ماشوم وده کوي، هره ورځ هغه نوي څه زده کوي، په ورته وخت کې د هغه رژیم بدلون راوړي، ځکه چې هغه به هره ورځ لږ خوب وکړي، او د نړۍ په اړه نور معلومات ترلاسه کړي. د هغه عمر په پام کې نیولو سره چې څه شی او ماشوم څومره باید ترسره شي ځانګړي قوانین شتون لري. په دې مقاله کې، موږ به معاینه وکړو چې څه ډول څلور میاشتنۍ ماشوم لري.
ماشومان 4 میاشتې ډیر ټولنیز دي، په "دوامداره" توګه "حرکت"، د تلیفونونو او خلکو سره غبرګون کوي، دوی په دې عمر کې ډیر زړه بوخت دي، او دوی هڅه کوي چې خپل ځان او شاوخوا چاپیریال ومومي. د دې عمر لپاره نوښتونه د بشپړ بشپړ خواړه پیل او د خپلواکه ناستې لپاره د مهارتونو جوړول دي.
د څلورو میاشتو ماشوم لپاره د ورځې امر د دې حقیقت پر بنسټ دی چې د خواړو او خوب کولو رژیمونو تعقیبولو لپاره، او د هغوی فرمایش هم لیدل کیږي:
- خوب.
- تغذیه کول
- ژړل.
د څلور میاشتني ماشوم ماشوم خوب او خوب اخلئ
په دې عمر کې، ماشوم لاهم په ورځ کې د 15-16 ساعتو لپاره خوب کوي، ډیری یې) 9-10 ساعته (باید په شپه کې وي، او په ورځ کې معمولا د 1.5 - 2.5 ساعتو لپاره 3-4 ځلې خوب کوي. د شپې نیټه به پیاوړې وي او یوازې تل پاتې وي کله چې ماشوم په ورځ کې فعاله وي، نو په هوا کې نوي تاثیرونه کوي او ځي. په کوڅو کې تاسو د موسم په اساس شاوخوا دوه ساعته مصرف کولی شئ.
د "چلولو" ځیرتیا یا وخت د 1.5 میاشتو لپاره د څلورو میاشتو لپاره دوام کوي، او یوازې د شپې څخه مخکې دا وقف سپارښتنه کیږي چې یو ساعت ته راکم شي، ترڅو ماشوم ډیره لوبې ونه کړي.
په سهار او په ماښام کې، ماشوم تمرینونه یا جمناسټیسټونه) دوام نلري له 5-6 څخه زیات دقیقو (، مګر د خوړو څخه وروسته یواځې د 30-40 دقیقو وروسته. پاتې وخت، په داسې حال کې چې ماشوم سترګې په لار دي، هغه کولی شي د لوبو ځړولو سره لوبې وکړي، سرته رسوي، د رژیم سره سپک کړي، پټ کړي او ستاسو سره لټه واخلي.
هره ورځ، په غوره توګه د شپې مخکې، ماشوم باید غسل وکړي. که تاسو دا منظمه توګه ترسره کوئ، ماشوم به مخکې له دې چې تشناب وروسته پوه شي، هغه به ډیر ژر بستر ته لاړ شي او ډیر به زړه نازک نه وي. غسل کول د سختۍ سره یوځای کیدی شي، د ماشوم په پای کې د یخ اوبو سره واخیستل شي.
په ټوله ورځ ماشوم باید د ډایپر څخه آرام پاتې شي: د غسل کولو وروسته، جامې یا مساج بدلول، د 10-15 دقیقو لپاره ناڅاپه پریښودل.
د ماشوم تغذيې رژیم 4 میاشتې
د څلور میاشتنی ماشوم د ورځنی عادت سره سم، ماشوم باید د مور په شیدو 6 ځله تغذیه کړی: په ورځی 3-3.5 ساعته، او په شپه کې - د 5-6 ساعتونو وروسته، او مصنوعی خواړه د 3.5-4 ساعتو وروسته وروسته خوری. په شپه کې - په 7-8 ساعتونو کې.
پدې عمر کې تکمیلي خواړو معرفي کولو لپاره یوازې هغه ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې مصنوعي دي. د خورا مهم خواړه څخه دمخه نیم ساعت دمخه په ښه توګه یې ورکړئ، او وروسته خلا یو لږ اوږد کړئ، ځکه نوی خواړه به د مخلوط څخه ډیر اوږد وي.
د ماشوم د ورځ نږدې اندازې 4 میاشتو دی:
- ژړول او خواړه ورکول
- د سهار پروسیجرونه ) د سپو پاکول، پاکول
- ژغورنه؛
- د سهار تمرینونه او هوا غسل؛
- خوب (په غوره توګه په واټ کې)
- خواړه ورکول
- خوب
- خواړه ورکول
- ژغورنه؛
- په سړک کې ځي، خوب
- خواړه ورکول
- ژغورنه، د ماین جمناسټیسټ؛
- غسل، هوا غسل
- خواړه ورکول
- د شپې خوب
د دې مهال ویش سره، یوه څلور میاشتنی ماشوم چې سهار سهار اته بجې د سهار په سهار کې د 21.30-22.00 بجو ته ځي.
البته، په 4 میاشتو کې ماشوم باید په تدریجي ډول د ورځې یو ټاکلی رژیم رامینځ ته کړي، ترڅو هغه په یو څو ساعتونو کې خواړه، ویده او ودرېږي. مګر څرنګه چې هر ماشوم یو انفرادي دی او د خپل بوريه ریاضي لخوا ژوند کوي، تاسو نشو کولی چې هغه مهال د هغه مهال ویش سره سم ژوند وکړئ چې تاسو تاسیس کړی، بلکې د یو ماشوم رژیم ستاسو د ماشوم د عادتونو او غوښتنو پراساس کول.