کله چې تاسو پوهیږئ هغه سوریه کېدی شي چې ستاسو د خوښې جامې ضایع کول مشکل دي؟ او نه، دا د امیندوارۍ سره هیڅ شی نلري، مګر یوازې د غلط غذايي او د استعداد ژوند ژوند سره. د دې "حیرانتیا" لپاره اضافه شوې ده چې مخکې مخکې هڅه شوې خواړه مثبت پایلې نه وې ورکړي. په دې حالت کې، دا د امیندوارۍ، نیبو او شاتو د اشتغال کونکي ترکیب هڅه کوي، کوم چې د وزن ضایع کول په اسانۍ سره بې ځایه کیدونکي دي.
د انګور، نیبو او شاتو ګټور شتمنۍ
مخکې له دې چې د مقدس سقوط ته لاړ شي، د معجزه څښاک څښل، دا به خورا ښه نه وي چې ځان ته یادونه وکړي چې د بدن لپاره څومره ارزښت لري د پورته تولیداتو ترکیب دی:
- ګوتر . لومړی، دا مساله کولی شي د هضمي انزیمونو فعالیت زیات کړي. دوهم، دا یو ډیر ښه انټي اکسیدونکی دی چې بدن یې د وخت له عمر څخه ساتي. سربېره پردې، اړین غوړي چې په دې ریښی کې شتون لري، زغم کم کړئ.
- نیبو . نه یوازې دا چې د سړې او ویروس ناروغیو سره مرسته کوي، دا د ناخالصو حالت ښه والې کوي او د افراطیت له منځه وړل یې کوي. د دې لپاره موږ باید دا اضافه کړو چې د لیمو او شاتو دوه اړخیزه هاضمي پروسو ته وده ورکوي.
- شات . د دې خوږ د منظم استعمال سره او په ورته وخت کې د لوئ طب، فاسیت، کاربوهایډریټ او پروټین میټابولیزم کېدای شي نورمال شي. دا مصئونیت زیاتوي، او د پوستکي حالت ښه والی هم کوي.
د انګور، لیمو او شاتو له مخلوط څخه لرې کول
تغذیه کوونکي دا مرکب په ډیره اغیزمنه او چټکه توګه وګڼل. ریښتیا، دلته ځینې توپیرونه شتون لري. نو، که چیرې د هضمي غړو سره جدي ناروغۍ شتون ولري، نو تاسو باید د څښلو څخه دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په تفصیل سره په پام کې ونیسئ د وزن، وزن، د لمر، لیمو او شاتو د ریښو څخه د وزن ضایع کول.
یادښت # 1
عنصرونه:
- د انګورو جریان (تقریبا 5 سینټ)؛
- د نیبو ټوټه.
- په شاتګ کې د شاتو مقدار.
چمتووالی
- ګوتونکی د هګۍ څخه راوباسئ. د چاقو سره یا په مخلوط کې وخورئ.
- ژوره ګولۍ په ټیټه تودوخه وخورئ تر څو چې اوبه د خټکو په پیل پیل نشي.
- د 10 دقيقو لپاره ولاړ شئ.
- د تیپوتو سره وخورئ، د جوس یا د لیمو ټوټې شاملې کړئ او همداراز شات شامل کړئ.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د 40 درجو څخه ښکته درجه حرارت لري، شات د شفاهي شتمنیو له لاسه ورکوي. دا وړاندیز کوي چې دا باید د ګرمې څښلو لپاره اضافه شي.
یادښت # 2
عنصرونه:
- د انګورو پوډر - 0.5 چمچ
- یبل اوبه - 1 شیش
- لیمو - ¼؛
- شات - 0،5 چاکن.
چمتووالی
د ګیګن پوډر باید په ګاز ګرمو اوبو کې حل شي. دا د یو ساتونکی سره پوښ کړئ او د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې یې پریږدئ. په وړو اوبو کې د لیمو جوس او شات شامل کړئ.
په دې حالت کې یو کوچنی تناسب شتون لري. نو که چیرې د معدې زیاتوالی شتون ولري، نو د څښاک په وخت کې باید څښاک وکارول شي او یوازې نیم ګاز. د کموالی د کموالي په صورت کې، د لامله کولو ایجنټ نیم ساعت مخکې د خواړو څخه ډک وی.
د هغو کسانو لپاره چې د خوند چکولو فکر نه کوي، اجازه راکړئ د پوستکي د ټیټینیک سره، یو په زړه پورې لارښود شتون لري.
رپو # 3
عنصرونه:
- د ګوتو ګرویل - 1،5-2 چمټو؛
- ټول نیبو
- اوبه - 1،5-2 l؛
- شات.
چمتووالی
- د انګورو نخاع شوي ریښه د ځمکې نیبو سره مخلوط وي. دا مهمه ده چې ياد ولرئ چې وروستنۍ اجزاو د هغې د هګۍ سره يوځاى کيږي.
- دا مخلوط په ترماموس بوتل کې ځای کیدلی او اوبه یې ډکې شوې. دا ټول باید پنځه ساعته ټینګار وکړي.
- شاتو د استعمال څخه دمخه سمدستی اضافه شوی.
په دې حالت کې، د یوې شیش په اندازه د ډوډۍ دمخه یو څښاک وڅښئ. دا د یادونې وړ ده چې ناورین د لوږې احساس کموي. دا د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې غواړي له خفه کلوګرام څخه ځان خلاص کړي.