د ژوندانه د عمر د عمر د نه شتون د موضوع په اړه ډیری تیورۍ رامینځته شوي او په حقیقت کې، دا ناورین څنګه له منځه یوسي. VI د Kharitonov، د کولمبیا یوګا خالق، خپله نقطه درلوده، کوم چې په حقیقت کې چې موږ د کورستانو د سرغړونو له امله زوړ کیږي. په کور کې د ژوند پروسو ثبات، توازن او تل پاتې والی دی. دا اصطلاح د بدن دحرارت درجه، هضم، او سریزه او د زړه انقباط دواړه معنی لري.
خیرتانوف په دې باور وو چې د عمر او فعالیت فعالیت پرته، د دماغ لپاره وینې سپارل باید دوام ومومي. د وینی په بهیر کې ویشل کیږي: د اوسني فعالیت پورې اړه لري، تاسو د دماغ یوه ځانګړې برخه فعاله کوي، له دې کبله وینې او ګلوکوز د هغه په وړاندې ډیریږي.
د 70 کلنۍ په عمر کې، په ډیری خلکو کې، د دماغ لپاره د وینې سپما 30٪ راټیټوي، او هغه څوک چې د اییرروسوکلیکروسس یا لوړ فشار څخه رنځ کیږي، دا شمیره هم لوړه ده. په دې اړه، ناروغۍ شتون لري، په حافظه کې کمښت، ذهني وړتیاوې.
لکه څنګه چې تاسو اټکل کړی، دالوما یوگا خاروتانوف د دماغ لپاره د وینې سپما زیاتولو باندې والړ دی.
د لارښود اصل
د کولمبو یوګا ګټو په هایپوکسیا کې. کله چې موږ خپل تنفس ساتو، موږ د کاربن ډای آکسایډ سره زیان رسوو، له کوم ځای څخه رګونه پراخ کیږي او د وینې بهیر تنظیم کوي. که تاسو د هغې وروسته ساه کړئ، نو تاسو به د معمول "تنفس - تنفس" په پرتله ډیر ډک اکسیجن کې ساه کړئ.
په هرصورت، یو ځنډ ستونزه ستونزه حل نه کوي. که تاسو په سوزین کې کښیناستئ او تنفس ودروي، دا ځای به ډیر ژر چټک شي، او ستاسو مخ نیلابي وي.
پیچلې طریقه د کامل او د پښو د عضلاتو لپاره د Kalmyk یوګ کار ترسره کوي. فزیکي تمرینونه او د تنفس ځنډول د عضلاتو فعال پیاوړتیا ورکوي، برسیره پردې، د حرکت او ځنډ پرمهال، د دماغ د سپینې ماڼۍ یو کمپیوټر شتون لري.
تمرینونه
په کارلینګ کې، یوازې یو تمرین شتون لري - دا د سایټونو سره تنفس لري. موږ ژوندیږو، ستاسو لاس سره نښې، ستاسو ساه ونیسئ. موږ په فعاله توګه پیل کوو، څومره چې تاسو د ساه پرته کولی شئ. بیا تاسو اړتیا لرئ خپل ساه واخلئ او ورزش 5 ځله بیا تکرار کړئ.
کاملین یوگا، دا دی، دا تمرین باید په ورځ کې دری ځله مخکې له دې چې خواړه وخورئ.
د دې تمرین ورځنۍ تمرينات رګونه او ټول د زړه پورې سیستم پیاوړی کوي. خیرتانوف د څو میاشتو روزنې وروسته ناروغانو کې د روغتیا او ECG پیرامیټونو کې پرمختګ کړی.