پوپین د لومړنیو سبزیجاتو څخه دی چې یو سړی ورسره مل کیږي. د دوی شکل او سمارټ رنګ سره خوشحاله، کدوین هم د بدن او نورو ګټو لپاره وړاندیز کوي. د ډیرو درملتونیک غذا کې شامل شوي، دا د ډیرو ناروغیو کورس کمولو توان لري. په دې مقاله کې به د قددو ګټو او زیانونو په اړه بحث وشي.
د بدن لپاره د قددو ګټو ګټې
تر ټولو لومړی، دا باید د هغې شتمن کیمیاوي جوړښت یادونه وکړو. په سبزیجونو کې یو شمیر ویټامین شامل دي - A، E، C، D، F، PP، Group B، منرالونه - کلسیم، پوټاشیم، میګنیشیم ، اوسپنه، فاسفورس، کوبال، مسو او همدارنګه پیټینس، ریبرینټ، انټي آکسډینټونه، فلونونایډونه، او نور. په دې کې او یو ډیر نادر ویټامینټ ټ، چې د خوړو اجازه ورکوي په اسانۍ سره جذب شي. دا کیدای شي د هغو کسانو لخوا ستاینه وشي چې یوازې د موټی څخه ویره لري او یوازې هغه څوک چې خپل ځواک محاسبه نه کړي او د خوړو ډوډۍ لپاره یې وخوري.
پوپین کولی شي د روغتیا ګټو راوړي:
- د لید ښه والی، د کټابیس او نورو سترګو د ناروغیو پراختیا خطر.
- په هضم باندې مثبته اغیزه لري، د انټیټلینټ پرسټالالیزم نورمال کوي. په کدو کې، ډیری فایبر، چې ټول زهرجن او زهرجن جذبوي او له بدن څخه لیرې کوي؛
- د وزن کمولو کې به مرسته وکړي. د دې محصول کلوریک ډوله مواد په 100 ګرامه کې یوازې 22 کیلو ګرامه دی، نو دا کولی شي په فعال ډول ستاسو په غذايي موادو کې اضافه وزن کې شامل شي؛
- د پټین پاکو د شتون له امله به د بدن څخه "خراب" کولیسټرول لرې کړي. سبزيجات د انفرادي ديوالونو پياوړي کول، په بدن کې د اوبو او نمونو توازن معمولوي، په دې توګه د وينې فشار کموي. کدوکی، په تڼیو کی پکی شوی، د زړونو لپاره ګټور دی، هغه زیان چې د ژوندیزم لپاره خورا لږ دی؛
- به د درملو اثر ولري. پوپین په اوبو کې شتمن دی او په بریالیتوب سره د جگر، ګریانو او مثایبو ناروغیو لپاره د اضافی درملنې په توګه کارول کیږي. پوپین د زیږون سره د جگر لپاره خورا ګټور دی، مګر د دې ناروغۍ زیان لږ تر لږه دی. د جریان کی ناکافي او بیوزور سره، دا مشوره کیږي چې دا په خام شکل کې کاروي؛
- د نری رنځ بیکیلس بیاجوړولو فشار؛
- بیا هم د پانکریټیک حجرو ویجاړول او په وینه کې د بیٹا حجرو کچه لوړه کړه. په عمومي ډول، دوی د انسولین په تولید کې ښکیل دي. په دې توګه، دا پایله کېدای شي چې کدوین د شکر ناروغۍ په مالیلیت کې ګټورې وي، او دا ضرر یوازې د هغه د برخې د برخې اجزاوو په انفرادي ډول کې دی.
حتی ډیر پیاوړی کولوریتیک او دوریټیک ځانګړتیاوې د قددو شاتو په واسطه شتون لري، چې دا ګټه ده، که څه هم زیان هم شتون لري. دا یو ښه انټیجنډینډ، اوږدمهاله ځوان او ښکلا دی، کوم چې تاسو کولی شئ د خپلو لاسونو سره پخلی وکړئ. مګر نه یوازې د شاتو څخه د قددو څخه جوړ شوی. دا شیش شوی، پخې شوی، منجمد شوی، خامه وخورل او پخپله یې په عین حال کې پخه شوي کڅوړي سره وخورل. په ځانګړي ډول سره دا سبزی د باجرا سره ګډ دی. د وچې کندې په شکل کې پوپین حافظه پیاوړي کوي، بدن د انرژی سره په درانه فزیکي جریان کې چارج کوي. ګټه اخیستونکي نه یوازې د سبزيجاتو پخاطر، بلکې د هغې تخمونه، چې له پخوانۍ راهیسې د لمړیو جنګونو سره د مبارزې لپاره کارول شوي. او دوی باید په منظمه توګه د هغوی په خواړو کې د نارینه وو لپاره شامل وي چې د ښه ځواک لرلو لپاره زاړه عمر ته ځي.
د کدو څخه د تیلو لاسته راوړل کیږي، کوم چې په پراخه پیمانه د کاسموالوژي په برخه کې کارول کیږي. د انټيسایټیک، زخم شفاهي او ضد انتفاعي امتیازات دې ته چمتو کوي چې د پوټکي السرسونو، ټپیانو، زخمونو او نورو پوستکي درملنې لپاره یې د پوستکي لپاره درخواست وکړي. غوړ، لکه د قددو ګوڼی په څیر، د معافیت سیسټم ښه پیاوړی کوي، د انډیا، سر درد او عصبي اختالف سره مخنیوي کې مرسته کوي.
دا اړین ندی چې په خام شکل کې د کدوین استعمال د هغو کسانو لپاره چې د حاد معدنی ناروغیو اخته وي. په هر حالت کې، دا اړینه ده چې د ټولو پیسو څارنه وشي او نه د انفرادي ناورین او الرښوونې احتمالي خطر له منځه یوسي.