د پیرودلو کورنۍ خورا ډیره ده، له همدې امله د "ګوبو" اصطالح باید نه یوازې د ټولو استوګنځیو او حتی په ځینو ځایونو کې د ګوبو بورډ، بلکې د سبزيجاتو نورو نورو نوعو ته منسوب شي. راځئ په عمومی توګه د "ګوبو" په اړه خبری وکړو، او بیا تفصیل ته لاړ شئ. نو، اجازه راکړئ چې د ګوبو لپاره ګټور وي.
GIT
تر ټولو لومړی، گوبګی د سبزيجاتو فایبر سرچینه ده. د طبیعي غذايي ریشې مصرف، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د انټیټینټ حرکت کولو کې مرسته کوي، او له همدې امله د قبضې، بیدورډیډونو او همدارنګه د لمړیو غوړو لپاره درملنه کوي او عمل کوي. د هغه لامل چې د معدني ستونزو سره مخ دي.
راځئ چې وګورو چې د ګاوو په برخه کې ګټور څه دي:
- پروتوټین A (ای، کارتوین)؛
- ويټامين سي؛
- ويټامينين B1، B2، B3، B6؛
- ویټامين یو؛
- ويټامين K؛
- سوډیم، پوټاشیم، فلورین، کلسیم، مینگنیان، سلفر، کوبول، آیوډین، بورون، جین، او نور.
ګابري د هغه د درملو مالیتونو لپاره مشهور دی چې د معدې السرسانو او دوديز السرسانو سره مبارزه کوي.
د قابله ګانګ د بالر په نامه یادېږي. د قابله ګانو لپاره د جراحی ځانګړتیاوی مشهور دی. دا د لیټیکیک او اسټي اسید لري، کوم چې زموږ انټرنټونه د باکتریاوي بڼې څخه راوباسي.
ورته انګور د بډو بسترونو لپاره، د ګازریت کموالی، السرس، جگر ناروغۍ، موټری لپاره کارول کیږي. کله چې بیدورډ باید د ورځې نیم تولیه په ورځ کې 2-3 ځله واخلي، پورته پورته معدني ناروغیو سره دوه شیشې په ګرمو فارم کې (یوه السته راوړنه لري).
د کندې کښت شوي پاڼي لاهم اغيزه لري، او هضمي پاڼي د نس ناستې سره مرسته کوي.
نور ناروغۍ او کاسمیټ کارول
د ګازو سره په ګډه توګه د قابلی جوس د منظم مصرف، د دوردوسی ناروغۍ درملنه کې، او همدارنګه د غوږونو نورو انتاناتو کې مرسته. ګابنده د ناپاکو تومورونو لپاره د تر ټولو ښه مخنیوي تدابیر دی. حتی یو پخوانی رومن لیکونکی، فیلسوف، مدیر د ښځو لپاره د ګوبو د ګټورتوب په اړه لیکلي. د هغه په ریکارډ کې، هغه کلمه چې کله ستاسو په سينه کې د سرطان سرطان ښکاره کیږي، تاسو اړتیا لرئ چې د میوه لرونکو قابله ګانو سره نښل کړئ. د هغه په وینا، د سینې سرطان درملنه کیږي. البته موږ به د سرطان لپاره د داسې وړ سیسټم په اړه فکر ونه کړو. ښايي دا وي چې وختونه بدلون موندلی وي؟
سربېره پر دې، دا باید د نجونو لپاره د ګټورو ګټو په پرتله یو څو نور ملکیت په پام کې ونیسئ. دا د عضلاتوسیلیلال سیسټمونه، سوځول، السرسونه دي. کله چې اوسټیوچروپروسس، د ګوبانو پاڼي د ګرد شوي کورني صابن سره متاثره شوي بریتانیا ته تطبیق کیږي. کله چې سوځیدلی، تازه پاڼې تطبیق کیږي او په شپې کې بندې شوي.
البته، موږ د ښکلا لپاره د گوبو ګټو په اړه نه شو کولی. نو له دې امله د فریکونو او رنګ لرونکو ځایونو څخه د ګاز، جوس او د سبزيجاتو ګروبل څخه ماسک کارول کیدای شي. او د نري رنځ پوست سره به د "قابله غسل" په مخنیوي کې مرسته وکړي - په غسل کې 1 پیټ بریین سیررکوټ شامل کړئ.
بيلابيل گوبان
کابینه د ویټامین سی ، پی پی او کولیین یوه ښه سرچینه ده، کوم چې د آیرروسوکلیکروسس د پیل مخه نیسي. دا د غیر هضم غذایی ریبر درلودونکی دی، نو دا باید د خلکو په میز کې د اوږد مهالی قبضې سره اړین وي. په عین حال کې، دا ناممکن کار نه دی چې مقایسه کوم ګودام خورا ګټوره وي، موږ باید د نږدې "نسبتا" - پوښبل په اړه هیر نکړو. دا دوه ځله ډیر ویټامین سی لري، او د هغې جوړښت په غذايي رییس کې خورا نازک دی، دوی هضم او سپارښتنه کوي چې د ګیډی ناروغۍ سره مخ کیږي.
د ریب قابله د نورو ډولونو په پرتله د کارتوین د محتوا په اساس بډایه ده. برسېره پردې، دا د بیکروسیا د نری رنځ په وړاندې مبارزه کوي او سنیایدین لري، یو هغه ماده چې د کاروونکو فعالیتونو ګټور اغیزه لري.
د بروکسز مصیبت د "د کاریکینوجینیک ضد" خصوصیات لپاره مشهور دی. دا د طبیعي انټيزیدینډونو سرچینه ده، چې اصلي دنده یې ځوانان او ښکلا اوږدوي.
بروکولي په وینه کې د کولیسټرول او شکر کمولو کې مرسته کوي، او د سبزیج پروټین کې هم بډایه وي. د پروټین په څیر، ناڅاپه لوبه د هغې په محتوا کې د سوویو ګوبو ده.