زفیر یو خوند دی او په ورته وخت کې ګټور خوځښت دی، لکه څنګه چې نن موږ پوهیږو، مارشمریل په فرانسه کې جوړ شو، چیرته چې دا نوم یې واخیست، کوم چې د سپوږمکۍ په توګه ژباړئ. دا هوایی ډیری د دواړو ماشومانو او لویانو په څیر دی، او شاید هرڅوک د مارشمریلز په مینځ کې لیوالتیا لري، چې دا ډیر ژور او سواد بدلوي.
د مارشمریلونو جوړښت
دا محصول په پراخه توګه د غذايي موادو مختلف ډولونه لري، په ځانګړې توګه د معدني موادو په اړه لکه: اوسپنه، کلسیم، پوټاشیم، سوډیم، میګنیشیم ، فاسفورس.
همدارنګه د مارشمریلونو جوړښت د مونو او بیځایه شویو ډکونو ډکولو، خاورې، نشایشي، عضوي اسیدونه، غذایی ریبر، ویټامين B2 او PP. مارشیلو د وریجو لرونکي نه وي، پروټین یواځې 0.8 ګرامه، مګر کاربوهایډریټ 79.8 g، د دې کلیوری مواد، په 100 ګرامه 326 کیلو پورې برابر دي.
د مارشمریلز چمتو کولو لپاره، میوه خالص، شین، طبیعي پوښه، پروټین معمولا کارول کیږي.
د مارشمریل ګټو او ګټو
په اصل کې، د دې نازک ګنډوونکي څخه مننه چې په دې ناامني کې شاملې شوې، لکه پټین او اګرار، مارشمریلز او د هغې ګټورې ځانګړتیاوې لري:
- د زهر زېرمو بدن، سلغونه، مالګې او درانه فلزونه له لاسه ورکوي.
- د دماغ فعالیت ښه کول
- په وینې کې د کولیسټرول کچه راټیټوي.
- د مختلفو ناروغیو لپاره د بدن مقاومت زیاتوالی.
- د ناخونو، ویښتو، د وینې رګونو پیاوړي کول
- دا جگر ته وده ورکوي، د ماینونو څخه پاکوي.
د مارشمریلونو ټولو درملو ځانګړتیاوو سره سره، دا بدن ته زیان او ضرر راوړي:
- که چیرې تاسو په مارشميزونو کې ډیره لیوالتیا ولرئ، دا کولی شي د موټری پرمختګ ته وده ورکړي، ځکه چې دا ډیری شکری لري.
- تاسو نشی کولی دا خوږۍ د شکر ناروغۍ او هغه خلک چې د کاربوهایډریټ میټابولیزم سره ستونزې لري.
- کولی شي د الرجري غبرګون لامل شي. په واقعیت کې، عصري تولیدات ډیری وختونه کیمیکلونه کاروي چې په ناوړه توګه په روغتیا اغیزه کوي. نو له همدې امله هڅه وکړئ چې په سپین رنګ کې مارشميز وپلورئ، پرته له زیاتو شیانو. په داسې ډول درملنه کې هیڅ رنګ رنګ نشته او د ذائقاتو لږ مختلف برخې دي.
د غذا په جریان کې مارشمیدو
دا مټیسټ چې په پلورنځي کې پلورل کیږي، شاید ممکن هغه محصول ونه ګڼل شي چې د خواړو سره د دوامداره کارولو لپاره مناسبه وي، ځکه چې په مارشمي ویل کې شني وي، او لږ نه.
ښه، که موږ د کلاش مارشمریلو په اړه خبرې وکړو او په کور کې ښه ښه کښینږو، نو دا خوځښت لا دمخه د ډاکترانو لخوا اجازه هم کیږي چې د شکر ناروغۍ ولري . له دې امله، د خوړو په جریان کې دا محصول هیڅ ډول اعداد نه ته زیان رسوي، البته، که تاسو د هغې لخوا نه اخیستل کیږي. که موږ په دې اړه وغږیږو چې څومره زیفیر په ورځ کې کیدی شي، نو د دې غذایي خوځښت 2-3 ټوټه به کافي وي.