چینایي ناک د غیرقانوني نوم "نشي" سره د انتخاب نتیجه ده، د دې لپاره چې یو سخت سخت او وریزه خورا ښه حاصل او خوندیتوب ترلاسه کړی دی. اوس دا یوازی په چین کی وده نه کوی بلکې په ډیرو آسیایی هېوادونو کی، چیرته چه د هغه د ښایسته خوند، خوند غوښه او بډایه بیو کیمیاوی جوړښت لپاره ستاینه کیږي.
د ناکونو اجزاء او د کلیور محتويات
نشی یو وړوکی وریجی دی چی ورته ورته ورته د مڼو او ناک په مقابل کی. په خپل خوند کې، خوږۍ د خوشحاله او کمزوري خوارځواکۍ سره یوځای کیږي. د چین نایټ ډیر ټیټ کالوریک مواد او په دې کې د غذایی توکو محتوا دا ميوه یو ارزښتناکه تغذیه برخه جوړوي کله چې د خواړو اخیستلو لیدل کیږي.
یو متوسطه میوه تقریبا 200 ګرامه وزن لري که چیرې موږ په پام کې ونیسو چې 100 ګرامه نوسونه یواځې 42 کیلو ګرامه لري، نو د کالروری ارزښت ارزښت 84 کیلو ګرامه دی. د انرژۍ د ارزښت په ارزښت، د چین ناک د منرالونو او ویټامینونو بډایه جوړښت لري.
- پوټاشیم - تقریبا 250 ملی ګرام، چې په دې معدنی موادو کې د بدن ورځنۍ اړتیا پوره کوي. پوټاشیم د اوبو مالګې توازن تنظیموي، د عصبي سیسټم په کار کې فعاله ونډه اخلي، د انتین کار هڅوي، د سیسټم سیسټم لپاره اړین دی او د وینې د عادي فشار مالتړ کوي.
- د فاسفورس (22 ملی ګرام) مګنیزیم (16 ملی ګرام)، کیلسیم (8 میلی ګرام) تاسو ته اجازه درکوي چې د بدن پیاوړتیا وکړي او د خوړو یا فعال فزیکي لوړې کچې په جریان کې د داخلي ارګانونو او سیسټمونو کار توازن وساتئ.
- ويټامينين B1، B2، B5، B6، B9، PP، C، K، E، کولين د نيسي ارزښتناکه غذايي محصول توليدوي کوم چې کولاى شي د بدن غذايي عناصرو سره د بدن ځاى ونيسي.
د چینایي ناک د منظم منظم کارولو کې مرسته کوي د حشراتو پاکولو لپاره، د هضم سیستم سیسټم، د میټابولیزم ښه والی لپاره، د پوټاشیم، فاسفورس او فولیک اسید) B9 (سپما بدلولو کې مرسته وکړي. ناک (په ورځ کې 1 ټوټه) به د ورځني کالوری محتوا اغیزه ونکړي، مګر تاسو به تاسو ته د نازک خوند سره خوشحاله او د خوړو غښتلي کولو کې به مرسته وکړئ.