د چټکو وزنونو د ضایعاتو په تعقیب میرمنو میرمنو هرڅه هڅه کړې چې ممکن وي. اوس ډیری خلک لامب شي، د وزن ضایع کیدو لپاره زراعت لرونکي. موږ به پوهیږو، په واقعیت کې څه د یو ژوندیزم لپاره د مکسسایټس استوګنځی برابروي، او آیا دا امکان لري چې د زغم څخه لیرې کندې شي؟
آیا لازیاتي مرستې د وزن له لاسه ورکولو لپاره؟
د دې لپاره چې پوه شي ایا دا ممکنه ده چې وزن په وخت کې وزن له السه ورکړي، دا مهمه ده چې د دې مخدره توکو د عمل میکانیزم پوه شي. دا ټول د دې لپاره دي چې د انټرنېټ موناکوosa اخته کیدو سبب شي، چې پایله یې په چټکۍ سره خالي شوه. په هرصورت، نه خوارځواکۍ چای د وزن ضایع کولو لپاره او نه هم د ګوتو په نورو ارګانونو اغیزه کوي، پدې معنی چې دا درملنه د وینې د اوریدو اغیزه نه کوي.
د بدن وزن کمول په لومړیو څو ورځو کې لیدل کیږي - مګر تاسو به ورته "کمښت" ترلاسه کړئ که چیرې تاسو د تشناب وروسته د خالي تشخیص وزن کېږئ. په بل عبارت، د بدن وزن یوازې د انټینټ بدلونونو کې د محتوياتو حضور نه بدلوي، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو ناسم اغیزه کوي.
په دې توګه، د زغم سره وزن وزن ناشونی دی. دا ډول درملنې نشي کولی د زهرجن او زهرجنونو انټرنټونه (لکه د مثال په توګه، دا د زعفرانو اوړو له لارې ترسره کیږي)، دا پدې مانا ده چې تاسو به هیڅ شی ونه کړئ پرته له دې چې تاسو غالونه د ټاکل شوې یو څخه ډیر ژر چټک ته واچوئ.
په یاد ولرئ چې د وزن د ضایع کیدو لپاره انتقالي ګولونه یوازې بې ګټې دي بلکې خطرناک هم دي. نه یوازې دا چې، د دوی منظم اعتصاب سره، تاسو د سږو د مینځلو طبیعي سیسټم له منځه یوسي، کوم چې تاسو کولی شي د قبضه کیدو سبب شي) ځکه چې بدن به اضافی محاسبې ته ورسیږي (، نو تاسو به د ځان مهم ویټامینونه او کانونو څخه محروم کړئ چې جذب شوي د خواړو څخه د کولمو د دیوالونو له لارې، مګر وخت نه لري. دا به په یقیني توګه د داخلي ارګانونو، او په روغتیا او په بهر کې کار وکړي.
له همدې امله د زړه پورې مرستې سره د وزن له لاسه ورکولو کېدای شي د یوې بې نظمۍ په توګه طبقه بندي شي، ځکه چې بلیمیا داسې حالت دی چې د خوړو وروسته وروسته نجونې د ارقامو ساتلو لپاره مصنوعی تعقیب کیږي.
د وزن د ضایع لپاره خوندي زراعت لرونکي
که تاسو د قبضې څخه اندیښنه لرئ او فکر کوئ چې دا د دوی اضافي وزن دی، دا د ساده کولو وړ دی چې ستاسو د غذا په ځانګړو محصوالتو کې شامل کړئ چې طبيعت یې موږ ورته چمتو کړی ترڅو ورته ستونزې حل کړي.
- کران . بران په هره فارمسه کې اخیستل کیدی شي - دا د غنمو د نرمې برخې برخه ده، کوم چې په عصري نړۍ کې د پروسس په بهیر کې د وروستیو محصول څخه خارج شوي. دا د خوړو نشتوالی دی چې ډیری وخت د قبضې سبب ګرځي. که چیرې تاسو سپینې وريجې، سپینې ډوډۍ، هره ورځ عادي پاستا وخورئ - تاسو باید په ورځ کې د بکس 1-3 پاڼي راشن ته اضافه کړئ. دا غوره ده چې دوی د کیفیر سره ګډ کړئ.
- غوړ شوی جوار دا محصول په ناقانونه ډول د ریشې په برخه کې شتمني ده، او که تاسو په منظم ډول سره خواړه وخورئ، د انټرویو ستونزې به له ځانه سره ورکې شي.
- گاجر روايتي گاجرونه، په ځانګړې توګه تازه، د ریشې یوه ښه سرچینه ده، کوم چې د حشراتو کارول معمولوي. تاسو کولی شئ په دوره کې د وړو ګازونو، مڼو او مغز لرونکو سایټونو څخه ستاسو د ناستې په مینځ کې شامل شئ، او ژر تر ژره یادونه وکړئ چې ستاسو حوزې د ساعت په څیر کار کوي.
- سره غوښه . د پخلنځي باقاعده کارول چې په خپل جوړښت کې وي
په هره بڼه کې چوغندر، په مثبت ډول د حشراتو کار او د روغتیا عمومي حالت اغیزمن کوي. - د ناڅاپي ډولونو بیلګه . مڼه، په تیره بیا هغه هغه خلک چې تاسو یې ژوند کوئ هغه یو ناقانونه ډول ګټور محصول دی. د دوی ګټو د روغتیا مختلفې سیمې اغیزمنې کوي، او د حشراتو کار یو له دغو سیمو څخه دی. اکثرا، د قبضې څخه ځان وژغورئ ترڅو په ورځ کې 1-2 مڼې وخورئ.
دا هیڅ راز پټ نه دی چې تاسو کولی شئ پرته له کوم دوا څخه د قبضې سره مخ شئ، یوازې په سمه توګه خوړو. ورته طریقه کولی شي وزن وزن له لاسه ورکړي - دا د ځان لپاره هڅه وکړئ! دا به تاسو ته اجازه درکړي چې نه یوازې د سلیمانر شي، بلکې روغتیایی هم وي.