ډیری ډیری حالت د هغه حالت سره مخ شو کله چې د خوږ د درد څخه وروسته، غلا او نور ناخوشې نښې نښانې احساس کیږي. دا ټول تکرار کوي. ورته حالت په نورو پیښو کې پیښیږي، د بیلګې په توګه، ډیری یې فشار سره نیول کیږي یا په ساده توګه د تلویزیون مخې ته خواړه جذب کوي، پرته له دې چې خواړه خوړلو څارنه وکړي. په دې حالت کې، دا به ګټور وي چې پوه شي چې څه وکړي که نه، نو ځکه چې ښه نه شي او د ناامني څخه ځان خلاص کړئ. ډیری لارښوونې شتون لري چې ستاسو سره د ناخوښۍ احساساتو سره مرسته کوي او د منفي پایلو څخه مخنیوي وکړي.
که زه تکرار کړم؟
که چیرې یو څوک په ګوند کې وي او هغه احساس کوي چې هغه خوړلي دي، نو تاسو اړتیا نلري چې کښیناست او آرام شئ، بلکې حرکت ته دوام ورکړئ. که ممکنه وي نو بیا نڅا، په سیالیو کې برخه واخلئ یا د کوڅو په لور وګرځوئ. دا ټول د کارت وړ وي، دا به د هغه کلوریزونو د خړوبولو په برخه کې مرسته وکړي. تازه هوا او حرکت د میټابولیزم چټکولو کې مرسته کوي. د تګ لپاره تلل، ډاډ ترلاسه کړئ چې ژوره خواږه وکړئ او لږترلږه کوچني پوستې جوړې کړئ. د دې خواړو څخه مننه به هضم شي.
که په شپه کې تکرار شي نو څه وکړي؟
- کله چې ناپاکي نښې نښانې ښکاره شي، د سپارښتنې سپارښتنه کیږي د انګور چای وڅښئ، چې هضم ته وده ورکوي، میټابولیزم ته وده ورکوي، د شدت احساس احساسوي او د ګازونو د جوړولو مخه نیسي. د څښلو لپاره، د کالی اندازه ريښه وګچوئ، د اوبولګولو اوبو ډک کړئ او د لیمو ټوټه اضافه کړئ.
- دا سپارښتنه کیږي چې توپ توپیر وکړي، ځکه چې د دې لیمو په اوږدو کې تولید شوي، انزیمونه لري، چې دا به د خوړو په چټک ویشلو کې مرسته وکړي.
- بله څه چې څه وکړي که څه هم یو څه خوږ یا نور خواړه باید ځانګړي درمل واخلي. د منفی پایلو کمولو لپاره تاسو کولی شئ هغه پیسې وڅښئ چې د نسخې پرته په درملتونونو کې پلورل کیږي: Mezim، Pancreatin، Gastal، او نور.
ډیری خلک پدې پوهیږي چې دا یو څه تکرار ممکن دي، مګر کله ناکله تاسو خپل ځان کنترول نه کوي او د خوړو اندازه چې تاسو یې خوري. په دې حالت کې، تاسو باید پوه شئ چې د راتلونکي ورځ سهار څنګه سم عمل وکړئ. یو عام تېروتنه د لوږه ده، ځکه چې دا به یوازې حالت خراب کړي. د راتلونکې ورځ سهار، تاسو باید د بدن پاکولو ته اړتیا لرئ. دا غوره ده چې د لیمو ډوډۍ چمتو کړئ، 1 tbsp مخلوط کړئ. اوبه د یو لیمو جوس سره. په سهار کې، تاسو اړتیا لرئ د کوچنۍ برخې لږه برخه یا د بټواټ تکلیف وخورئ، فایبر زیاته کړه. په ټوله ورځ کې ډیرې مايعات وخورئ.