د انسان بدن کې فاسفورس یو نا مناسب عنصر دی، پرته له دې چې ډیری پروسې نشي انتقالولی. راځئ چې معلومه کړو چې د انسان بدن په فاسفوروس باندې څه اغیز لري:
- په عصبي سیسټم اغیزه کوي؛
- د هډوکي نسج برخه ده.
- د زړه او دماغ عادي فعالیت لپاره اړین دی؛
- پرته له دې چې ګریري کار وکړي؛
- د عادی بدن وده لپاره اړین دی؛
- د میټابولیزم پر مثبت اغیزه لري ؛
- بدن انرژۍ ته رسوي؛
- د حجرو ویش په بهیر کې برخه اخلي؛
- د ویټامینونو اغیز فعالوي
- په غاښونو د غاښونو او غوږونو په مثبته اغیزه کوي.
د لست شویو فعالیتونو څخه دا څرګنده ده چې په بدن کې د فاسفورس رول خورا مهم او د پام وړ دی. هره ورځ یو بالغ ځوان باید د دې موادو 1600 ملی ګرامه ترلاسه کړي، د امیدوارو میرمنو لپاره دا اندازه نږدې دوه برابره ده، د ماشومانو لپاره - 2000 ملی ګرامه او د نرسنګ مور لپاره 3800 ګرامه.
ډیر یا لږ
کله چې په فاسفورس کې د فاسفورس کافی نه وي، نو داسې نښې لیدل کیدی شي: کمزوری، د اشتغال کمیدل، د رواني حالت بدلون، او په هډو کې درد. دا کیدی شي د دې سبب شي: د بدن، اوږدمهاله ناروغیو، زهري کولو، په برخه کې ناکافي ترلاسه کول،
د فاسفورس ګټې د ارزانه وړ دي، مګر اجازه راکړئ چې معلومه کړئ کوم محصولات چې پکې شامل وي. دا په سمندري برخه کې ډیره ده، او په ځانګړې توګه په مایع کې، لکه څنګه چې دا د شیدو تولیداتو، هګیو او کویر کې موندل کیږي. د فاسفورس د نبات سرچینو لپاره، دا دانه، مغز، ګازو او کدوین، همداراز غله، کچالو، تخمونو او مرغمو دي.