دا اضافه اضافه کول تقریبا په درملتون کې موندل کیدی شي، دا ارزانه او د بیاکتنې په اړه پریکړه کوي، په لفظي توګه په بدن باندې "جادو" اغیزه لري. مګر، د ماهرانو تخمونو د فایبر د ګټو او زیان په اړه د متخصصینو نظر دومره ساده نه دی. نو موږ اجازه راکړو چې په دې محصول کې څه شیان په پام کې ونیسو.
د سبزیجاتو تخمونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره
کارپوهان استدلال کوي چې، ځکه چې پدې محصول کې غیر هضم لرونکي ریبز شتون لري، دا کولی شي په دايمي توګه د لوږی احساس کم کړي، او له دې کبله مخنیوي مخنیوی کوي، کوم چې د زیاتو وزنونو ترلاسه کولو لپاره اصلي فکتور دی. مګر، دا ملکیت مثبت او منفي فکتور دی. که چیری تاسو د زڼی تخمونو څخه د نبات رییس د مصرف اندازه ډیره وی، نو تاسو کولی شئ د اسهال ثابته کړئ، له هغې څخه لرې کول اسانه نه دي.
دوهم فکټور چې د زڼي تخمونو څخه د ریشې ګټو په اړه خبرې کوي پدې کې دا ویټامین B ، A او PP شامل دي. دا په ساده ډول د هغو کسانو لپاره اړین دي چې د سختو خواړو پیروي کوي، ځکه چې دا کولی شي د دې موادو کموالی څرګند کړي.
او په پاى کې، د زڼي له تخمونو څخه ريبي د وزن د ضايع کيدو لپاره لازمه ده، ځکه چې دا يو طبيعي جذب دی چې دا په طبيعي توګه د انساني بدن زهرجن او زيانمن توکي دي. دا پاکول اړین دی، ځکه چې ډیری وختونه د روغتیا ستونزې له حقیقت سره تړلې دي چې موږ په اسانۍ سره زموږ بدن "ککړ شوی".
په دې توګه، دا محصول کولی شي یو کس له قبضې څخه راوباسي، د اشتها په برخه کې مرسته وکړي، او بدن هم د ویټامینونو او اړین معدني موادو سره تغذیه کړي. په هره ورځ د دې محصول څخه تر 15 ګرامه زیات خواړه مه اخلئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې کافی اندازه مایع (اوبه، شنه چای، لبنیاتو تولیدات) وڅښئ، او وروسته به دا اضافه ګټه وکارول شي.