ټوخ د ډیری ناروغیو یو ګډ ملګری دی، کوم چې ډیر خساره راوړي. ډیر وخت، د خولې فعالیت فعالیت د شپې لخوا ترسره کیږي او بیا د ماشومانو او د هغوی د مور او پالر لپاره خوښ نه وي.
ټوخه څه ده او ولې اړتیا ورته ده؟
ټوخی د تنفس او نورو ارګانونو اخترايي تنفس کوي چې تنفسي لارې کې پاته شوي وي. د خولې کولو په وخت کې، تنفسي عضلات په چټکۍ سره قرارداد کوي، او هوا د سږو څخه خوشې کیږي. دا کار کوي چې موږ ورته اړتیا لرو، ځکه د تنفس لار پاکولو ته خدمت کوي.
د خوب په وخت کې د خوله کیدو لاملونه
د خوب په وخت کې د خولې لرلو لپاره خورا مهم لامل دا دی چې موږ په شپه کې یاست. د بدن اصلي سیسټمونه کم شي، حتی د سږو وینې سپما هم. په حلق کې او د برونچي ساحه، مغز او بلغم سیمه راټولوي، چې په شپه کې شپې تاوان کوي، نو ماشوم په خوب کې ټوخی ټوخیږي. د ناروغۍ د مودې لپاره د لوی تکیا کارولو هڅه وکړئ او هڅه وکړئ چې د ماشوم د بدن موقف ډیر بدله کړي، نو سپکوم به ډیر کم کړي.
د لارې په توګه، دا د پام وړ دي چې د مکغوس او سپټ ظاهري ناروغۍ د هر ناروغۍ له امله اسانه کیږي چې باید درمل شي، او وروسته یې، او ټوخی به تیریږي. ولې ماشوم په خوب کې ټوخی کوي، ډاکټر باید وټاکي. ځینې وختونه په یوه خوب کې د ماشوم په وړاندې یو پیاوړی مسلسل ټوخی د یو جدي ناروغۍ شتون څرګندوي.
په خوب کې د خوب څخه وروسته ټوخی
د دې لپاره اړین نه دی چې د لومړي ځل ماشوم په ماشوم کې د پام وړ تناسب سره د سهار قوي ټوخی نه وي. له دې امله مننه، ټریچ او برونچی پاکیږي، د شپې په اوږدو کې جمع شوي مغز څخه. که چیری ټوخی په منظمه توګه لیدل کیدی نو بیا اړینه ده چی د الارم وهلو لپاره اړینه وی او دا اړینه ده چی د ډاکټر لیدلو لپاره اړین وی.
د خوب وخت څخه مخکې ټوخی
د بستر څخه مخکی د ټوخی کولو تر ټولو عام لامل الرجی دی. دا د تکیا څخه د فلش په توګه ښکاري، او مصنوعی ډکونکي، چې اوس په فعال ډول په بستر کې کارول کیږي. د دې لپاره چې د ککړ کولو الرجز المل وپېژني، ماشوم د بستر په بدلولو کې هڅه وکړئ او څو ورځې انتظار وکړئ. که ټوخی خړوب نه شي، نو دا د ناروغیو د درملنې لپاره د احساس احساس کوي.
وچ خوله په خوب کې
ډیری وختونه، د خولې شپه ټوخی هر 3-4 ساعته د 5-7 دقیقو لپاره واقع کیږي. د دې ټوخی لاملونه سرد، سږ کال، د ټوپک ټوخی او د سږو نور ناروغی دي. د وچ خوله څخه د خلاصون لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د دې پیښې لامل شي، او د دې لپاره تاسو د متخصصینو مرستې ته اړتیا لرئ. مګر د ماشوم سره د شرایطو د کمولو کې مرسته کول غواړئ چې تاسو کولی شئ، تاسو ته پاملرنه وکړئ - اسانه کول، درملنه نه! د دې کولو لپاره، د دودیز درمل څخه ترکیبونه کارول.
که ماشوم الرښود ونلري، نو تاسو چمتو کولی شئ:
- شوروت اویګانو؛
- شین چای د شاتو یا ناڅاپي سره.
- چای د ایور سره
- د شاتو سره ګرمې شیدو
دا ټول مايعات باید د خوب له وخته مخکې مصرف شي، دوی د ناروغ د غاړې په مینځلو کې مرسته کوي او د خړوبونو د حملې تعقیبولو کې مرسته کوي.
د ماشوم په خوب کې ټوخی
لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، یو ټوخی ممکن د جمع شوي مکغز له امله راښکاره شي. مګر، که د لوی ماشومانو لپاره د منلو وړ مخدره توکو پراخه وي، نو بیا د کوچنیو ټولونو سره ډیر پیچلي وي. په ماشوم کې د ټوخی د ټیټولو آسانتیاوو لپاره، د اوبو لګولو مساوي کارول،
د خولې سره د مبارزې لپاره تاسو باید په خونه کې وینځئ، په هوا کې وخورئ او د خاورې څخه لیرې شي، چې کولی شي د خولې بریدونه رامنځته کړي. د هغې د څرګندونې له منځه وړلو وروسته، دا به د ماشوم د سختۍ کولو لپاره مناسبه وي. نو په راتلونکي کې به تاسو د ډیرو ناروغیو څخه ستاسو معجزه وساتئ. او په حقیقت کې هرڅه ترسره کوي چې ستاسو ماشوم ته نژدې تمباکو څاڅکو شتون نلري!