ستاسو د بدن څارنه، دا اړینه نه ده چې د ګران سپا سالونونو ته لاړ شئ، او تاسو کولی شئ په کور کې ټول قیمتي پروسیجرونه ترسره کړئ. دا ډول اقتصادي اختیار د هرې ښځې لپاره مناسب دی، ځکه چې د پروسیجرونو اجزا د هرې هټۍ په معنی سره موندلی شي.
آرامۍ زده کړئ
د سپا ټول پروسیجرونه هدف نه یوازې د بهرنیو چارو ښه والی، بلکې تاسو ته د آرام کولو لپاره هم درس ورکول دي چې تاسو د مختلفو ستونزو او فشارونو څخه آرام کولی شئ. په کور کې به ګرمې غسل آرام کړي. ځینې موملونه وساتئ، د رڼا موزیک وګرځئ، په سمندر کې د بحري مالګې او فام زیات کړئ، په عمومي توګه، ستاسو لپاره د آرامۍ فضا رامنځته کړئ. لږ تر لږه دا ډول کړنالره باید 15 دقیقو وخت ونیسي.
ټوټه کول
دا د ډېرو حجرو او مټ پوټکي پاکولو لپاره خورا مهم دي، د دې لپاره مثالي نمونه په رنګ کولو سره. یو زیربنا په یوه هټۍ کې اخیستل کیدی شي، مګر دا غوره ده چې خپل ځان ترسره کړئ:
- د عادي شاور جیل سره د طبیعی ځمکني قاف سره مخلوط کړئ نتیجه اخیستونکی جوړښت ټول بدن ته تطبیق کړئ، د قابلو او غوږونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. سکریب باید د ګرمو اوبو سره وسوځول شي.
- په دې بڼه کې، د شاتو سره د ځمکې کیفیت سره اړین دی. وروسته له دې چې تاسو په بدن باندې یو چوکۍ غوښتوئ، ستونځې سیمې مساوي کړئ. دا ډول مساج به د وینې گردش لوړ کړي او په مثبت ډول د پوستکي حالت اغیزمن کړي.
- د خاورې بله بله لاره، چې د ورته ځمکې کیفیت او کریمي کریم سره چمتو کیږي، د پوستکي د لندبل سره مرسته کوي. وروسته له دې چې تاسو د خاورې غوښتنلیک وکړئ، خپل بدن سره په روښانه توګه مسایل کړئ او له ګرمو اوبو سره یې وینځئ.
اوس پوست پاک دی او د نورو پروسیجرونو لپاره چمتو دی.
لغوه کول
دا کړنلاره د پوټکي حالت ښه والی، د سیلولائٹ او نښو نښانو کمولو کې مرسته کوي، او د وینې گردش او میټابولیزم چټک کړي. د څو درملونو وروسته، پوټکي به لچکچۍ او ډک شي. لیوالتیا ډیره لوړېږي، ترټولو ډیر مشهور دي:
- د شاتو لغوه 3 میړه واخله د شګو شګو او دا په تام غسل کې تودوخې، د شاتو لږ شمېر لیمو او نارنج ضروري تیل.
- کافین د فټس زیرمې په هضم کولو کې خورا لوی مرسته ده. 3 میړه واخله د ځمکی پوټکی وخورئ، دا د ګرمې جوړېدو تر وخته د تودو شیدو سره مخلوط کړئ.
- تر ټولو غوره خوښه د چاکلیټ څراغ دی. د 200 ګرامه کوکو او نیم لیتره اوبو مخلوط کړئ.
ټاکل شوی جوړښت باید د بدن ستونزې په ګوته شي او د خوړو فلم سره لرې شي. د پورته څخه پورته ګرمې جامې وخورئ. د کړنالرې موده 40-80 دقیقې ده. په دې وخت کې تاسو کولی شئ په سمه کې د کمپلې لاندې وسوئ یا د کور کارونه ترسره کړئ.
مساج
د دې کولو لپاره، دا غوره ده چې د لاس مسؤلیت واخلئ چې ستاسو سره به ښه پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. په بدن کې اړینه ده چې د مسعود تیلو یا د سیل سیلیت کریم کریم غوښتنه وکړئ او د مساوي ماشین سره یې وګرځوئ. د مناسبو مسایلو اصلي حالت دا دی چې د وينې د جریان په وخت کې دا کار وکړي، دا د زړه لپاره دی. د پروسې موده 10 دقیقې ده.
د پوستکي تغذیه کول
د دې پروسيجرونو د بشپړولو لپاره دا اړينه ده چې کموالى ومومي. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د لندبل کارول استعمال کړئ. تر هغه وخته پورې چې کریم کریم په بشپړه توګه جذب شي، او وروسته جامې وخورئ.
دننه پاملرنه
د مخونو د خلاصولو لپاره دا د چامومیل چای په بټ باندی اړین دی، نو بیا د پوست پاکول او د مایستوریز کریم کریم غوښتنه وکړئ.
د لاس پاملرنې
د سترګو د آرام کولو لپاره، د کڅوړو د محصوالتو ټوټو کېښودل.
د لاس لپاره ماسک جوړ کړئ، د غوړیو کڅوړې موټرې پلي کړئ، او بیا په ځانګړي ډول دستانو کې وساتئ یا که
د فوټبال پاملرنه
د پټې غسل کې، یو څه کنډک او زیتون غوړ ونیسئ. ستاسو پښې ترلاسه کولو وروسته، کریم کول دلته د پروسیجرونو دا ډول پیچلی پیچلی به تاسو سره د بدن په پاملرنه کې د ګران سپا سیلون پرته مرسته وکړي.