د لمر د فعالیت په جریان کې، د پسرلی په پای کې او اوړي کې، یو څوک د مخ ګرمۍ ترلاسه کولی شي چې سوز، لالغی، درد، او وروسته وروسته د اسټیتیمیم د لوړو پښو جذب کول.
هرڅوک چې د استوګنې فعال ژوند پرمخ بوځي یا په استانبول زون کې موقعیت لري د رخصتۍ پالن کولو لپاره خورا مهم دي دا چې پوه شئ چې څه وخت د لمر وړاندوینه وشي، ځکه چې په دې ځای کې پوټکي خورا داوطلب او حساس دي، نو د سوځیدنې وروسته ټولې درملنې اجازه نه لري او دا د ممکنه غنمو د جوړیدو وخت ضایع کول ممکن دی.
په سر باندې د لمرهنه درملنه
په چټکۍ سره تاسو نه پوهیږئ چې تاسو سوځیدلی، ټولې نښې نښانې به یوازې د څو ساعتونو وروسته ښکاره شي. نو له همدې کبله، دا اړینه ده چې سمدستي عمل وکړي، نو د پوستکي ژور طبونه اغیزمن ندي. د لمر لپاره د درملنې ټوله پروسه داسې مرحلې لري:
1 مرحله کولی
تاسو کولی شئ:
- د سړه سرې اوبه، چای، روميانو او کڅوړو جوس سره مرکب کوي.
- د الوتونکيو جوس څخه د آبي کوبونو يا د کاليډلاولا يا چاموميل د ککړتيا لپاره مساوي کول؛
- د فروراتیلینا څخه لوټی، کلورایډیدین یا د پوټاشیم اجازهنګات کمزوری حل.
کمپرسۍ او لوټی بدل کړئ باید په چټکه توګه وی، ځکه چې دوی ګرمي.
2 مرحله - د رطوبت کولو او درملنه
ښه مرسته کول:
- د لمر څخه وروسته کاسمتيک کریم، په ځانګړې توګه د الو ویرا، چامومیل، ویټامین ای سره د کلینډولا په اساس؛
- طبي هوایانو او عطام، د بیلګې په توګه، پینتنینول.
د لیرې کولو او سوزولو لرې کولو لپاره، تاسو د انتيحسټامین وینځئ.
دریمه مرحله - انسټیکسیا او دحرارت درجه
مرسته به وکړي:
- یو ښه غسل یا شاور
- هغه درمل چې د انټيپټریټیک او تحلیلاتي اثر لري (Ibuprofen، نورفین، Paracetamol، اسپرین، Acetaminophen).
څلورم ګام - خواړه
د مخ لپاره، دا په ځانګړي ډول خورا مهمه ده چې د سوځیدلو نښې نښانې له منځه وړلو وروسته اضافي تغذیه ولري. دا د دې طبیعي محصولاتو څخه ماسک په مرسته ترسره کیدی شي:
- د لبنیاتو محصولات (کیفیر، چټکی، کوټی او پنیر).
- سبزيجات (کڅوړه، چرګان، کچالو، ګوبو)
- هګۍ سپينه
- افسوس
- خواټ
مګر د دې موخې لپاره فاسسي کریمونو ته کار مه کوئ، دا به د پوستکي حالت خراب کړي.
د یو کس د غلبو لپاره د وړاندیز شوې درملنې څخه د ګټې اخیستنې څخه ډډه کول، یو باید د دوی مخنیوي سره معامله وکړي. پروفیلکسس به په لاندې ډول وي:
- په مخ باندې د بالقوه رایو ته د رسولو څخه ډډه وکړئ. دا کیدای شي د سر د نیولو یا د کوپیو تر کنترول الندې ترسره شي.
- د کوڅو څخه دباندې مخکې، په پوستکي د محافظت سنسینټ تطبیق کړئ.
- په تدریجي ډول هغه وخت زیات کړئ چې په خلاصې لمر کې مصرف شوي.