د وزن د ضایع کیدو په جریان کې بدن د کافی پروتین سره چمتو کولو لپاره خورا مهم دی، او د چرګانو هګۍ په دې اړه یوه بشپړه ده. د حيواناتو په ارزښتمني محصول کې د ويټامينونو، منرالونو او نورو غذايی موادو متمرکزه وي، مګر د کاربوهايدريټ نه شتون لري، ځکه چې وزن ټاکل کيږي. د وزن ضایع کولو لپاره د زرو جریان څنګه اخیستل - پدې مقاله کې.
د وزن د ضایع کولو لپاره څنګه کولی شی استعمال کړئ؟
تر ټولو لومړی، دا سپارښتنه نده چې د میو غذا په ځای کښیناست، دا یوازې یو هګۍ هګۍ وخوري. که څه هم دوی کولی شي چې بدن ته په بشپړه توګه ټولو موادو ته چمتو کړي، په دې کې کولیسسترول لري، چې د زړه خطر او ویزولر ناروغي زیاتوي. برسېره پردې، پښتورګي د بدن څخه خالص پروټین د اخته کولو سره سخت کار کوي، له دې امله دوی باید په دې خوړو سره د احتیاط سره وساتل شي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د دې بدن بیلابیلو ناروغیو اخته وي.
په هرصورت، د بایوټین - ویټامین شتون شتون لري چې په جګر کې د ویشلو وړ وحشیان معمول کوي، دا د جنګ د زیاتو وزنونو په دوره کې یو ښه خوړونکی خواړه جوړوي، اصلي شی دا دی چې پوه شي چې دوی سره یوځای شي. د وزن ضایع کیدو لپاره د خام جریان وینی ترټولو غوره حل نه دی، ځکه چې د سالمونیلا سره د انتان خطر شتون لري. په بدن کې د تغذیه شوي محصول سره یوځای به د چرګانو او کاریکینګونو ترلاسه کول وي، نو دا د هګیو د شیدو غوره کول دي. د زیږون سره د وزن ضایع کولو ترکیبونه شتون لري، مګر غوره لاره دا ده چې د نایټس لپاره د لیمو د میوو لپاره یو څو سړي واخلئ، او د ورځې لپاره پاتې میړه د لیو غوټیو، میوو او سبزیانو، د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولاتو او انارو څخه جوړ شوي دي.
دا ډیره مهمه ده چې ډیری مایع - معدنی غیر کاربن شوی اوبه، د هګیو تیاس، د میوو څښاک او ترکیبونه وڅښئ. غوړ، خواږه او غوړ، الکول په بشپړه توګه له خواړو څخه محروم شوي. د تشخیص لپاره په نیمه تیار شوي محصولاتو او محصوالتو اخیستلو پر ځای پخپله پخلنځي خواړه.