انځورونه د زاړه وخت راهیسې د سړی پېژندل کیږي. حتی پخوانیو عربانو د دغو حیرانیو میوو د خوشحالي خوندیتوب او ګټور مالیت ستاینه وکړه. په ډیری کلتورونو کې، د دې نبات ځانګړی رول یادونه شوې. په مصر کې، انځر د خداي مقدس مقدس درک ګڼل کیده. او په یوناني معالج کې د انځر (بلکه یو د شاتو بیری، د انځر ونې) معمولا د لمر تحفې په نامه یادېږي. او دا د حیرانتیا خبره نه ده، ځکه چې په انګور کې یو زیات شمیر ویتنین، منرالونه او معدني توکي شامل دي. راځئ چې معلومه کړو چې څنګه او څنګه انګور مفید دي او آیا داسې خلک شتون لري چې د دې خوښۍ مصرف محدود کړي.
د انځورونو ګټې او هارسونه
ایا تاسو باید په چټکۍ سره د یوې مهم مسلې حل کولو یا د ډیرو معلوماتو په یادولو تمرکز وکړئ؟ په چټکۍ سره د دې کار سره مقابله وکړئ، دا د څو انځر میوو لپاره خورا مناسبه ده. دا د دماغ فعالیت فعالیت هڅوي او د چاکلیټ نه بد بد بدلیږي. په هرصورت، کم کیلوری او ډیر ګټور دي، ځکه چې انځر یو لوی غذایي اسیدونه او فریکس ولري، نو زموږ دماغ لپاره اړین دي.
غوره انځر به د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د جراحۍ څخه ژغورل کیږي یا له جدي ناروغۍ څخه بیرته راځي. په قدیم مصر کې، دا میوې د ښه دلیل لپاره "روغتیا ورکول" بلل کیده. د ویټامینونو او منرالونو یو ځانګړی سیټ چې په انځر کې شتون لري په بشپړه توګه دا نوم توجیه کوي. په خوړو کې د دغو میوو منظم منظم کار د معافیت سیسټم ته وده ورکوي، د وینې جوړونه او عمومي روغتیا ساتنې ته وده ورکوي.
په هرصورت، د انځر د ټولو ګټورو شتمنیو سره سره، شتون شتون لري، کوم چې موږ به لږ څه وروسته خبرې وکړو.
د وزن د ضایع لپاره انځورونه
ډیری ډیری غذا د وزن کمولو لپاره انځرونه شامل دي. لومړی، د دې میوو غذایی توکی او خوارځواکۍ ډیرې خوارځواکۍ په چټکتیا سره مرسته کوي. دوهم، د بدن لپاره کوم غذا - فشار . په دې وخت کې دا خورا مهم دی چې د ویټامینونو، منرالونو او ټرانس عناصر یو متوازن سیټ ترلاسه کړئ. دا ټول په لوی شمیر کې په انځر کې دي. او انځر د ریشې په برخه کې شتمن دي، د بدن پاکولو او د حشراتو مناسب فعالیت لپاره اړین دي.
د ښځینه بدن لپاره د انګورو د ګټو په اړه
د انځر جوس د میتابولیزم په چټکولو کې مرسته کوي، د ناکافۍ له منځه وړلو او د رنګ شکل ته وده ورکوي. د کلسيم لوړ لوړ وزن، چې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کيږي، دا ميوه په ځانګړي توګه د هغو زړو ښځو لپاره ګټور دي چې د هډوکي زياتيدونکي ناروغي لري.
همدارنګه، انځر د سينې سرطان خلاف د مخنیوی وړ دی. د ساینس پوهانو په وینا، د انځر ورځنی مصرف د ناروغۍ 40٪ کموي.
دا ډیره ګټوره ده چې د امیندواره میرمنو لپاره د انګور وخورئ. دا د بدن څخه زهرجنونو له مینځه وړلو ته چټکتیا ورکوي، یو آسانه او لازیات اثر لري. یونان باور لري که چیرې یوه ښځه د امیندوارۍ او خواړه تغذیه کې ډیره انځر خوري، ماشوم به په زړه پورې وي. دا د پوهیدلو وړ دی: روغتیا او ښکلا د ابدی ملګري دي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د انګور ګټورې شتمنۍ د ښځو لپاره ډیره ګرانه ده.
کوم څوک انګیرل کیږي؟
په هرصورت، نه تل د انګور ډیر ګټور دي. انځورونه باید د هغو خلکو له خوا نه وي مصرف شوي چې د شکر ناروغۍ لري او همداراز هغه کسان چې د کريډي او معدني ناروغیو لرونکي دي.
د ځوانو ماشومانو لپاره د انګورو کنترولونه: د ریشیو ډیریدنه کولی شي درد او درد رامنځته کړي.
عنصرونه
انځورونه د مفید موادو طبیعی ذخیره خونه کیدی شي. د انځرونو په جوړښت کې، ډیر په آسانی سره د پوټاشیم، کلسیم او وسپنې ډیری . فاطمي او عضوي اسیدونه، وی ویټامینونه او فرککو - دا د بشپړ بشپړ لیست نه دی چې د انګورو هر بدن زموږ بدن ته ورکوي. په روغتیا باندې وخورئ!