د کاټینین ځانګړی طبیعي انټي اکسیدونکي چې په بلیکرو بڼو کې موندل کیږي، د عمومي غوټکي په غوږ کې د چټکو حجرو سوځول، او په ځانګړي ډول - د معدې په غوړ کې. د تفتیش پوهنتون (USA) کې ترسره شوي مطالعاتو پراساس، د کیټینین منظم منظم ترکیب د ناک غوټ اندازه 77٪ ته راټیټوي او د یو کس ټول وزن ضایع کوي.
ولی بلبیری ګټور دی؟
بلوبیری د نبات غذايي موادو (پروانوتوینینډینس) ګروپ دی، کوم چې د دماغ د مختلفو ډولونو څخه د محیطي زهرونو څخه ساتنه کوي. بلوبیری د پروانوتوینینډینز ترټولو بډایه سرچینه ده. دا فیوټینټینټینټونه د آزاد رادیکونو اندازه ډیره کمه کوي چې په مستقیمه توګه د عمر لرونکو کموالی) د غنمو شفاهي بڼه (اغیزه کوي، او د ډیرو ناروغیو په وړاندې جدي تحفظ کیږي.
بلوبیرز په لوی مقدار کې ویټامین C ، E، Riboflavin، Niacin او Folate مشتمل لري) دوی په میابابولیزم کې مهم رول لوبوي: دوی د پروټین، غوړونو او کاربوهایډریټونو کې موجود انرژي خوشې کولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، بلبري ٻیر ellagic ایسڈ، د کاریکینیک ضد عناصرو څخه یو له ځان سره لري. دا لا دمخه د ګڼ شمېر مطالعاتو له مخې تایید شوي چې یلګاک اسید د تیمورونو جوړولو او د جینیاتي موادو څخه د زیانونو څخه د ساتنې لپاره لوی احتمالي مخه نیسي. برسېره پردې - تر یوې اندازې پورې د بلوبرو په ونو کې شامل شوي مواد د الرښوونو شدت او شدت کمولو کې مرسته کوي.
د عمر عمر ضد بلوبیری
ډیری څیړونکي د عمومي نتیجې سره موافق دي چې د بلوټرو منظم منظم کار د عمر عمر ځینې ځانګړتیاوې ردوي) د مثال په توګه د موقیفونو ضایع کول او د موټر مهارتونو خرابول (.
بلوبریز د درملو انتفاعي درمل دي. دا هغه مرکبات دي چې د تودوخې شاک پروټینزونه لري (د عمر سره، د بدن اندازه یې کمه کیږي، نو عمرونه د روغ ځوانانو په پرتله د سړې او انتان په وړاندې حساس دي).
د وزن ضايع کولو لپاره بلوبري
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، دا بیرې په بدن کې د چټکو حجرو شمیر په جدي توګه کمولو کې مرسته کوي. د متحده ایالاتو متخصصین، د وزن ضایع کیدو لپاره د بلوبرو ګټور شتمنۍ څیړنه کوي، پدې باور دي چې دا کولی شي زموږ په غذايي موادو کې وریج او شکر خوندي کړي. دا موندنې د موټرو غصیو په لړ کې د ازموینو د ترسره کولو وروسته په نو اورولینز کې د تجربهالو بیالوژي کنوانسیون کې متخصصینو لخوا وړاندې شوي. د غنمو ګروپ یوه غله غوړیو کې بلغیس تغذیه شوي د کنترول ډلې په پرتله خورا ډیر خبرتیا درلوده، په مسلسل ډول وزن ضایع شو، او د وینې د شکر د کچې ثبات او د کولیسسترول کچه راټیټولو کې هم ښودل شوي. د ازموینو په جریان کې، د بلبیری بروري پوډر ته پکار شوي وکارول شول. د بوټو اخته د متمرکز مخدره موادو یوازې دوه فیصده وه.
د سپینو ګنډو کنټرولونه
د انارو او بلبري دواړه پاڼو خوندي ګڼل کیږي او د درملو سره نا املاګ اسناد نلري. په هرصورت، دلته هم ککړتیا شتون لري: د بلبري بروري د وینې ضایع کول او د پلیټونو فعالیتونو کمولو کېدای شي. امیندوارۍ، تغذیه او شکرات د بلیو بڼو د لیږدولو دمخه د ډاکټر سره سلا مشوره هم کوي، ځکه چې دوی په وینې کې د ګلوکوز کچه راټیټوي. هغه خلک چې د جراحي یا نورو جراحي مداخلو لپاره تیاري کوي باید د ورځې څخه دمخه دوه اونۍ وړاندې د وریجو او نیلبیر پاڼو لیږد مخه ونیسي.