دلته لږ شمیر خلک شتون لري چې هیڅکله یې هڅه نه ده کړې او یا هم لږترلږه د یوه سمندری ځواک په توګه د دې سمندري محصول تولید نه اوریدلی. ډاکټران او تغذیه کونکي د دوی لپاره د یو کس لپاره د ګټورې سکواډ په اړه خپل نظر شریکوي. د سپک غوښه د تیریدونکو حیواناتو د غوښې په پرتله ډیرې ګټې راوړي - ټول ماهرین پدې باور دي.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، اوږد محصول مصرف شوی، د پاتې ساتلو لږ ګټه. او څرنګه چې د سکډ ډډ د دوو یا درې دقیقو لپاره نه ډک شوی، درمل د محصول په ګټور موادو کې د وژلو وخت نلري. حتی په ابلاغ بڼه کې، سکویډ خپل ګټور مالونه ساتي.
د سکډډ په درملنه کې کوم ګټور دي؟
اصلي شی چې د سکویډ کک ګټور کار دی په دې کې د ډیری ګټورو موادو ساتنه ده:
- دا د فاسفورس، مسو، وسپنې او آیوډین په برخه کې شتمني ده، چې بدن یې راټیټوي؛
- د پروټین لوړه فیصده لري، د خوړو په اسانه هضم کې مرسته کوي؛
- ويټامينين B6، C او PP، چې د سکډي غوښې سره سخي شوي دي، په ډېرو غړو او سيسټمونو ګټور اغيز لري؛
- ویټامین اې او سیلینیم د درنو فلزاتو سیلاب ډک کړئ، له بدن څخه یې لرې کړئ؛
- د پوټاشیم لوی مقدار په مثبت ډول د زړه پورې مکریکیم کار اغیزمن کوي، او د بدن څخه اضافي مايع راوړي؛
- په سکویډ کې توروری د کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي؛
- د لیسین او ارینینین اړین امینو اسیدونو شتون د هضم او میټابولیزم سره مینځ ته راوړي.
د وچې سکویډ ځانګړتیاوې د درملنې ډول پورې تړاو لري. اصلي شی چې وچې ويجاړ شوی دی د طبیعی طبیعت لپاره ګټور دی. که څه هم، د پروسې جوړښت او طریقې ته ځانګړې پاملرنه باید ورکړل شي. دا غوره ده چې د سکډ ډوډۍ وکړئ، یوازې د مالګې د حل سره پروسس شوي، پدې حالت کې محصول به طبیعي پاتې شي او یو خوند خوندیتوب وساتي.
د کم کیلوري محتوياتو کې، یوازې 100 کیلو ګرامه وي، سکویډ د امینو اسیدونو او پروټینونو یوه نا متنه سرچینه ده، نو دا د غذا د مین مینو چمتو کولو پر مهال سپارښتنه کیږي.