د ملټری تکلیف، د ډیری ګټورو عناصرو او وټامنونو د یوې سرچینې په توگه باید زموږ په غذايي موادو کې موجود وي. په دې کې اضافه کول یو کنډک ګټه ګټوروي او تاسو ته د ذائق بدیل او تازه کولو اجازه درکوي.
نن موږ به تاسو ته ووایاست چې په څو څو اړخیزه کې د جوار پزری کڅوړه څنګه ککړو، او د دې ګټورو او سواد لرونکو ډوډۍ جوړولو لپاره په پام کې ونیسو.
په څو ګڼو ویډیو کې د کښتۍ سره د بایټرو د کڅوړی څنګه کول - یو لارښود؟
عنصرونه:
- غنم - 220 ګرامه
- اوبه 250 ملیونه
- شیدو - 750 ملیونه
- کدوین - 300 g؛
- مالګې - 5 g؛
- بوره شوی چینی - 45 g؛
- مکھن - 55 ګ.
چمتووالی
پوپین پاک شوی، په لوړې سطحه پوټکی شوی او د څو اړخیزو کارونو ظرفیت ته یې اشاره وکړه. په ښه توګه د خولې جوار، د یو دقیقو لپاره د ابلي اوبو سره وویشئ، بیا وروسته مايع پاک کړئ، او باجرا قدوق ته لیږل کیږي. شیدې او پاکه اوبه هم وخورئ، بوره او مالګه زیاته کړئ. موږ د شلو دقیقو لپاره د "دودک پریج" موډل کې پیش کوو. د اشارې وروسته، د لسو دقیقو لپاره د "حرارتی" موډل کې ډوډۍ پریږدئ، او بیا د تندریج کې تېل خدمت کوو او میز ته یې خدمت کوو.
د وریجو جوار د شیدو سره د کدو سره په یو څو اړخ کې
عنصرونه:
- غنم - 140 ګرامه
- اناج چای - 140 ګرامه
- کدوین - 280 g
- شیدو - 550 ملیونه؛
- اوبه 250 ملیونه
- مالګه - ذائق.
- وړل شوی شکر - 35 g یا چک کول
- مکھن - 55 g یا خوند وخوري.
چمتووالی
جوار ښه څښل، د څښاک اوبه راوباسئ او یو دقیقه مایع پاکوي. وریجی په بشپړه توګه وخیځل کیږی تر هغه وخت چی اوبه پاک شی.
موږ دواړه ډول ډول چمتو شوي غوټۍ په یو څو برخو کې اچولي، شيدو او پاکو اوبو اضافه کړئ، او موږ هم لوږ او شکر اچوو. پوپین د هګۍ، خولې څخه ډډه کوي، د نورو اجزاوو او مکس ته اضافه کړئ. موږ دغه وسیله د "دودک پتلون" پروګرام لپاره چمتو کړی او دا د اشارې لپاره چمتو کوو. ډوډۍ د "د حرارتی" موډل کې د لسو دقیقو لپاره پریږدئ، او بیا یې وخورئ او میز ته یې خدمت وکړئ.
په څو څو اړخیزه توګه د کدو او وچو میوو سره د جوار بایټری تشناب
عنصرونه:
- غنم - 220 ګرامه
- اوبه 250 ملیونه
- شیدو - 750 ملیونه
- کدوین - 300 g؛
- وچې میوه - 160 ګرامه
- مالګې - 1/2 ټیس؛
- وړل شوی شکر
- مکھن - چک کول
چمتووالی
پوپین د هګۍ څخه کښل کیږي، په کوچنیو بوټو کښینول کیږي او موږ د څو اړخیزو ظرفیت ټاکلو لپاره مشخص کوو.
ملګری په ډیر احتياط سره پوښل کیږی او د یخچال اوبه سره د یو دقیقو لپاره اچول کیږی. وروسته اوبه وباسئ او کډی کدو ته وساتئ. وچې میوې، که اړتیا وي، ډیری ټوټې ټوټې کړئ او ټوټه شوې غالۍ او نورو برخو ته واستول شي. د شیدو او پاکو اوبو سره د څو اړخیزو محتواونو ډک کړئ، موږ د مالګې او شکر او مخلوط خوند اخلو.
د وسایطو لرې تړل، د پروګرام "دودک پېرز" لپاره چمتو کړئ او د څلویښت دقیقو لپاره تیار کړئ. د نښې نښانې وروسته، موږ لس دقیقو لپاره د "گرم" موډل کې ډوډۍ ساتو، او وروسته یې دا د تیلو سره او میز ته یې خدمت کوو.
د کښتۍ او منحل شوي غوښې سره په ملډرو کې ملګری دالری
عنصرونه:
- د غنمو غله - 280 ګرامه
- اوبه 970 ملیونه؛
- معدنی غوښه - 170 ګرامه
- کدوین - 120 g؛
- گاجر - 120 g؛
- مالګې - 1/2 ټیس؛
- پیاز - 75 g؛
- دالوری پاڼه - 1 پاڼه؛
- د لرګیو رنګ - 3-4 څانګو؛
- د سبزيجاتو غوړ - 75 ملیونه.
چمتووالی
د multivarka ظرفیت کې، موږ سبزيجات غوړوو، میوه غوښه، ګاز او کدوین، مخکې له دې چې د لوړې پوړکۍ سره لیږدول شوي، او په ښه ډول کندې پیاوړ کړئ. موږ دا پروګرام د "سبزیج" یا "بیکار" په پروګرام کې د سبزیجاتو تر نرمۍ پورې وساتئ. بیا پری وینځل شوي او وسوځول شي او د ګرمو اوبو بایټرو ګروپ سره اضافه کړئ، پاک اوبه یې پورته کړئ، مالګه یې ټوټه کړئ، او پاڼي یې "ګریټس" یا "کوین" ته انتقال کړئ. په پنځه ویشتو دقیقو کې د پزیرې تیاری به وي. کله چې خدمت کول، موسم په خټکي کټ ډلی سره.