حقیقت دا دی چې د دریم کال له مخې ماشوم لا دمخه یو خپلواک، فعال دی او د هغه په شاوخوا کې د هغه په اړه د خپلې پوهې د پراختیا په برخه کې ډیرې لېوالتیا ښودلې ده. له دې امله تاسو کولی شئ د مناسبې پیګ انتخابولو لپاره پیل کړئ. مګر د ماشوم لپاره غوره غوره موندلو لپاره - دا دنده ستونزمنه ده. له بلې خوا، د نن ورځې لپاره د هر ممکنه ماشومانو د ګوزڼ یوه غوره انتخاب د 3 کلونو راهیسې شتون لري. ډیره کوچنۍ ده چې خپلواکه ټاکنې ترسره کړي.
د کوچنيانو لپاره 3 کاله عمرونه - څنګه غلط نه وي؟
اکثرا مور او پالر خپل ماشوم غوره کوي، پرته له دې چې د ماشوم نظر او وړتیاوې په پام کې ونیسي. هر ماشوم باید یو ښه لوبغاړی، سندره یا سندرغاړی نه وي، د هغه د مور او پلرونو اراده وکړي. اصلي دنده داده چې د ماشومانو پټ پټ فرصتونه او وړتیاوې روښانه کړي، د زړه پورې او ګټورې فرصتونو لپاره دقیقو وختونو لپاره. دا کار ندی اسانه شوی، او دا به د یوې مناسب برخې موندلو لپاره له یو کال څخه زیات وخت ونیسي. نو له مختلفو اختیارونو سره تجربه کولو څخه ډارې مه کوئ.
د دې لپاره چې پوه شي ولې یو ماشوم لري روح - هغه په احتیاط سره وګورئ. د ماشوم فعاله تفریح یا په آرامۍ سره د انځور کولو کار څه شی دی؟ د کوچنيانو د وړتیا کور ته لاړ شه - اجازه راکړئ چې ماشوم د برخې برخې بیلابیلې نسخې وګورئ. شاید هغه غواړي چې د ځان لپاره یوه زړه پورې برخه غوره کړي. دا مهمه نده چې هغه د څه وخت وروسته خپل ذهن بدل کړي.
کله چې د 3 کلونو د ماشوم لپاره د مناسب پیګ انتخابول، نو دا هم مهمه ده چې د ماشوم فزيکي حالت په پام کې ونیول شي. د انفرادي رواني فزیکي ځانګړتیاوو په پام کې ونیسئ.
نو، ماشوم 3 کلن دی - چیرته چې یې ورکړي؟ راځئ د ماشومانو د برخو اساسي بڼې په پام کې ونیسو، چې د دې عمر سره سمون لري.
د سپورت برخې
د یوې قاعدې په توګه، ماشومان ډیر ګرځنده دي او فعال فعالیت لري. نو له همدې امله، د سپورت برخه به ماشوم ماشوم ته خورا خوښۍ ورکړي او د ماشوم روغتیا پیاوړي کړي.
د سپورتونو ترسره کول به په تدريجي توګه د داسې وړتيا لرونکي ځانګړتياوو په پراختيا کې مرسته وکړي لکه د قابليت، وړتيا، قابليت په توګه. مګر مخکې له دې چې تاسو ماشوم ته برخه ورکړئ - اړینه ده چې دا ډاکټر ته وښایئ. دا مهمه ده چې دا ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې یا نورو فزیکي جریانونو لپاره هیڅ توپیر شتون نلري.
د 3-4 کلونو په عمر کې دا اړینه ده چې ماشوم په عضلاتو ګروپ کې پراختیا ومومي. له همدې کبله، د تامین، جمناستیک وشنو او نورو لپاره غوره برخې، خورا ښه دي. برسېره پردې، جمنازیس به د نرموالي او ښې همغږۍ په پراختیا کې مرسته وکړي.
د نجونو لپاره د سپورټ سپورټ حلقو ترمنځ د ایروبکس او پیژندل شوي سکوت یادونه ضروري ده. ځوانې میرمنې به هم د برخې تامین یا د اوبو ایروبکس بې برخې نه پریږدی. د موسیقي حرکت حرکت د تال احساس احساسوي، د حرکتونو همغږي وده کوي.
همدارنګه د هلکانو لپاره د دریو کلونو څخه ډیر د زړه پورې لوبې کلبونه شتون لري. تاسو کوالی شئ د مارشل آرټ په څیر وي. په لومړي عمر کې، ایکودو یا ویشو ښه دی. د ایکودو ټولګیو نه یوازې د فزیکي روغتیا پیاوړتیا کې، بلکه باور به هم ورکړي او د بیړني حالت په ترڅ کې د ځان لپاره ودریدو وړتیا ښووي.
اکثره ناروغان به د تامین په وخت کې د مصؤنیت د پیاوړتیا په برخه کې مرسته وکړي .
د هنر هنرونه
د درې کالو راهیسې، تاسو کولی شئ ماشوم په هنرونو کې اشغال کې ورکړئ. په موډل کولو کې درسونه، انځور کول، د جوړولو کولو غوښتنلیک به د ماشوم تخلیقی ودې کې مرسته وکړي. د هنري سټیوو ټولګي به یو تخلیقی شخصیت جوړ کړي او د سنجوي وړتیا وړتیا لوړ کړي.
د موسیقي پرمختګ
که چیرې د موسیقۍ وړتیا شتون ولري، نو تاسو کولی شئ د دې وړتیا ژورولو هڅه وکړئ.
د ماشوم د زیان رسولو لپاره، مهمه ده چې:
- ماشوم ډیری برخې لري - دا کولی شي د دوی لیدلو لپاره ستړیا او ناپاکتیا رامینځته کړي؛
- د وزن مطلوب ډول په هره اونۍ کې 2-3 میګا لري؛
- په خورا احتیاط سره ښوونکی غوره کړئ - دا مهمه ده چې ماشوم په خوښۍ سره برخه ته لاړ شي؛
- سړک باید ماشوم نه خامه کړي، د ساعتونو په جریان کې د سفرونو څخه ډډه وکړي.
هرڅوک چې تاسو غوره کوئ، تل د ماشوم د خوښې او طبیعي خوځښت په پام کې نیولو سره. ماشوم سره هغه برخه ومومئ چې کولی شي په سمه توګه خپله انرژي په سم لوري کې سمبال کړي او هغه وړتیاوې وښيي چې بیان شوي دي.