د ژمی هوا په جریان کی، پوستکى په مسلسل ډول د نمی نشتوالی له امله، ویټامینونه، په وچولو پیل کوی او پرانیستل کیږی. دا د اپیډرمرم د لوړو پښو او د خوړو په مصرف کې د غذایي موادو نشتوالی له امله دی. له همدې کبله، په پسرلي کې د پوستکي پاملرنې باید د محافظتي ملکیت په محتاط بیا رغولو ولاړ وي، ځکه چې د الټرایویلټال تابعیت فعال کول اضافي زیان رسوي.
د پوستکي پوستکي
په سمه توګه د انتخاب کولو او پروسیجرونو لپاره دا ممکنه ده، که چیرې د ډمیډ ډوله بڼه ونیسئ، انفرادي ځانګړتیاوې) فریکونه، سور رنګ لرونکي (، د دروازو او ستونزو زونونو ته پام وکړئ.
په پسرلي کې د پوستکي پاملرنې لپاره نړیوالې لارښوونې:
- هره ورځ 1.5-2 لیټرو ته د اوبو نرخ لوړ کړئ.
- د ویټامين E او ناڅاپه غوړ اسیدونو سره د خواړه ډوډۍ سره بیاکتنه - لال کب، د زغر تخم، زیتون غوړ او جوار.
- د معدني کمپنیو کورس واخلئ.
- د لیمفیتیکي ویش له لارې د پوستکي توقیف کول، غسل یا سونا ته ځي.
- د پسرلی لومړی 2-3 اونۍ، یواځې د ابدو اوبو سره وینځئ، تاسو کولی شئ د هبرو کڅوړې اضافه کړئ.
- د الکول لوټیټونه ورکړئ، دوی د ژمي پوستکي وروسته د تیښت لپاره تیري دي.
- کم از کم 15 یونټس د SPF سره کریمونو سره یو ډول فلورونه استعمال کړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د مایکر یا معدني اوبو پر بنسټ نرم نرم ټیک واخلئ.
- د سترګو په شاوخوا کې پوستکي ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، د اضافي تغذيې سره یې چمتو کړئ.
- د ویټامین اې سره یو غوړ لیپسټیک استعمال کړئ
په پسرلي کې حساس او وچ پوستکي
دا دوه ډوله غذايي موادو او د غذایي توکو اضافي برخې ته اړتیا لري.
د حساس او وچ پوست پاکول لپاره، کاسمونوالو پوهانو د اوبو کارولو سپارښتنه نه کوي، مګر لمر شیدو، چې د اییدډرمرمانو طبیعي محافظتي خنډونو څخه د بشپړتیا څخه سرغړونه نه کوي. د مینځلو وروسته، د طبیعي اجزاو پر بنسټ د ټنیک پرته پرته د ټیم کولو لپاره خورا مهم دی، د. دا د پورونو په تنفس کې مرسته کوي، خپل رنګ راښکاره کړئ.
د پوستکي ډولونو حفظ الصحه باید په ورځ کې دوه ځلې ترسره شي. دا غوره ده چې د جدي عمل یوه هایپوولوژینیک کریم غوره کړئ چې په حجرو کې د نمی ساتنه وکړي.
خواړه او حساس پوټکي ورځی او شپه ته اړتیا لري. په لومړي حالت کې اړینه ده چې د سنسکرین فکټور سره د کریم څخه د 15 څخه تر 30 پورې درخواست وکړئ) که چیرته د فریکونو ظاهري بڼه وي (. د شپې تغذیه باید د طبیعی تیلو پر بنسټ وي - د آیوکودو، جوجوبا، زردالو، شینو، بادام.
اویا، ستونزمن او د ګډې پوستکي پوستکي په پسرلي کې
د غاښونو تشریح شوي ډولونو پاملرنې شاملې نورې اضافي کړنلارې شاملې دي.
نو، د پوست پاکول باید نه یواځې د فومس او جیل په مرسته ترسره شي، مګر په اونۍ کې 2-3 ځله د نرم سکرو یا اسیدیک اجنډا استعمالولو لپاره. دا مرستې د کنټرول غوړ خوشې کولو او د سوځولو سره مرسته کوي. ټیکیک یا هم د الکول سره یا پرته له دې، دا مهمه خبره دا ده چې دا د اپیډرمرمینټ نسکورول نه کوي، د ځړولو او لیرې کولو المل ګرځي. ښه د کڅوړو جوس، میترو وروت، شنه شنه چای ټکوي.
د تغذیه کولو او تغذیه کولو تغذیه او تغذیه، پوستکي ځانګړی ته اړتیا لري. دا مهمه ده چې د کریم د ځای په ځای د رڼا جذبات یا جیل انتخاب کړئ، کوم چې په چټکۍ سره اخته او یوځای د اپیډرمرمونو سطحه مینځ ته راځي. ښه، که دوی د انټي اکسیډینټس، الټینینو، میرګولډ استخراج او بایسولولول ولري.
د پسرلي مسکونه
یونیورسل:
- مش ګرم شوي کچالو، یو څه سړه شیدې او یو هکتاره اضافه کړئ.
- په 12 مخ د 12 دقیقو لپاره ستاسو په مخ یو ګرمه ډبره واچوئ.
- د خونې د حرارت درجه کې د اوبو سره وینځئ، بیا وروسته په پوستکي سره سرد اوبو سره وخورئ.
د حساس، وچ ډول ډول لپاره:
- د شین چای سره مخلوط کړئ، یو کوچنۍ غوړ، نیم چټک لرونکي
د سبزیجاتو غوړ او یو هکتاره (خام). - د پوستکي، مساج باندې یو موټری ډله ایز کړئ.
- د 10 دقیقو وروسته پاک کړئ.
د غوړ لپاره، ترکیب او ستونزې د پوستکي لپاره:
- د رشوت خوند غوړ نیمه برخه، د 1 ټوپون کفیر، د کڅوړي کریم یا ناڅاپي دوبۍ، زړور سره مخلوط کړئ، د لیبو جوس 5-10 ټیټ اضافه کړئ.
- غوټۍ پوټکي ته پورته کړئ، د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- د پنبې سپنج سره ماسک لرې کړئ، د یخ اوبه سره مخامخ کړئ.