خراب شوي هګۍ د ټولو فارغانو دنده او غوره ډک دي، ځکه چې د هیڅ شی فکر نه کول آسان دي. مګر دا وګرځیده، تاسو کولی شئ! ډیری خلک پدې باور دي چې هګۍ او مایکرووی هغه شیان دي چې مطابقت نلري. هرڅوک پوهیږي چې یو خام هګۍ د دې پخلنځي واحد په مرسته په اسانۍ سره "د ډله ایزو ویجاړولو وسلو" بدلوي. مګر پایلې ته یې ورننوځئ. تاسو کولی شئ او په مایکرووی تیو کې هګۍ چمتو کړئ. لږترلږه ځکه چې دا د معمولې لارې په پرتله دوه ځله تیزه ده. او تر ټولو مهمه - د غوړو سره د تاو ونې د مینځلو لپاره اړتیا نلري.
او د دې لپاره چې په اسانه اسانه شي، په مارووویو کې د خړ شوي هګیو لپاره ځانګړي هټۍ واخلئ. په دوی کې خړ شوي هګۍ په بشپړه توګه تشریح شوي، او تاسو کولی شئ په تیلو پرته پرته پخلی وکړو. په هرصورت، ځانګړی ډوډۍ ته اړتیا نشته. هر ډول سیرامیک یا شیش چې د پکاو لپاره مناسب دی مناسب دی.
په مکررووی تڼیو کې تغیر شوی هګۍ څنګه وخورئ؟
عنصرونه:
- هګۍ - 1 ټوټه
- مکھن - 1 چسپون؛
- مالګه، مرچ تور تور
چمتووالی
په شکل کې، د دېوالونو غوړ او دیوالونه مینځل. موږ په هګۍ کې چلوو. ډاډ ترلاسه کړئ چې د پخلی کولو په وخت کې د چاودیدونکو توکو ډکولو لپاره، د ډیری ځایونو زیږون ځای ته ننوځئ. سلیم، مرچ او فارم میکرووی ته لیږل کیږي. یوازې 600 دقیقو په ځواک کې څو دقیقې، او د سهار آملیټ چمتو دی!
میوه هګۍ په مایکرویو کې د پوټکي سره
عنصرونه:
- هګۍ - 1 ټوټه
- غوړ - 50 g
- مالګه، مرچ تور تور
چمتووالی
موږ غوړ کندې ټوټې ته واچاوه او د موټرو ښکته یې وخوروله. موږ د مایکرویو تڼیو کې د 2 دقیقو لپاره د 600 واټو طاقت سره لیږلو. بیا مو د هګۍ هګۍ ته ځي، نه د هګۍ د ویرولو لپاره هیر شوی، او په ورته رژیم کې یو څو دقیقو چمتو کول.
په میکرووی کې د هام او پنیر سره د تغذیې هګۍ لپاره کاپی
عنصرونه:
- هګۍ - دوه ټوټې
- ham - 100 g؛
- پنیر سخت - 30 g؛
- مکھن - 1 tbsp. سپون
- ډیل - 0،5 ټفټونه؛
- مالګه.
چمتووالی
پنیر درې په یو لوی پوړ کې. په پای کې شینګانې وتړئ. موږ حام په کوچنیو ټوټو وویست او دا د ډیل سره او د پنیس نیمه برخه یې سره مخلوط کړه. مخلوط په ګړندۍ شکل کې خپور کړئ، او د پورته څخه پورته موږ هګۍ چلولو. په نرمۍ سره یوولس ټوټې کړئ. د پاتې پنیر سره د پورتنۍ سطحې پواسطه کړئ او د پخه شوې مکھن سره چڼ کړئ. موږ په میکروویو کې د دوو دقیقو پخلی په ډیرو بریښنا کې کوو.
همدارنګه، تاسو په چټکتیا سره په څو ډار یا سټیمر کې په چټکۍ سره کولی شئ - په عمومي توګه انتخاب ستاسو دی.