نن ورځ موږ به د څښاک صحي څښاک په مرسته د وزن په سمه توګه او د خوندیتوب له لاسه ورکړو. د وزن د ضایع لپاره طبیعی جوس تولید کړئ، البته، تاسو د پخلنځي وړ وړ سامانونو ته اړتیا لرو، تازه او تازه میوه او سبزيجات. دوی په بشپړه توګه د وږی، تنده او د بدن پاکولو سره مخامخ کوي.
د ځان لپاره د جوس په اړه څو څو ورځې بندیز لګول، تاسو به د بدن ویټامینونه، منرالونه او مهم مایکروټیلټونو ته وده ورکړو، میټابولیزم ښه کول، د اذیما څخه خوند واخلئ او بد بد چلند.
د اونۍ لپاره د وزن ضایع به د 5 کیلو ګرامو څخه وي، مګر د پیمانو شمیر به ستاسو پام ونکړي، ځکه چې تاسو له لیدلو څخه لومړی وزن له السه ورکړئ، ځکه چې حجمونه په معقول ډول د دې ګټور خواړو غذايي موادو سره مینځ ته شوي. اصلي شی دا ده چې د ځان لپاره پریکړه وکړئ کوم چې د وزن د ضایع لپاره جوسونه تاسو کولی شئ ځان لپاره چمتو کړئ، د وړیا وخت او سرچینو اندازه ته پام وکړئ.
او بیا هم، د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره جوس څه دي؟ دا غوره ده چې د میوو او سبزیانو لپاره غوره توب ورکړئ چې دا موسم غني شي.
د کور جوړ شوي جوس جوړولو لپاره موږ د جوسکار یا یو رواج ګرد ته اړتیا لرو. د پخلنځي جوس د تنفس وړاندې سمدستی ترټولو غوره دی، نو دا د ذائق له لاسه نه ورکوي.
مخکې له دې چې تاسو د خواړو کورس پیل کړئ، هڅه وکړئ خپل ځان اخلاقي او فزیکي تنظیم کړئ. په یوه اونۍ کې، د سایټ معمول مقدار کم کړئ، خواږه، اوړو، تغذیه او غوږو ته ورکړئ، د خوړو لپاره ډیرې میوې او سبزیان اضافه کړئ.
د جوس سره جوس په کلورینونو کې لوړ دی، نو دا د څښاک د اوبو سره مینځ ته کیدی شي. په یوه ورځ کې تاسو 2 لیټرو فریا ته څښاک کولی شئ. تاسو کولی شئ د شاتو سربیره د ویټامین کمپیوټري چمتو کړئ.
دا اړینه ده چې د خورا غذا څخه په ډیر احتیاط سره وځئ او په تدریجي ډول، بدن ته غیر متوقع فشار درکړي. دا غوره ده چې د غنمو، ټیټ غوړ شیدو تولیداتو، سبزیجونو سوپ او د غوښینو سپینو غوږونو سره پیل کړئ، په تدریجي ډول د خوړو کې معمول محصولات چې د تودوخې درملنه کیږي.
د جوارو تازه وزن د وزن کمولو لپاره
د مڼو جوس:
- د اوسپنې او ویټامين سی لري.
- د بدن پاکولو کې مرسته کوي؛
- زهرجن او زهرجن له منځه یوسي
- د ګردني ډبرې ړنګوي؛
- قوي توره
- لږ تر لږه کلوريز لري.
د انګورو جوس:
- خوشحاله
- د جگر او ګریري کار نورمال کوي
- یو خورا ښه سوځیدونکی دی.
- د ویټامین سی، منرالونه او انټي اکسیډینټس کې شتمني؛
- د زړه فعالیت ته وده ورکول
- د بدن بیا رغونه
- په بشپړ ډول د بدن لخوا جذب شوي؛
- د معدې او حشراتو کار ته وده ورکوي.
- هیمګلوبین زیاتوي
- د بدن څخه اضافي اوبه لرې کوي.
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- په ویټامینونو کې بډایه
- فرعي کڅوړه سوځوي
- د ژمي څخه ژغورل کیږي.
- په کارتوین کې شتمني، ویټامين ای؛
- د اعصابو سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي؛
- د پوستکی حالت ښه کول، رنګ
- د ویښتو او ناخالصو شرایطو ښه والی.
- په کارتوین کې مالدار، میګنیشیم، پوټاشیم، اوسپنې، د B د ویټامینونو؛
- د اډیما څخه ژغورل کیږي
- په زړه پوری د زړه کار اغیزه کوی.
- د زهرونو او زهرونو بدن پاکوي
- ټول بدن ته سر ورکوي
- ټول روغتیا ته وده ورکول.
- د تايرايډ غلا ښه کول
- هضم او رنګ ښه کوي.
- یو لاسي اغیزه لري؛
- د بدن څخه اضافي مايع راوړي.
- د معدې کمښت کموي.
- د اشتها کمول
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- په ويټامين سي، پوټاشيم، لايپپين کې شامل دي.
- د اشتها کمول
- د لوږی احساس راټیټوی
- یو انټیجنډینټ دی.
- په دوامداره توګه بدن پاکوي
- کولیسټرول کموي
- د بدن څخه اضافي مايع راوړي.
د نارنج جوس:
د انګور جوس:
د ګوتو او قابلو څخه جوس:
د گاجر جوس:
د پوپین جوس:
د ونې جوس:
د بیټروټ جوس:
د کڅوړی جوس:
د تامات جوس:
د غوږو جوس:
د هندواج رس