د لرغونو لرګیو درملنه په پخوانیو وختونو کې د خلکو لخوا یادونه شوې، د دې شواهدو اوسنی لیکلي سرچینو ته رسیدلي. غاښونه چې تیز رفتار او بوخت لري، د موسمي او همدارنګه د مختلفو ناروغیو درملنه ده. نن، د دې نبات ګټې د ساینس پوهانو له خوا ثابتې شوې چې چا په ډاګه کړه چې په لشین کې څه ویټامین، منرالونه او نور ګټور توکي شتون لري.
د لزمو اجزا: وټامن او نور توکي
د لوز بلبونه د ویټامین C ، B1، B2، B3، B6، B9، E، D او PP شامل دي، مګر د دوی شمیر خورا لوی نه دی. په هرصورت، په ځوانو نښو او د لرګیو پاڼو کې، د ویټامین محتوا، په ځانګړې توګه د C محتوی ډیر لوړ دی، او همدارنګه ویټامین اې شتون لري، کوم چې په بلبونو کې شتون نلري.
- د ګروپ ویټامینونه چې په لرګیو کې موندل کیږي، میټابولیزم ښه والی، د معدني جریان کار کول، د انتاناتو او عصبي سیسټمونو تنظیم کول، د وینې په نوي کولو کې برخه اخلي او په پوستکي او ویښتو کې ګټور اغیزه لري. ويټامين B9 - فولک اسيد - د اميندوارو ښځو لپاره د معمولي جنين پراختيا او د معافيت پياوړتيا لپاره ضروري دي.
- ويټامين سي ، چې د لوز يوه برخه ده، مؤثره توګه د بدن دفاع پياوړي کوي او په سر کې يې ساتلو کې مرسته کوي.
- ويټامين اې يو ښه انټي اسيد دى، د حجرو تنفس ته وده ورکوي او د وينې د کټو څرګندول منع کوي.
- ويټامين ډي يو معدني ميکابوليزم وړاندې کوي، د هډوکي وده ښه کوي، د کلسيم جذب سره مرسته کوي.
- ويټامين اې د سرطان څخه د مخنيوي او د آزادو ريډکونو څخه د حجرو ساتلو کې مرسته کوي، په دې توګه د ځوانانو ساتنه کوي.
- وټامين پي پي د پروټينو او غوړونو په ميټابوليک پروسو کې برخه اخلي، د وينې رګونو پياوړي کول، د حشراتو، معدې او زړه کار کول هڅوي.
د لیزن ځانګړي ذایق او بو بو د سونټرو مرکبونو د موجودیت له کبله چې په سل کې مشتمل وي شتون لري. دا مرکبات دغه نبات د پیاوړی انټيبایټیریل ځانګړتیاوې ورکوي. په مجموع کې، لشین ډیر لوی عناصر لري، پشمول د پوټاشیم، فاسفورس ، میګنیشیم، آیوډین،
زه څنګه د لوژی څخه ګټه اخلم؟
په پسرلي کې لشکر، په دې کې موجود ویټامین څخه مننه، د ویټامین کمښت سره د مبارزې کې مرسته، د معافیت سیسټم پیاوړی کول. که چیری تاسو د درنو او غوړو خوړو لپاره د للی للی اضافه کړی، نو دا به د انارو په مینځ کی د تنفس پروسی څخه مخنیوی کی مرسته وکړی. هغه څوک چې د قبضې څخه راځي، ډاکټران هره ورځ د لرګیو 3-4 لاسي سپارښتنه کوي. د وینې د فشار لوړولو لپاره د وینې د لوړ فشار کمول، د وینې رګونو پیاوړتیا، د زیان رسوونکي کولیسټرول څخه لرې کول، ډاکټران هم هره ورځ د لرګو خواړه سپارښتنه کوي. د لرګي جوس اکثرا د پوستکي ناروغیو، د فنګسي انتاناتو، د حشراتو غاښونو او د پوستکي نورو ستونزو لپاره کارول کیږي.