د وزن د کمولو پریکړه، ډیری یې د دوی خواړه بیاکتنه کوي. مګر په عین حال کې، هرڅوک فکر نه کوي چې الکولي مشروبات د زیاتو وزنونو ظاهره اغیزه کوي که نه. په هرصورت، دا محصول د وزن د ضایعاتو د دښمنانو په ډله کې شامل دی، ځکه چې دا بدن ته اضافي کلورین اضافه کوي او د اشتها پرمختګ ته وده ورکوي. برسېره پر دې، حتی د ټیټ کیلووری الکولي د میټابولیز پروسې کموي، دا حقیقت دې ته اشاره کوي چې د خوړو څخه کیلوری د فیصلو پر ځای بدلیږي.
کوم الکول الټ کم کولوری دی؟
که تاسو د وزن د ضایع کیدو په وخت کې د الکول پرته نشئ کولی، تاسو باید هغه کسانو ته ترجیح ورکړئ کوم چې لږ الکولي مشروبات لري، او له همدی امله، کلوريزونه، او د لیوالتیا بپټ سبب نه کوي. ترټولو ټیټ کیلوری روحیان عبارت دي له:
- وچه شراب په دې کې شاوخوا 70 کیلوری شته. د وچو وینځلو ګټه هم دا ده چې دا د ټنیک مواد لري چې د الکولو جذب ورو ورو.
- نیمه وچه الکونه. په 78 کالیو کې کیلوری.
- روښانه بڼ. دا کولی شي د ټیټ کالوری الک ته منسوب شي، ځکه چې دا په 100 ګرامه کې شاوخوا 60 کیلوری لري. مګر ستونزه دا ده چې اساسا بڼ د پیاوړو روحونو او الکونو په پرتله په ډیرو لویو مقدارونو کې د نښو سره مینځل کیږي. دا دی، یو بټ بوتل کولی شي یو شخص ته 250 کیلوری ورکړي.
- خوند شیمپین هم د ټیټې کچې کولوریک څښل کیږي، ځکه چې په 100 ګرامه کې یوازې 85 سریزه شتون لري.
- نیمه خواږه الکولي. د 90 یونټونو د کلیور منځپانګې ولرئ.
- خواږه شراب د کلوريک منځپانګې 100 يونټ ته رسيږي.
- تور رنګ د کلوريک محتويات تقريبا 100 کالوري دي، نو د بوتل يو بوتل تقريبا 500 کالوري لري.
- نیمه مینه شیمپینه - 120 کیلوری.
- قوي روحاني : ویډکا، سنګاک، ویسکسي او برانډی. د دغو څښاک 100 ګرام څښلو وروسته، تاسو کولی شئ 240 کیلوری ترلاسه کړئ.
- د خاکونو سره شراب او کاټیټونه د 300 یونټونو کوریوري منځپانګې لري.
کله چې د ټیټ کیلوری الکولي مشروب غوره کول، دا د یادولو وړ ده چې د الکولو زیان د وزن د ضایع لپاره یوازې په کلوریټونو کې نه راځي. او له همدې کبله، د سلیمان غوښتي، ښه دا ده چې په ټوله توګه د الکولي مشروبات سره وڅښئ.