د مخنیوي لاملونه کیدی شي فشار ، ستړیا، زیارونه، ستاسو په شخصي ژوند او ستونزو کې ستونزې وي، مګر ډیری وختونه ډیرې لرې د رخصتۍ چمتو کولو وروسته د رخصتۍ په څیر دی. "راشئ" او بس، دا د وخت وخت دی چې فکر وکړي څه وکړي کله چې تکرار شي.
پاک شوی
د معدې له رخصتۍ وروسته، د دې وخت دی چې په دې کې د ترتیب بیرته راشي. راځئ چې ولې ولې تاسو د لوړې احساس احساس لرئ؟ د واشنګټن ماشین د ډرم تصور وکړئ چې محدودیت ته پیکل شوی دی. داسې ښکاري چې هرڅه به په سمه توګه وي، مګر د څښاک پایلې به څه وي؟ په سریزه کې د شیانو د حرکت کولو لپاره ځای شتون نلري، پدې معنا چې دوی پاک نه کوي. نو ستاسو په پیٹ کې د خوړو لپاره هیڅ ځای شتون نلري.
نو اجازه راکړئ چې د تکرار وروسته وروسته څنګه ودرول شي:
- هیڅ لوږه نده - دوی به ستاسو میټابولیزم ورو ورو کړي.
- د غنمو او سوپ په اړه د غذایی توکی
- د اوبو لوی مقدار چې به د جوړ شوي زهرجنونو د لرې کولو کې مرسته وکړي؛
- ډیری سبزيجات - ریشې په انټرنټونو کې سوځوي او د محلي خلکو فشار دې په دې کې پاته شي؛
- ډیرې وړې برخې وخورئ، یوازې د وږی توب پوره کول، ځکه چې د "ډرم" حتی نور ډیر نه پورته کړئ.
درمل
ډیری یې د تکرار وروسته د بدن پاکولو مفهوم الندې د اعزاز شوي ززایه وسیلو منل، د "لوی" او "فیستال" په توګه منل کیږي. یو ځل، په خورا سخت ضرورت کې خوشحاله استوګنځی به ګټور وي، مګر که چیرې تاسو تکرار ته اړتیا لرئ) هره ورځ به نه وي (، ستاسو بدن به د بهر څخه انزیمس څخه ګټه واخیستل شي، او خپل ځان مختص کړئ.
د لوبو درملنه
دا ډیره خوندي ده چې د مخنیوي په وړاندې د خلکو د خلکو درملنه وکاروي. د مثال په توګه، د هوا د خړوبیدو ريښی. تاسو بايد په خوله کې د نيم چاسن خام مواد واخلئ او د اوبو سره يې وڅښئ.
د مخنیوي اغیزې سره د مبارزې لپاره د لارو ساده سیسټمونو سره سره، په بې طرفه توګه د یوې کوچنۍ مسلې په توګه د مخنیوي لپاره پیل مه کوئ. دا کولی شي د جدي ناروغیو پراختیا ته وده ورکړي، په شمول د پینقایتریت.