ډیری غلطي په دې باور دي چې انورکسیا ډیرې لیوالتیا لري. په واقعیت کې، دا داسې نده، لینی د ډیسروففي په نوم یادیږي او د انورکسیا پایله ده. مګر اوس خورا مشهور اصطلاح اوس د یوه ناروغۍ لپاره دی چې بشپړ نوم انورکسیا نسواس دی. دا حالت د خوارځواکۍ، د وزن او ضایع وزن ضایع کولو سره مشخص دی. د یوې قاعدې په توګه، په دې قضیه کې د سلمو د مینځلو هیله د روانيالوژي او د اندیښنې سره تړاو لري چې وزن کې وزن ترلاسه کړي.
څنګه ځان ځان انورکسیا ته راوړو؟
په واقعیت کې، د انورکسیا سبب ګرځي دومره ساده ده. موږ د زیانمنونکو لارښوونو لیست وړاندې کوو چې په څو میاشتو کې به یو روغ، خولې نجلۍ د تغذيې د ناروغۍ سره کمزوري کې بدل کړي:
- تل د خوړو لپاره مجرم ګڼل کیږي. هرڅه خواړه، حتی د سټیټ پاڼه، ځان ځان سره مینځ ته راوړي، ګیټی غږ کړئ او دری ورځې لپاره د فرجج ته لاړ شئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د انوریککیک د وزن د ضایع لپاره کارول. نور د پوښتنې وړ ګولۍ، د دوی جوړښت او اصلي، ښه! او هغه کسر چې په پیکج کې ښودل شوي د ضعیفیتونو لپاره دي، تاسو کولی شئ غیرمقانوني وخت ونیسئ.
- په ورځ کې د درې ځلو خواړو خوړلو پرځای، یوازې د ناستۍ لپاره خورئ، او پاتې وخت، اوبه څښئ. يواځې اوبه - نور څښاک د کاليو په پرتله ډېر لوړ دي.
- د وخت څخه وخت ونیسئ، د دې حقیقت په اړه فکر وکړئ چې تاسو کولی شي خواړه وخورئ او نښې یې ونه کړي، مګر لیږدول. یا د خوړو وروسته الغییر راوړو. یا، په بدترین ډول، یو زغم څښل. دا د حیرانتیا څخه د مخنیوي لپاره خورا ښه لارې دي!
- د شمېرنې شمېرې او د اسنادو ثبتول. په ورځ کې د اړتیا وړ لږترلږه 1200 کیلوری، یواځې له 400-500 څخه ډیر یا لږ. که تاسو د کمزوری احساس لرئ، اوبه وڅښئ.
- د خواړو لپاره په زړه پورې رویه رامنځ ته کړئ، په ځانګړي توګه د لوړ کالوری او غوړ. خوندور خواړه او هر څه چې ورسره تړاو لري. د کورنۍ ډوډۍ او خواړه پریږدو.
- حتی که تاسو د 170 کیلو ګرامه وزن سره 35 کیلوګرام وزن ولرئ - دا د روانېدو لپاره هیڅ دلیل نه دی! یو بل کلو ګرام - او تاسو به ضرور یو بشپړ وي. هرڅوک پوهیږي چې دا خورا ناممکن ده چې باید ډیری وي!
- که خلک له تاسو څخه ویره لري او پوښتنه وکړئ که تاسو د آوچ ویټ د زندانیانو رول ولوبوي، خپل سر په افتخارۍ سره لوړ کړئ - ځکه چې دوی ډیر وزن لري، او دوی له تاسو څخه حساس دي!
- کله چې تاسو د انورکسیا قرباني ویل کیږئ، حیرانتیا وګورئ: ځکه چې تاسو په اونۍ کې یواځې 3 ځله خورئ، د غذايي ناروغۍ په اړه نه پوهیږئ!
- هر وخت په ښه توګه ترلاسه کولو څخه ډارېږئ. حتی که ستاسو وزن 3 میاشتو لپاره ثابت وي، دا د دې تضمین نه کوي چې سبا به وزن بیرته ترلاسه کړئ!
- که تاسو میاشتنی له لاسه ورکړی - دا د اندیښنې سبب ندی، د خوړو لپاره هیڅ شی مه وساتئ.
د دې معلوماتو په مرسته، د انورکسیا ته ځان راوړو پوښتنې به ستاسو لپاره خورا ساده وي. تاسو په اسانۍ سره خپل روغتیا خرابوي او شکنجه شوي، د لټیدلي ویښتو سره سترګې پټ شوي، بریتانوي ناخونه، سپین رنګ او د داخلي ارګانونو ډسټروفی.
نو ایا دا کیدی شي د حیرانتیا وړ وي او په هر صورت کې دا ډول مشورې نه تعقیب شي؟ په داوطلبۍ کې یوازې روغتیا نه ده بلکه ژوند، لکه څنګه چې احصایې ښیي چې د ناروغۍ د پیل څخه 1.5-2 کلونو وروسته 10٪ انوریکسیک مړینه.
دلته یوه لاره شتون لري - تاسو اړتیا لرئ چې د متخصصینو سره د مرستې لپاره وخت وګرځوئ او بیا به د عادي ژوند ته راستنېدو، د ځواک ترلاسه کولو، ژوند او د السه ورکونکي روغتیا بیرته راګرځیدلو فرصت وي.
د انورکسیا څخه د خلاصون څرنګوالی؟
که تاسو دماغي ناروغۍ ترلاسه کوئ تاسو په آسانۍ سره کولی شئ، نو بیا د انورکسیا ماتې کولو پوښتنې، د متخصص د مرستې پرته حل کول خورا ستونزمن کار دی.
د متخصص په اړه تاسو ته د رسیدلو لپاره تاسو به د تحلیل وزن وزن ته لارښوونه وکړئ او د ډاکتر-رواني درملنې لیدلو ته به اړتیا لرئ. د یو قاعدې په توګه، په داسې حاالتو کې، درملتونوتراپي هم جذب کیږي، مګر یوازې د ضمیمه په توګه.
د درملنې په وخت کې، هغه دلیلونه چې یو څوک یې دا ډول اختالف ترلاسه کړی وي، او اقدامات یې له منځه یوړل شي. سربیره پردې، یو ځانګړی خواړه او یو ځانګړي غذايي توضیح شوي. یوازې د یوې اوږدې او پیچلې درملنې پایلې په توګه، د انوریاس افشا ممکن شي، او بدن بیرته خپل عادي حالت ته راستانه شي.