د خوږ غوښه او ضایع وزن - ډیر ښه دی چې سم وي، لکه څنګه چې دوی وایی. مګر بیا تاسو کولی شئ یو څو غله انتخاب کړئ، کوم چې د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي سپارښتنه کیږي.
تر ټولو مهم 5 غله چې وزن یې له لاسه ورکولو کې مرسته کوي
- فلمونه دا محصول د وژونکو کڅوړو په منځ کې دی چې غوړ سوځوي. کیینو هغه واښه ده چې په امریکا کې د غرونو په غرونو کې وده کوي. په دې کې د ویټامین، ریشې او د سبزيجاتو پروټین شامل دي چې د نورو پزریجونو په پرتله. کیینو د وینې شکر او د وینې فشار راټیټوي، د زهرجن او کولیسټرول بدن پاکوي، د سر دردونو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي، اعصاب سړي. د هاضمي فلمونه خورا انرژی دي، د دې لپاره چې د خوراک ضایع د خواړو پروسس کولو پر مهال رامنځته شي.
- اتمی د وزن د ضایع لپاره ترټولو ګټور تزریه ده، البته، معنوی. یوازې د دې پخلی کولو لپاره دا د دې هدف لپاره په اوبو، د شکر او مالګې پرته اړتیا ده. اوټیمال د میتابولیزم چټکتیا کوي، د وینې شکر او کولیسټرول کموي، د تودوخې لوی توکیو او زهرونو پاکوي. په انټیمال کې، ډیری فایبر او لږ کمیسونه، دا په ورو ورو د بدن لخوا پروسس کیږي، نو دا د اوږدې مودې لپاره saturates کوي.
- د لین لوز د وزن د ضایع لپاره د اغیزمن او ګټور پزیرډ په شمول، او د کاکا څخه د کاشا په شمول شامل دي. دا کټریټ، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره ګټور دی، ځکه چې دا د هورمونول پس منظر ښه والی کوي، د سینې سرطان څخه مخنیوی کوي او د وختي درد سره مرسته کوي.
- د پوټکي لوز همدارنگه یو مشران په اغیزمنه توگه سوځوي او ویټامینونه، کوچني توکي او فایبر سره نیسي. د جوار په کڅوړه کې تاسو کولی شئ د دریو ورځو مونو غذا تنظیم کړئ. دا به له پنځو کیلوګرامو څخه راووځي.
- بویټ . د بیتواټ ټولو ګټورو شتمنیو لست کولو ته اړتیا نشته، دوی د هرچا لپاره پیژندل شوي دي. د ویټامین ډیره برخه او د ټیسټ عناصر د دې خرابۍ بې ځایه کولو وړتیا لري. مه هیروئ چې په بیتواټ کې فلورونیزونه شتون لري - هغه مواد چې د سرطان په وړاندې ساتي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د تزری کڅوړه څنګه وخورئ، کوم چې سوځیدلی و؟ تغیرات توپیر لري، مګر دا چې امکان ولري که چیرې شین، غوړ او مالګه ونلري. مګر د دوی د مرستې سره به تاسو د دې توان ولرئ چې بدن پاک او د روغتیا زیان پرته به اضافي اضافي پونډې له السه ورکړئ.