په هره اړیکه کې، ژر یا وروسته، هره ورځ راځي. له بده مرغه، دا د جنسی اړیکو له مخې د نارینه او یوې ښځې تر منځ ندی. که چیرې د ملګروملتونو دلچسپي کمه شوې وي او ځینې بورډ شتون ولري، نو د وخت مودې لپاره د اغیزمنو میتودونو ځای ته ورسیږي چې پخوانۍ خوندیتوب به بحال کړي. د دې ډول میتودونو لپاره ممکن د کور سټیټیسس لیږد ممکن وي.
ښځينه استازو چې هڅه کوي کورسونه او ويډيوونه ومومي، په کور کې سټريټيس نڅا څنګه زده کړي، نو بايد ناخوښ نه وي که اصلي حرکتونه تر لاسه نشي که نه. تاسو کولی شئ په کور کې سټریپیس زده کړئ، اصلي شیبه وخت، هیله او صبر دی.
د سټریپیس رقص کولو زده کړه
لومړۍ پوښتنه چې په ښځینه کې رامنځ ته کیږي چې غواړي د جنسیت ژوند توپیر وکړي "په کور کې د سټیټیسس نڅا کولو لپاره څنګه زده کړه؟". په حقیقت کې د عادلانه جنسیت استازیتوب کولی شي دا مهارت زده کړي. اصلي سټراټيټونه او سټراټيټ عناصر د ډېرو ويديو درسونو په اړه "د نانس سټريپيس څنګه څنګه" ترلاسه کيداى شي. همدا راز تاسو کولی شئ د پاری رقص کورسونو لپاره السلیک کړئ چیرې چې د تجربه لرونکي ښوونکي الرښوونې الندې، تاسو کولی شئ ټول ګامونه پرمخ بوځي. په هرصورت، ډیری ښځې په ګروپ کې د سټیټیس سبقونه په ګروپ کې غوره کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې په هر اسانه وخت کې زده کړه وکړي او ډیر آرامۍ احساس کړئ.
لومړۍ زده کړه د موسیقۍ لپاره ښکلې او ښې خوځښتونه دي. بل ګام په رقص کې د ښکلا له امله ښکیلتیا لري.
د کور د نڅا کولو لپاره د زده کړې څرنګوالي اساسي اصول:
- ډاډمن احساس دا خورا مهمه ده چې خپل ځان جذب او جنسیت احساس کړئ. هر ښځه باید پوه شي چې هغه د هغه سړي لپاره ډیره ښکلا ده او غوښتل یې. دا باور یو ډیر آرامۍ حرکت ته اجازه ورکوي او د ملګروملتونو لخوا منل کیږي.
- جامې. د یوې ښځې په سټیټیس کې نڅا باید ځینې جامې وي. نارينه د بدن د خلاصې ساحو لپاره جذب شوي - ژور نخشه، نخښه کمه، نخښې پښې. ټول جامې باید په اسانۍ سره لیرې شي، نو له دې امله د فاسدانو او پتلون سره جامو ته ترجیح ورکړئ. حتی تر ټولو ډیر تجربه شوي قطع تل په آسانۍ سره نه کوي او په نېغه ډول داسې جامې لرې کړي. د انډرویو لپاره خاص پاملرنه باید وشي - دا باید ښکلې وي. خپل ځان سره ټوکه کړئ او یو نوی سټیشن واخلئ. همدا رنګه، جرابې بشپړ دي.
- بوټان. په ډېری اندازې سره په نڅا کې، یوه ښځه په لوړ هیلو ګوري. په هرصورت، کله چې بوټان ټاکي، دا د لوړوالي تعقیب ارزښت نلري، دا ډیره مهمه ده چې دا په بوټانو کې ناڅاپي وي. پرته له دې چې ناپاکې پایلې او ټپونه ممکن وي. که د نڅا په جریان کې تاسو اړتیا لرئ چې ذخیرې لرې کړئ نو بیا بوټان باید په اسانۍ سره بې ځایه شي.
- موسيقۍ هغه سایټ چې سټریپیس رقص شوی وي یا هم یو سست رقص یا واورېدل دي
چټک سندره تاسو کولی شئ د فلمونو څخه مشهور سندري غوره کړئ، کوم چې سټریپیس ندی شوی. هغه مهم شی چې موزیک یې خوښ کړی و - دا ممکنه نه ده چې څوک به وکوالی شي په ښکلا سره د ناڅاپي سندره لرې حرکت وکړي. ډیری نجونې سټیپیس رقصوي چې موسیقی یې ورته بیانوي - نو بیا حرکتونه پلاستيکي او طبیعي دي. او دا ممکن ستاسو د خوښې سندرې لپاره ممکن وي. د کوم سټیټ سټیپیسس سره رقص کول - دا د رقاص سره مخ ده. ښه سندره په کور کې د بریا لپاره کلیدی دی! - بڼه. د سټریپیس لپاره چمتو کول، اړینه ده چې نه یوازې د جامو او بوټو پاملرنه وکړو، بلکې د مینیکور، ویښتو مینځلو، جوړیدو په اړه هم. د نڅو په جریان کې، د روښانه مینځلو سره اوږد ناخونه، د ماښام جوړونه او لښکرې ویښتونکي ښکلي او زړه پورې ښکاري.
پټه کور د دې توان لري چې په هر اړیکو کې تازه او نوي والی رامینځته کړي، او همدارنګه دوی دوی خپل پخواني چمک ته بیرته راستانه کړي. رومانتيک ماښام د اوږدې مودې لپاره د سټراټيسې سره ستاسو د سړي ياد ساتل کيږي او په ياد حافظه کې به يو ناقانونه تجربه وي.