ډیری ښځې د دې حقیقت څخه خبر دي چې هاممونول بدلون د ښځینه بدن لوی شمیر ناروغۍ دي. په ځانګړې توګه د امیدوارۍ په وخت کې د میرمنو په وینې کې د هورمونونو په کچه د بدلونونو له امله د وضعیت بدلون دی، عمومي حالت خراب کیږي. او بیا ښځه دا پوښتنه کوي: "څنګه بیرته راځی، هورمونون پس منظر بیرته نورمال ته راوړو؟".
د پیل کولو لپاره، د دې تغیراتو یا بدلونونو علت اړین دی. دا د دې کار کولو لپاره ستونزمن کار دی، ځکه چې د دې لپاره نور دلیلونه شتون لري: د تودوخې بدلون، د حرارت، فشار، په کمزوری انتخاب شوي امیندوارۍ، هورمونول مخدره توکو کې. ډیری وخت، میرمنې د ملګري یا محبوب په مشوره درمل اخلي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې هر ژوندی فرد انفرادی دی، او د هورمونګ پس منظر بیرته راګرځولو لپاره، ښځه باید د متخصص ډاکټرانو مشوره ترلاسه کړي.
نښې نښانې
د هورمونون پس منظر بدلولو نښې مختلف او ډیری دي. د دې ډول بدلونونو لومړنی څرګندونې ممکن غیر منظمې میاشتنی، کمزوریتوب، د خوږ نښې، نس ناستې وي. ډیری وختونه، دا نیمګړتیاوې په پوستکي او ویښتو کې بدلونونو سبب کیږي، نو ناخونه له مینځه تللي او سپکاوی کیږي. ډیری وختونه په پام کې دي چې په اندیښمنو سیمو او پښو کې د ونو وده زیاته شي. دا نښې په ښځینه بدن کې د هورمونل ناکامي څرګندونې دي.
څنګه کولی شی بیرته راوړل شی؟
هغه ښځې چې د دې ستونزې سره مخ دي د ورته پوښتنه په اړه اندیښمن دي: "آیا دا امکان لري چې د هورمونګ پس منظر بیرته راشي او څومره موده بیرته راګرځیدل کیږي؟"
د هرمونیک پس منظر د سمبالولو لپاره، یوه ښځه باید د ډاکټر سره اړیکه ونیسي لکه ستیلا، سایکلکلډینون ، اندول 3 او نور. دا ټول درمل باید د طبی نسخې سره سم، د درملو سره سم تعقیب، د دورې او داخلی تعدد سره سم په پام کې ونیول شي. د هورمونول مخدره توکو خپلواک استعمال یواځې وضعیت خرابوي.
د خلکو د درملنې کارول، په خاصه توګه جریمې د هورمونګ د بیرته راګرځولو لپاره هم ښه پایلې ورکوي. دا معلومه ده چې د ځورونې، وحشي یم، د ابراهیم ونې، شیدې د دغو اختالفاتو سره خورا ښه پوهه راولي.
لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، فشار د هورمونل پس منظر څخه سرغړونه یو مهم فکټور دی. د یوې ښځې د عمومي حالت په اړه د هغه د نفوذ د کمولو لپاره، هغه باید څو قواعد تعقیب کړي چې د زیږون وروسته وروسته د هورمونون پس منظر بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.
د دوی ترټولو مهم د ورځې رژیم لیدل کیږي. د تغذیې د پیښو څخه د مخنیوي لپاره، کوم چې د هرمونیزي اختالفونو سبب کیږي فشار دی، یوه ښځه باید په ورځ کې لږترلږه اته ساعته ویده شي. د دې سرغړونو د مخنیوي لپاره ښه لاره په نوي هوا کې روانه ده، کوم چې د ماشوم لپاره هم ګټور وي.
همدا رنګه د پس منظر د ګډوډۍ سره مخ د هوبل چای، د هګۍ چمتو کولو کې مرسته کوي کوم چې په پراخه کچه درملتونونو کې استازیتوب کوي.
دوامدار تمرین د هورمونون د ناکامیو د پیښو څخه یو ښه مخنیوی دی. ښځه د زيږيدنې وروسته بايد هره ورځ قاعده ونيسي، سهار به يو کوچني تمرين ترسره کړي چې نه يوازې بلې ورځې ته قوت ورکوي، بلکه د چټکتيا فورمه په چټکتيا سره هم مرسته کوي.
په دې توګه، د مناسبو تغذیې سره د ګډې فزیکي تمرینونه به په راتلونکی کې په ښځو کې د هورمونول د ناکامۍ څخه مخنیوی وشي.