ګرم موږ ته ډیری خوږ او روغ محصولات راکوي. په دې وخت کې موږ هڅه کوو چې زموږ بدن ټول ډول ډول ګټورو مادو، کوچنیو لارو او ویټامینونو سره وساتو. له بلې خوا، دا په دې پورې اړه لري چې زموږ بدن به څومره وي او دا به څنګه سخت ژمي پاتې شي.
د اګست نه راپديخوا، موږ کولی شو د انګورو په توګه د داسې ګټور وری څخه خوند واخلو. قدیم شفاهي د خپلو ګټورو مالونو په اړه هم خبرې وکړې. د بدن په انګورو کې د انګور درملنه او مخنیوي اغیزه د دې تاکونو د جوړښت له امله ده.
د انګور جوړښت
انګور په اسانۍ سره د بدن کاربوهایډریټ په ساتلو سره په بدن کې په اسانۍ سره saturates کوي. په عين وخت کې، دا کاربوهايدريټ د بدن لپاره ګټور دي او د هغې لپاره هضمي اسانه دي. په هرصورت، د دې محصول زیات شوي کالوریک منځپانګې دا د ډیزاینونو په جریان کې د کارولو اجازه نلري او غواړئ وزن له السه ورکړي.
د انګورو او هغه کسانو څخه کار واخلئ چې د نري رنځ ناروغۍ لري. مګر ټول باقیان کولی شي په بشپړ ډول د انګور په مینځ کې د وینامین ګټو او ویټامین ګټې ګټې تجربه کړي.
انګورو کې د ويټامينونو محتويات
په انګور کې د ویټامين ډول ډول انګور د انګور، ځای او د هغې د کښت په ډول پورې تړاو لري. د روغتیا او ښکلا لپاره ترټولو ګټور تور تیري دي. په هرصورت، انګور کې د ویټامین جوړښت تقريبا ورته ورته دی، پرته له کوم نوعه.
- مشهور ویټامين سی ، یا توروریک اسید. دا د ستورو درجو په لویو مقدارونو کې شتون لري. مګر په خوږه کشمیر کې لږترلږه پیسې.
- ويټامين پي پي ، يا نايټوتينک اسيد. د اکوربیک په آسیا کې مرسته کوي. د دې ویټامین ورځني خوراک ترلاسه کولو لپاره، یوازې د سور شراب ګلاس وخورئ. دا ویټامین اړین دی چې د بشپړ نسج تنفس تضمین کړي. د دې ویټامین نشتوالي کولی شي جگر په ناسم ډول کار وکړي، د پوستکي ځینې ناروغۍ، تبه او زیان د نازیانو په وده کې په متوقع میندو کې.
- ب ويټامينونه . انګور د دې ګروپ ویټامین پیچلي دي. دا ټول زموږ د بدن لپاره، او په ځانګړي توګه د اعصاب سیسټم لپاره خورا مهم دي. د دې ډلې ویټامین نشتوالی د لید څرګندوي
ستړیدنه، فشار ته رسولو، خوندیتوب او حتی تیریدنه. - ويټامين اې ، يا بايوټين. د دې لپاره مننه، کاربوهایډریټریټ میټابیلیزیزم، د پروټین او غوړونو ویشل، د نیوکلیک اسید جوړول ممکن ممکن وي.
- ويټامين اې د ویټامین اې کافي مقدار زموږ په مخ اغیزه کوي. پوستکی لچک او پاک کیږی، ویښتان او ناخونه غښتلی او روغ دی. برسېره پردې، ویټامین د ماشوم پالنې په حالت باندې مثبت اغیزه لري.
وروسته له دې چې وټامن په انګور کې شامل شي، دا خوندي دی چې ووایاست دا بیری زموږ د روغتیا او ښکلا لپاره ضروري ده.