الکولي، مخدره توکي، سګرټ څرمن په منفي اغیزه لري او کولی شي نارینه کموالی ته وده ورکړي. ډیری وخت د سپرم خرابول د هرمونیز اختر او اضافی وزن دی. ځینې درمل کولی شي د نارینه تخم تخمونه کم کړي او د سپرمتوزیا موخو کمه کړي. سربيره پردې، د سپرم کيفيت د لوړ حرارت درجه (سونا، غسل)، درنو فلزونو او تابعيتونو سره مخ کيږي.
د سپرم او د هغې د اندازې کیفیت څنګه لوړ کړئ؟
لومړی، د نارینه زیږیدنې وده کول، اړین دی چې د ژوند الرې بدل کړي :
- د اميندواری پلان جوړونې وخت کې، يو سړی بايد د سګرټ، الکولي او نشه يي توکو سره برخه واخلي.
- د ژوند فعاله لاره - دا هم د سپرم مقدار پورې اړه لري.
- راتلونکې پلار ته د وزن څارنه اړتیا لري. اضافی پونډونه، د اضافی غوږ نسجونو په نتیجه کې، د سپرمتوجنسیز مسؤلیت مسؤلی هورمونونو توازن تیریږي.
- یو سړی سپارښتنه کیږي چې د فشارمن حالت څخه مخنیوی وکړي.
دوهم، د سپرم مقدار کې زیاتوالی د نارینه د تغذيې په اړه مستقیمه اړه لري:
- دا اړینه ده چې د انټي اکسیډینټونو سبزیجاتو او میوو اندازه لوړه شي.
- د پروټین خواړو (غوښه، مچھلی، جوار، مغز لرونکو) ته غوره توب باید ورکړل شي.
- د خواړو سپارښتنه چې د سپرم مقدار زیاتوي: بروکولي، انګور، کران، جگر، ایوکواد، کیلے، خامې شیدې، د کدو تخمونه، اویوکواد. تاسو کولی شئ لاندې ګټورې مخلوط چمتو کړئ: نیټه، ممیز، قیمتي، انځر، لیمو او شاتو په مساوي مقدار کې اخیستل شوي د غوښې په څنډه کې کښت شوي او هر سهار په خالي تشو کې وخوري.
د متوازن تغذيې سربیره، دا سړی به د نشه یي توکو لخوا د سپرم مقدار زیاتولو کې مرسته وکړي :
- ويټامينين C، E، فولک اسيد، او همدارنګه د سليمينيم او زين معدني مواد، L-carnitine او L-arginine. دوی د منوپریپټیټ شکل او د پیچیو په شکل خپاره شوي دي (د بیلګې په توګه، د نارینه لپاره الففا، د نارینه لپاره دویوټیت، د سلیټیلیک پلس، د شکایتونو سیالینیم، زینجینال).
- بایوکومپلکسونه چې د دوی ترکیب کې د ویټامینونو او بوټو استخراجي شامل دي چې د کیفي او کم مقدار لرونکي سپرم حسابونو کې وده کوي) SpermPlant، Spermactiv، Profertil، Verona، Spermstrong، Spemann (.
په هرصورت، د کم سپرم حسابونو سره، تاسو باید خپل مخدره توکې تشریح نه کړئ. په ځینو حالتونو کې، که دوی روغتیایي ستونزې ولري، نو بې قانونه دي او حتی د زیان رسولو وړتیا هم لري. درمل باید په ځانګړې توګه د یو متخصص په نظر کې ونیول شي.