هیڅ څوک زموږ په پرتله زموږ په ښه توګه پروا نه کوي. یوازې موږ ټول زموږ ستونزې پیژنئ او د ورځې په هر وخت کې ځان سره لاسرسی لرو. ښايي دا ځکه کله ناکله احساس موږ ته راځي، د ځان په شان. په دې وخت کې دا داسې ښکاري چې ټوله نړۍ جوړیږي، که نه، نو بیا یقینا بې باوره. د افسوس احساس په ټوله نړۍ کې ټول شعور نیسي، د هغه ستونزمن حالت څخه د مخنیوي مخه ونیسي چې رامنځ ته شوې ده.
د ځان سوزولو پوهه
ځان وژنه په مختلفو حالاتو کې لیدل کیدی شي، او مثبت او منفي رنګونه دواړه ولري.
په دې حالت کې د رحم احساس کولی شي مثبت وي چې یو کس د ډیری قضیې څخه ستړی شوی وي چې هغه پخپله د ځان یا د بل چا له خوا اخیستی وي. په دې حالت کې، خپل ځان څخه بخښنه وکړه، یو شخص کولی شي د کار کولو بار بار بیا وارزوي او هیڅ تجارت ونه مني.
افسوس یو بد احساس دی کله چې دا وړتیا نه لري او ښه دلیل نلري. ډیری وختونه د ځان سوکالي یوه برخه ده.
که چیرې په ستونزمن یا نازک حالتونو کې د ځان مهربانۍ ښکاره شي نو دا معمول ګڼل کیدی شي. هغه د څو ورځو لپاره یو سړی سره کولی شي، مګر په پای کې دا مهمه ده چې د هغې ځای کې د هغې د ماتولو پر ځای د وضعیت د حل لپاره هیله او ځواک راغلی.
څنګه د ځان رحم څخه ځان وژغورئ؟
ارواپوهنه له دې امله چې د خواشینۍ له امله خپل ځان له لاسه ورکوي داسې پیشنهادونه وړاندې کوي:
- د هغه څه لست چې تاسو یې لرئ ولیکئ، هغه څه چې تاسو یې ستاسو شاوخوا وي حساسیت لري: موټر، اپارتمان، ښه دنده، مور او پالر، ماشومان، روغتیا، کورنۍ، له مینه یو، عقل .
- د هغو خلکو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو په پرتله ډیر بد دي: بې کوره، یتيمان، بې وزله، معیوب، او نور. مګر کیدای شي تاسو د دوی سره مرسته وکړئ؟
- د وضعیت څخه کومې ګټې شتون لري لپاره پنځه اختیارونه ولیکئ. د مثال په توګه، تاسو یو سړی وباسه. د دې پروسو: یو ښه دی. کولی شي وروسته پریږدي، حتی د ماشوم سره د هغې بنسټ روښانه شو. بیا بیا تاسو ازادي لرئ.
- هره ورځ ولیکئ ښه،
د ورځې لپاره څه پیښ شوي. دا د یو ډول لوبو بدلیدل کیدی شي: د ورځې پنځه غوره پلانونه. - خپل ځان څخه د ځان لپاره بخښنه غواړئ او د نورو په اړه شکایت وکړئ. که تاسو لږترلږه یوه اونۍ لپاره دا قانون ته پاته کیږئ نو تاسو به وګورئ چې ژوند خورا ډیر خوښيږي.
- خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې خپل ځان ته افسوس وکړئ، مګر د دوو ورځو څخه زیات نه. پدې ورځو کې تاسو کولی شئ د خپل ځان لپاره د مهربانۍ جشن تنظیم کړئ: په کیفیت کې کښیناستو، نوې جامې واخلئ، ټوله ورځ په بست کې دروغ او نور. اصلي شی دا ده چې تاسو خپل ځان په بشپړ ډول تاوان کړئ او د نورو اقداماتو لپاره چمتو کړئ.